filipoinzagi 12.09.2013 09:16:33

Bună, vreau să vă întreb dacă știți ce poate provoca balonare. S-a înrăutățit mult în ultima vreme, chiar dacă practic am încetat să mai folosesc produse lactate. Unul se mișcă și totuși nu pot scăpa de el. Ce alimente cauzează cel mai mult acest fapt neplăcut? Știu că ar trebui să merg la doc, dar am vrut să întreb dacă are cineva experiență cu el. Mulțumiri

țări

roșu 12.09.2013 10:57:47

>> filipoinzagi, 12. 09. 2013 09:16:33

pe de o parte, sunt și alimente sănătoase, cum ar fi mazărea, fasolea și apoi legumele de varză, varza de varză (varză) varză de Bruxelles (varză cu cap) etc.

din alimente nesănătoase, toate sunt cereale, în special gluten, o combinație de gluten și zahăr și, eventual, gluten și fructe.

uneori pot fi rămășițele, de exemplu, a drojdiei care s-au așezat în iarbă și produc gaze după fiecare masă de zahăr-carbohidrați.

o soluție practică este să dai cel puțin o zi de foame, doar bei ceai cu sare și a doua zi ai o sanie, pentru clisme fără experiență

Medicamentul lui Svejk avea o soluție pentru orice

ttomino1980 12.09.2013 11:14:12

off topic ... nu o luați personal ... M-am gândit doar la o scenă din Epoca de gheață 3 pe care o urmăresc copiii

Regula c.1: Toată lumea îl ascultă pe Buck !

Regula c.2: Toată lumea merge pe mijlocul traseului !

Regula c.3: Cel care se fartează ultima va fi ultimul!

Radek Narovec 12.09.2013 11:16:16

>> filipoinzagi, 12/09/2013 09:16:33

Acum s-a răcit brusc și în combinație cu umiditatea poate perturba digestia, mai ales dacă dieta nu se adaptează. Pe lângă sfaturile lui Ruda, aș încerca și ceva „mai blând” - încălzirea alimentelor: http://www.behej.com/…bou-potravin

Žďár nad Sázavou

pam65 12.09.2013 11:23:29

Am comandat L-Glutamina și am fost surprinsă că este folosită și pentru regenerarea mucoasei intestinale (poate fi googlit). M-am căsătorit de câteva ori înainte de culcare și cred că mi-a făcut ceva la nivelul intestinului. Am experimentat persoane suprasolicitate/stresate care au avut probleme intestinale. Chiar și de aici, vântul poate sufla.

filipoinzagi 12.09.2013 12:25:44

mulțumesc tuturor pentru sfaturi. Încerc să dau o săptămână fără carne, am cumpărat un espumisan și nu mai mănânc prăjituri, ce îmi face soția mea. Este adevărat că ar putea fi din stres, nu mi-a trecut prin cap. Îmi plac și fasolea, pe care o mănânc des acum. Este enervant, diferite presiuni abdominale și aș prefera să nu vorbesc despre efect. Trebuie să citesc ceva despre el. Nu beau alcool, nu fumez și totuși încă mă deranjează ceva

filipoinzagi 12.09.2013 12:29:00

încă îmi trece prin cap, am început să iau suficiente suplimente alimentare, dacă nu poate fi și așa: comprimate multivitamine, carnitină, ciuperci de stridii, tablete (magneziu + var + zinc), guarana. guajacuran, uns cu Voltaren. Ei bine, un mic chimist

Radek Narovec 12.09.2013 13:44:22

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12:29:00

Explozii apar uneori în fiecare laborator chimic:) În experimente, este mai bine să procedăm mai încet, astfel încât să fie posibil să se identifice unde tovarășii din RDG au greșit.: D

Nu cred că acele fasole sunt complet excluse în acest moment, dar gătite cu condimente încălzite (nu prea mult) și cu siguranță nu sunt combinate cu carne sau chiar cu produse de patiserie.

jm1 12.09.2013 13:46:16

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12: 29: 00 ... Ciuperci de stridii ...

Mulțime 12.09.2013 17:40:59

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12:29:00

Ceaiul de fenicul mi se pare cel mai blând ajutor ...

filipoinzagi 12.09.2013 19:54:43

la asta se adaugă probleme intestinale, deci fără alergare sau exerciții fizice. Da, da, pescăruși, fără carne, fără prăjituri calde, spumizan și mâncare bună. Mă enervează foarte mult înainte de semimaratonul de duminică

roșu 12.09.2013 21:49:13

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12:29:00

guarana? acestea sunt substanțele chimice stimulante pe care adolescenții le consumă la petreceri pentru a fi mai agresivi ?

fii atent pentru o clipă inima cuiva se prăbușește ca urmare a acestor prostii.

chifle - aluat fermentat ?

tovarăși pentru ce ?

