patru

Deși în trecut nu a rezistat dietelor, astăzi atrăgătoarea germană are un meniu strict, datorită căruia se află într-o stare de invidiat.

Top modelul german Heidi Klum nu părăsește scena nici măcar la patruzeci de ani. Pentru mulți, este o inspirație. El colaborează în continuare cu branduri de modă de renume mondial și moderează în mod regulat un program în Germania în căutarea unor fețe noi pentru modelare. Nu îi lipsește niciodată un zâmbet pe față, dar și disciplină. Datorită ei, a menținut o cifră excelentă după patru nașteri.

Mic dejun energetic

Heidi Klum este, de asemenea, una dintre persoanele care au cedat la smoothie-uri practice și nutritive. Avantajul lor este în special pregătirea rapidă și faptul că vă vor hrăni perfect. Blonda atrăgătoare aruncă cel mai adesea ananas, diverse fructe de pădure, mere și banane în blender. După un astfel de mic dejun, nu numai ea, ci și cei patru copii ai ei au multă energie. El consideră că este un început ideal pentru o nouă zi. De asemenea, amestecă legume cu frunze și semințe de in în băutură fără probleme. De cele mai multe ori pregătește legume și friptură la prânz. De asemenea, îi place să servească pui sau ton cu legume. Cu toate acestea, el preferă supa de pui la prânz.

Pastele și pâinea sunt tabu

Heidi Klum evită carbohidrații. Și datorită acestui principiu, se spune că s-a format rapid chiar și după naștere. I-a rămas fidelă. Pâinea, produsele de patiserie, pastele, pizza sunt tabu. Va face câteva excepții astăzi. Acestea includ cartofi. A iertat și fructele. Mama în vârstă de 34 de ani a patru copii susține că va suferi de o dietă sănătoasă. Deși unii ar putea găsi meniul ei prea monoton. Se menține în formă și prin alergare. Aleargă treizeci până la patruzeci de minute de două până la trei ori pe săptămână. „Atunci voi arde calorii. În plus, dacă renunți la pâine, paste sau orez alb, corpul tău se schimbă foarte repede ", a declarat ea pentru revista Instyle. Oriunde vă puteți bucura de ceva dulce precum ciocolata sau înghețata. Dar nu exagerează. Nu este întotdeauna ușor, dar modelarea a învățat-o că disciplina este primordială.