pinguinii

Au mers la pizza la o întâlnire, sportul nu le-a spus nimic. În același timp, ambii nu aveau nici măcar 30 de ani. Care a fost motivația lor de a slăbi?

Dezgustul, problemele de sănătate și dorința de a-și vindeca căsnicia au dus la un succes uimitor pentru Mandy (29) și Conner (29). Împreună au pierdut greutatea bărbatului adult mediu.

Privirea din oglindă a durut

Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, știți că este greu să începeți. Dar, potrivit lui Mandy Volp, a fost suficient să găsim motivația corectă. „Sincer, am fost dezgustat de felul în care am mâncat, felul în care am arătat și felul în care m-am simțit”, subliniază o întâlnire crudă cu realitatea în 2013. corpul meu ”, își amintește el cu un oftat.

În GALERIA FOTO veți găsi o schimbare uriașă de soți simpatici.

Concurență sănătoasă

Conner era puțin diferit. A început să slăbească grație soției sale. „Am făcut sport în liceu, dar după ce am terminat lupta, am devenit din ce în ce mai mare. Apoi am văzut-o pe Mandy la începutul călătoriei sale și în 2 zile m-am alăturat ei datorită Sinelui meu competitiv ", recunoaște un american din orașul Suwanee.

Număr amenințător

Conner a luat greutate personală în iunie 2013 și a observat un număr alarmant. Greutatea sa a urcat la un enervant 117 kilograme. A luat aproximativ 37 de kilograme de la ultimul an de liceu. Mandy era asemănător: „Eram obez. Dar permiteți-mi să vă spun, fără sprijinul soțului meu, nu aș fi stat niciodată în obiectivul meu pentru acele lungi 365 de zile ".

Calorii înțelepte

Timp de exact un an, tânărul cuplu a mâncat sănătos. Au primit energia primită și arsă în aplicația de numărare a caloriilor. „Fiecare masă este ceva„ în valoare ”. Desigur, aș fi putut mânca o cupcake, dar asta ar însemna să am doar o salată la prânz ", explică Mandy în timp ce lucra la o dietă consistentă.

La micul dejun, cuplul a mâncat albușuri de ou, fructe sau fulgi de ovăz cu fructe. Aveau ceva sărat la prânz, cum ar fi chili de curcan sau tacos de pui. „Cea mai mare schimbare a fost să încorporăm fructele și legumele în mesele noastre”, zâmbește americanul către ceea ce este banal pentru alții.

Pierde in greutate "adult"

Inițial, ei practicau 3 zile pe săptămână timp de 20 de minute. Treptat au adăugat înot, alergare, ridicarea ganterelor, mersul pe jos. În timp, au lucrat la o pierdere combinată de 80 de kilograme. Ei trăiesc cu totul alte vieți și se simt minunat. „Nu mai mergem la pizza la o întâlnire. Acum ne bucurăm de activități precum înotul sau drumețiile ", descrie Mandy. Dar Conner vede, de asemenea, un lucru pozitiv în acest sens: „Astăzi mă pot bucura de activitățile mele preferate și sunt mult mai activ. Dar fără soția mea, nu aș putea să o fac. Ea m-a motivat să mă mișc regulat și să mănânc sănătos. Este meritul nostru comun ".