Pally 13.09.2013 01:54:48

>> rudo, 12/09/2013 21:49:13

printr-o anumită companie sănătoasă (herbalajf) au cumpărat guarana și se presupune că erau niște rahaturi de niște păsări, un produs străin pur natural, nu aș fi la naiba. acum citesc alte lucruri despre asta

roșu 13.09.2013 02:43:59

>> Pally, 13. 09. 2013 01:54:48

Herbalife este, după părerea mea, o companie jalnică, le cunosc de peste 20 de ani ...

guarana este o plantă care nu este fecală fecală, este o plantă cu efecte asemănătoare cafelei, prăjește și boabe și conține, de asemenea, cofeină și este un mare stimulent

Se folosește pentru pierderea în greutate și ca stimulent pentru sport - se spune că dă energie

dar mecanismul este, de asemenea, faptul că organismul este foarte entuziasmat, inclusiv ruptura inimii și a provocat neliniște și nervozitate internă, care vor crește metabolismul odihnitor și, astfel, cum va pierde mai bine în greutate și, ca stimulent, va scurge energia pe care o nu am avut acolo

ca atunci când dormi în schimb das kafein și stai treaz ...

guarana cu produse chimice similare se adaugă acelor băuturi „ENERGETICE” în ​​care stimulează doar și există o mulțime de cazuri în care consumul direct de mai multe cauze provoacă moartea prin colapsul inimii sau provoacă o astfel de agresivitate și nervozitate încât provoacă crimă crescută,

când bandele locale intră în luptă, nu toarnă acele băuturi energizante puțin alcool pe ele ... și consecințele lor nu fac decât să deranjeze știrile TV.

Pally 13.09.2013 02:54:01

>> rudo, 13. 09. 2013 02:43:59

jj am citit despre asta acum, așa că daco ca „bic călare”

filipoinzagi 13.09.2013 11:47:26

>> rudo, 13. 09. 2013 02:43:59 constatare interesantă, voi încerca să o omit și să văd, probabil că nu există niciun motiv să o iau deloc. Cu toate acestea, am găsit o altă cauză a oboselii mele (văd că sunt o persoană plină de boli). Mă simt obosit în permanență, sunt forțat să merg de 2,3 ori pe noapte pe un copil. Am încercat să caut ceva pe internet și primesc următoarele:

La om reduce activitatea și se simte obosit. Când o persoană aleargă, aceasta poate provoca, de asemenea, probleme musculare. Totul este legat de tot. Este bine că cineva realizează acest lucru.

Pentru a reveni la balonare, sunt sigur că chiflele vor face parte din ea. Astăzi am trecut la croissante, knackenbrot, iaurt alb, camembert. fără carne. Vom vedea. Mulțumiri

Žďár nad Sázavou

pam65 13.09.2013 12:15:15

>> filipoinzagi, 13. 09. 2013 11:47:26

Poate fi așa-numita „frenică suprarenală”, altfel o fază parasimpatică a supraentrenamentului.

filipoinzagi 13.09.2013 12:54:33

>> pam65, 13. 09. 2013 12:15:15 Este destul de interesant, dar este necesar să vizitați un medic, probabil că nu are nimic de-a face cu el, trebuie doar să vă opriți acolo pentru a fi examinat. Nu-l pot vindeca cu ierburi Sau da ?

Žďár nad Sázavou

pam65 13.09.2013 13:56:07

>> filipoinzagi, 13/09/2013 12:54:33

Medicii o consideră o invenție de marketing pentru companiile cu suplimente alimentare. Aș spune că trebuie eliminat. Există alte restricții decât genunchiul dureros, iar cele hormonale sunt, de asemenea, afectate de muncă, familie, vârstă, ...

upman 13.09.2013 14:11:22

Caute, din experiența personală vă recomand (pentru că am făcut exact opusul unității și am avut aceleași probleme):

  • limitați pe cât posibil produsele lactate
  • carne maxim 2 × pe săptămână și PORȚII PRINCIPAL mici, doar pentru gust și calitate, alias fie știu originea, fie BIO
  • complet omiteți cârnații
  • ideal 1 × pește săptămânal, dar păstrăv, crap - pur și simplu de origine locală
  • include mâncarea populară a strămoșului, mazărea și orzul perlat în sala de mese, doar un amestec de cereale și leguminoase, nuci și, dacă este posibil, pâine cu aluat
  • scăpați complet de pâinea albă (sau asigurați-vă că este doar o delicatesă, nu felul principal) - și atunci când sunt cereale integrale
  • dacă beți o mulțime de cola sau alte mărci bazate pe C02, limitați la maxim (inclusiv bere)

  • ferește-te de diferiți regeneratori, ioni, măturați și așteptați consilierea și bulele vor pluti, nu vă grăbiți
  • nu înghițiți mâncarea, nu o mușcați și nu o beți
  • nu mânca în exces

  • pe lângă alergare, includeți înotul și ciclismul obișnuiți, și anume tri-activități, încărcarea completă și mai ales o activitate o regenerează pe cealaltă. Orice altceva (dacă mai ai energie)
  • regenerare regulată, zile alias fără sport, saună locală, seară plăcută acasă, excursie sau altceva

Îmi țin degetele încrucișate, mă ajută în toate direcțiile.

filipoinzagi 13.09.2013 14:30:14

>> upman, 13. 09. 2013 14:11:22 mulțumesc, practic deja ceva ce nu beau, nu fumez, nu mai mănânc carne. Sunt puțin surprins de leguminoasele de acolo, dar în cantități mici probabil că nu le deranjează. Am o mică problemă cu produsele de patiserie și lactatele (îmi plac), dar voi încerca să o reduc mult. Am omis deja cola și bunătățile similare. Eu beau Intals doar în timpul cursei. De asemenea, are nevoie de mai multă regenerare. Vă mulțumim pentru experiența personală.

