Ca în fiecare an, cu siguranță această majoritate a oamenilor din rezoluțiile de Anul Nou nu au pierdut ideea de a pierde, respectiv, greutatea. face gimnastica. Odată cu sălile de gimnastică, geanta s-a rupt recent. Sportivi începători hotărâți lucrează zi de zi în centrele de fitness. Ca și cum să faci mișcare corectă, mănâncă sănătos și ceea ce este cel mai eficient exercițiu pentru o persoană este mult pe Internet. Unii oameni preferă totuși să facă mișcare acasă din cauza timidității lor. Alții merg la sală în îmbrăcăminte sport. Cu toate acestea, ați auzit deja despre exerciții în care o persoană este complet goală?

fitness-ul

Nuditatea nu mai este tabu

În cultura euro-americană, nuditatea este un lucru din ce în ce mai des întâlnit. Există din ce în ce mai multe cursuri în care oamenii scapă de toate hainele. Mișcarea liberă cu susul în jos este puțin probabil să crească eficacitatea exercițiilor fizice, dar cu siguranță are un efect pozitiv asupra psihicului. Homosexualii din Statele Unite și Canada au început exercițiile goale la sfârșitul secolului trecut. Dar treptat yoga goală a devenit o sărbătoare a corpului în mișcare, iar astăzi heterosexualii practică deja, chiar și în cursuri mixte. Tendința s-a mutat și la alte exerciții de echipă, care combină diferite tipuri, cum ar fi pilates, zumba, aerobic și unele exerciții de antrenament.

Ore speciale pentru cei mai aventuroși

Ideea a venit de la britanica Helen Smith, care a deschis cursuri speciale de exerciții la Southampton. Cu toate acestea, aveți nevoie de o doză bună de gourmet, deoarece înainte de a intra, este necesar să vă lăsați toate hainele în dulap. Potrivit instructorului, fitnessul gol are mai multe avantaje și devine din ce în ce mai popular.
La cursurile Helen nu participă doar tineri, așa cum ar fi de așteptat. Potrivit acesteia, intervalul de vârstă este cuprins între 33 și 70 de ani. Clienții ei includ, în special, adepții nudismului, care sunt deja obișnuiți cu nuditatea chiar și din plictiseala plajelor. În timpul exercițiului, oamenii se pot controla mai bine în oglindă și pot vedea treptat toate schimbările pozitive care altfel sunt ascunse de îmbrăcăminte. Clienții au o imagine reală a aspectului lor, nuditatea nu ascunde nimic.

Benefic din punct de vedere al sănătății

Persoanele cu eczeme vor aprecia în special acest beneficiu. Transpirația în contact cu țesătura le irită și mai mult pielea și apoi, după fiecare exercițiu, trebuie să facă față unei reacții nedorite, în ciuda unei igiene suficiente. Instructorul britanic subliniază un alt fapt important. În acest fel, formatorii pot observa în detaliu cum să efectueze corect exercițiile individuale. Ei văd exact ce grup de mușchi s-au implicat într-un anumit pas și ce ar trebui să facă și ei. Potrivit ei, ceasul este mult mai eficient și puteți lucra la reglarea mai rapidă a greutății.

Puterea obișnuinței

În prima lecție, pot fi puțin timizi, apoi se vor obișnui și va fi la fel de natural pentru ei ca orice altă activitate fizică. În timpul lecției, toată lumea se concentrează cu atenție asupra acțiunilor individuale și nu mai realizează nuditatea.
Dacă sunteți unul dintre cei curajoși, fitness-ul gol ar merita cu siguranță o încercare.