Antrenorul eliptic este unul dintre cei mai noi și mai eficienți antrenori pentru fitness la domiciliu. Oferă antrenorului unul dintre cele mai cuprinzătoare exerciții de părți ale corpului pe care le poate realiza pe o singură mașină într-o singură activitate de mișcare. Spre deosebire de exercițiile pe o bicicletă staționară clasică, vă exercitați și partea superioară a corpului. Exercițiul realizează astfel întărirea intensă și circulația sângelui a mușchilor pectorali, a mușchilor brațelor și a umerilor. Mișcarea pe care o efectuați atunci când faceți exerciții pe o bicicletă eliptică este similară cu mișcarea care rulează pe schiuri - schiuri de fond. Picioarele se mișcă pe o cale eliptică. Această mișcare solicită rezistența sportivului și este necesar să cheltuiți o energie considerabilă în timpul exercițiului. De aceea, antrenorul eliptic este potrivit atât pentru antrenamentul de fitness, cât și pentru antrenamentul pentru persoanele care doresc să slăbească. Exercițiul pe un antrenor eliptic poate înlocui o bandă de alergare, o bicicletă și un pas cu pas și este, de asemenea, mult mai blând cu articulațiile. Pentru un antrenament eficient la domiciliu axat exclusiv pe coapse și vițe, vă recomandăm ergometre și biciclete de exerciții.