Martin64 13.09.2013 14:36:29

* >> filipoinzagi, 13. 09. 2013 11: 47: 26 * Bună, e bine că îți dai seama de toate, că știi că totul este legat de toate și că ai scos în cele din urmă puțină benzină, dar numai când corpul începe să dea alarma . Mă uit la postările tale și la ale tale. Jurnal de antrenament + toate cursele = că ai nesocotit sfaturile celor experimentați și ai alergat doar „ce va face”. în fața ta, sper că voi fi foarte mult pentru ...: -D

filipoinzagi 13.09.2013 14:50:32

>> Martin64, 13. 09. 2013 14:36:29 Încet încet cursa din acest an Iarna, doar o duzină în fiecare lună. Deci, noroc duminică, mai ales dacă mă bucur.

misu 13.09.2013 15:14:55

>> upman, 13. 09. 2013 14:11:22

Sunt de acord cu o mare parte, dar am o întrebare: Dacă limitez la maximum carnea și produsele lactate, de unde obțin cantitatea zilnică de proteină necesară (aproximativ 1 g de proteină pe 1 kg de greutate corporală)? Există mazăre și soia în fiecare zi? Multumesc pentru raspuns.

upman 13.09.2013 16:41:15

>> misu, 13. 09. 2013 15:14:55

Bună, aici este într-adevăr complicat - proteine ​​animale și este extrem de dificil de digerat, așa că are un plus imens - este complex. Obținerea unei proteine ​​complexe din legume este o problemă tocmai prin faptul că este necesară combinația corectă - cereale simplificate vs. leguminoase (deci mazăre și crupe) - dar din nou putem cheltui paradoxal și nu există risipă sau acidificare. Rezolvă macrobiotica în detaliu, dar din cap:

  • pur + mazăre, porumb, morcovi (risotto fără carne), puteți adăuga felii de soia - în acel moment îndrăznesc să spun că gustul este ca risotto
  • cocoș, ace și făină integrală (zito, ovăz), amestecați, preparați chifteluțe din el, garnitură după cum doriți (murături)
  • fulgi de ovăz din toate punctele de vedere, preferatul meu este cu gem, fiert în apă împreună cu cocoș roșu
  • fasole (roșie) cu pură, sfeclă, morcovi, roșii, țelină, ceea ce știu, o combinație de pesmet
  • fasole mung, ace, naut pur
  • soia și variațiile sale, tofu, tempeh = proteină bombă (vezi mai jos)
  • foarte bun este quinua (și în același timp extrem de sănătos), http://www.mikofair.cz/index.php?…

În caz contrar, din drojdia lactică (aka kefir), brânza are cel mai mare conținut posibil de substanță uscată, iaurt, brânză de vaci. Cu toate acestea, există într-adevăr cât mai puțin posibil, resp. ca gust;)

În general - când luați 1 g de proteine ​​la 1 kg, aceasta poate fi condusă ca un fart cu o dietă normală - dar poate fi, de asemenea, întinsă extrem de repede - de ex. iaurtul cântărește 100-150g, eu personal voi bate brânza întreagă:), „mazăre și griș” este în cazul meu 80g pe câteva linguri și așa mai departe. Am reacționat mai mult la problema „nadymani”, nu sunt specialist în nutriție. În plus, fiecare corp este diferit - dar regula „mai puțin este mai mult” simt că doar pentru sportul ciudat ca mine, funcționează cel mai bine.

upman 13.09.2013 16:53:55

>> filipoinzagi, 13/09/2013 14:30:14

Cu toate acestea, în mod clar, se poate vedea prin rezultat, am aruncat un rezumat complet. În ceea ce privește leguminoasele tehnologice, umfle bebelușii numai atunci când sunt prost reglați (chiar de mine), ei scriu despre asta aici: http://www.viscojis.cz/teens/index.php?…

Mi-a plăcut laptele/produsele lactate și am nevoie de chefir, trebuie doar să dau din când în când. Cu toate acestea, îl încorporează - mă simt cu atât mai mult acum că nu-mi place atât de mult laptele (dar dau sfatul cafelei, al laptelui, al brânzei etc.). De exemplu. Am plantat lapte din consum obișnuit (iaurt în fiecare zi, brânză) și iată - totul rece, fără rimă. Deci, mai ales aici, totul se aplică cu moderație - plus, lapte de orez, budinci de soia și iaurturi, lapte de cereale, migdale, nuci - nu este greșit - alias o nouă dimensiune a gustului.

Patiseria albă este o prostie - este probabil cea mai dificilă de îndepărtat - vrea să o reducă, nimic altceva nu este posibil; resp. începe să scoată acasă din drojdie și făină integrală și apoi se rezolvă. Și uneori nu-ți plac prăjiturile de casă, desigur:)