folosiți

Se spune că cel mai bun este mijlocul de aur. Acest lucru se aplică și ceasurilor inteligente. Folosirea lor poate să nu vă îmbunătățească în mod clar viața.

Ce spune cercetarea?

Există o mulțime de oameni care își monitorizează sentimentele și performanțele printr-un ceas inteligent în fiecare zi din fiecare viață a vieții lor. Ei monitorizează fiecare bătăi ale inimii, calitatea somnului, starea. Nu am avut niciodată atât de multe date despre corpul nostru, nici noi. Treptat, unii medici constată că aceste date nelimitate, și în special cele legate de sănătate, pot provoca anxietate. George Zgourides, Un psiholog din Texas observă din ce în ce mai mult că oamenii sunt prea preocupați de problemele de sănătate, în măsura în care le-ar putea perturba sănătatea mintală, munca și relațiile. De exemplu, căutarea simptomelor bolilor prin Google, dar și ceasul inteligent deja menționat, joacă, de asemenea, un rol important în această direcție. În 2015, cercetătorii de la Universitatea Duke din Carolina de Nord au descoperit că monitorizarea constantă a activității ar putea reduce plăcerea oricărui divertisment pe care o persoană încearcă să îl măsoare. Cu alte cuvinte, atunci când alergi fără telefon mobil și nu te uiți, experiența ta sportivă nu va fi mai rea, ci dimpotrivă.

Un studiu din 2017 a arătat că, printre studenții universitari, există o legătură între utilizarea dispozitivelor de monitorizare a fitnessului și tulburările de alimentație. Și un sondaj al femeilor care folosesc ceasuri inteligente în 2016 arată că aproape 60 la sută dintre ele consideră că ziua lor este de fapt organizată de dispozitiv și 30 la sută spun că prezenta invenție este un pic inamic pentru ele, ceea ce le face să simtă că nu trăiesc perfect. Pierderea intimității poate fi, de asemenea, o problemă, în principal datorită faptului că multe femei împărtășesc aceste date sensibile pe rețelele de socializare.

Ceasurile inteligente vă pot monitoriza, de asemenea, obiceiurile alimentare

YouAte îi ajută pe cei care urmează o dietă. La fel ca multe alte aplicații nutriționale, această aplicație permite utilizatorilor să înregistreze alimentele pe care le consumă, dar în loc să numere caloriile, motivează oamenii să-și împartă alimentele în funcție de modul în care se simt după ce le-au mâncat. Aplicația YouFood nu este axată pe o numărare atentă a caloriilor, ci se concentrează mai mult pe fotografiile cu alimente și oferă utilizatorului un control mai bun asupra obiceiurilor alimentare. Scopul acestor aplicații este de a elimina urmărirea numerelor și caloriilor și de a vă concentra mai mult pe urmărirea nevoilor corpului. Jessica Setnick, dietetician din Texas, spune că tulburările alimentare au existat cu mult înainte de ceasurile inteligente și diferite aplicații. Dar noile tehnologii pot agrava această problemă. Cei care s-au detașat de ceasurile inteligente și de dictatele numerelor susțin că este mai bine să asculți stimulii interiori ai corpului tău decât să privești. A adus bucurie înapoi în viața lor. Cantitatea mare de informații este mai degrabă o complicație pentru acești oameni, iar celor care în prezent nu sunt în măsură să-și imagineze viața fără un ceas inteligent sunt sfătuiți să încerce să o amâne.

Feriți-vă de electrosmog

Mulți oameni care poartă ceasuri inteligente nu își dau seama că sunt expuși la electrosmog constant. Pe lângă aceste ceasuri, este creat în principal de telefoane mobile, tablete, computere, iluminat artificial, dar și de un televizor, wi-fi, DVD player sau radio cu ceas. Potrivit experților, numărul persoanelor hipersensibile la smogul electromagnetic a crescut în ultimii ani. Acest lucru se manifestă prin oboseală crescută, depresie, nervozitate, dureri de cap și dureri de ochi, respirație șuierătoare în urechi, tulburări de somn și bioritm general. Pierd concentrarea, sistemul lor imunitar slăbește. Se întâmplă încet, treptat și discret.

Când să anunțe?

Am dat deja mai multe motive pentru care nu este recomandat să aveți un ceas inteligent la îndemână în orice moment. Dar când ar trebui să observi cu adevărat și să renunți la ele pentru câteva zile și poate luni?

  • dacă vă simțiți rău și aveți dureri de cap,
  • dacă observați tulburări de alimentație și alimentație datorate monitorizării constante a notificărilor ceasului,
  • dacă aveți insomnie, care poate duce la pierderea memoriei, dezechilibru corporal, productivitate mai mică și alte probleme,
  • dacă te simți distras, nu te poți concentra asupra muncii tale,
  • dacă sunteți foarte îngrijorat de sănătatea dvs., sănătatea dvs. se înrăutățește și mai mult sub influența informațiilor din ceas.