Kapsch adriana: bun venit la noi. într-adevăr baza este teoria și abia atunci poate începe testarea practică. știi ce îți place. vă vom oferi gratuit tofu, sau cabană, sau broccoli, dacă nu vă place, veți fi alergic la acesta. încercați să vă inspirați din acele meniuri exemplare sau începeți paginile inițiale ale altor subiecte. veți găsi în ele o grămadă de meniuri adnotate și veți evita greșelile pe care le-am făcut cu toții la început. așa că încercați să aruncați ceva în aer sau să îl aruncați aici. vom comenta, vom ajuta, dar trebuie să începeți unul de la celălalt.
degete încrucișate!
mirda Adriana, poți bea cafea, pur și simplu nu o faci turnând cafea pe tine ori de câte ori ți-e foame. Preferați ceaiul, pentru că veți străluci și veți clipi. Mulți fac asta, era problema mea. Degete încrucișate.
apolenka Adriana: Nu te putem ajuta cu meniul. Doar tu știi ce îți place și cum poți mânca. Pe prima pagină din stânga aveți meniuri pentru slăbit. în consecință, vedeți ce și cât să mâncați. Mult noroc.
Adriana1726 salut, primul pas = cunoștințe, în raftul verde sus veți găsi o întreagă colecție de articole bune sthumb3 sthumb3 Am mâncat și eu brusc și neregulat, după o dietă obișnuită a fost aproape la fel cu:-))) s:-)))
OK, și te rog să mă ajuți să compilez meniurile? Aș vrea să ajung la greutatea celor 52 de kg până vara. Aș fi foarte mulțumit de bărbat, dar aș scăpa de complexe și așa mai departe. Pot bea cafea neagră în timpul dietei, nu pot lucra fără ea.
Ytak salut, primul pas = cunoștințe, în raftul verde sus veți găsi o întreagă colecție de articole bune sthumb3 sthumb3 Am mâncat și eu brusc și neregulat, după o dietă obișnuită a fost aproape la fel cu:-))) s:-)))
Adriana1726 Buna, ma numesc Adriana si am 35 de ani, am trei copii si cantaresc 68 kg la o inaltime de 160 cm. Sunt evident supraponderal și în cele din urmă am decis să fac ceva în legătură cu asta. Problema mea clasică constă în neregularitatea și consumul excesiv. Nu am timp să mănânc ziua, pentru că fac afaceri și rezolv totul în afară de mine.
Acum sunt într-o astfel de fază că aproape nu mai mănânc, mi-e foarte frică să mănânc și acest bloc mental a fost început în mine de cunoscuți, părinți și prieteni. Toată lumea crede că am mâncat multă mâncare, dar opusul este adevărat. sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx
Nu mănânc și mă îngraș. Vă rog, cum să o faceți ?