Nu puteți renunța la purtarea frecventă a pantofilor cu toc înalt? Degetele de la picioare nu îți mulțumesc.

iubitorii

19 septembrie 2015 la 14:31 Miriam Vojteková, Miriam Vojteková

Deși folosim metafora „vieții pe picior înalt” pentru a desemna un mod de viață prosper, în realitate, „piciorul înalt” realizat prin purtarea pantofilor cu toc este doar calea către o problemă de sănătate care este foarte dureroasă și enervantă .

Cu un deget strâmb - denumirea medicală hallux valgus, este o deformare a articulației la începutul degetului mare și purta doar pantofi nepotrivi - pantofi îngustați cu vârfuri care strâng degetele de la picioare și, de asemenea, tocuri înalte - sunt printre cei mai importanți factori dezvoltarea acestei probleme de sănătate.

Umflături și durere

Deformarea articulației începe cu o rotație treptată a degetului mare spre interior, cu alte degete uneori îndoindu-se. Datorită faptului că degetul mare se abate de la poziția sa naturală și corectă, se relevă articulația dintre începutul degetului mare și capul osului anterior. Articulația începe să se umfle și să doară, poate fi asociată și așa-numita bursită - inflamația camei sebacee, care se află deasupra articulației.

În plus față de purtarea încălțămintei necorespunzătoare, pot fi implicați și alți factori în formarea haluxurilor, cum ar fi genetica, dar conform MUDr. Tomáš Jakubík, un ortoped cu cea mai mare specializare în domeniu din clinica ortopedică privată Clinica Orthopedica, este factorul genetic din spatele dezvoltării haluxului doar la un procent foarte mic de oameni.

Nu este vorba doar de pantofi

Ce alți factori pot provoca hallux valgus? Ortopedul Tomáš Jakubík explică faptul că oasele din picior sunt interconectate de un ligament. Când ligamentul slăbește, oasele intră într-o poziție inadecvată.

Potrivit expertului, mult mai multe femei decât bărbați suferă de hallux valgus. „Se datorează compoziției aparatului ligamentar. Și modul în care este compus aparatul ligamentar, așa spune genetica. La femei, sistemul ligamentar este mai slab și poartă și tocuri, care sunt factori negativi. Alții sunt supraponderali, obezi, sportivi, alergând în vârful picioarelor ", adaugă ortopedul.

Medicul explică în plus că greutatea pe picior este distribuită astfel încât șaptezeci sau mai multe procente acționează asupra călcâiului și restul asupra degetului mic și a degetului.

„Când crești centrul de greutate pe călcâie, întreaga greutate se mișcă înainte, astfel încât o sarcină mai mare ajunge pe așa-numitul piciorul din față, care sunt degetele de la picioare: degetul mic și degetul mare. Cu cât călcâiul este mai înalt, cu atât încărcăm mai mult piciorul din față. Dacă este chiar o femeie cu un ligament slăbit, piciorul ei va începe să „se prăbușească”. Cu cât aparatul ligamentar este mai puternic, cu atât corpul poate rezista mai mult la alergare, cu atât este mai mare greutatea și cu atât călcâiul este mai mare ”, explică medicul. Cu toate acestea, dacă acordați atenție prevenirii, potrivit medicului dumneavoastră, puteți preveni haluxurile.

Cum începe

Conform persoanei de specialitate în domeniu, simptomele inițiale ale unui deget mare sunt fie deformare, fie durere, dar acestea pot să nu apară în mod egal la toată lumea. Unii pot suferi mai întâi de durere, alții pot începe să dezvolte creșteri deformate.

„Există două metode terapeutice: vă recomand să practicați exerciții speciale pentru degete și să folosiți un bandaj special pentru halux. Este necesar să se reducă toate riscurile menționate - a nu alerga în vârful picioarelor, a nu fi supraponderal, a reduce greutatea, a nu purta tocuri ", spune ortopedul. El adaugă că, în ceea ce privește complicațiile, „piciorul plat este direct legat de hallux valgus, durerea începe să apară sub celelalte degete. Foarte des încep să se formeze așa-numitele oase de ciocan ".

Ajutoare sau funcționare?

Femeile cu haluxuri se confruntă adesea cu dilema dacă tratează haluxurile cu dispozitive ortopedice corective sau dacă urmează tratamentul chirurgical de care sunt cel mai preocupat. Medicul explică faptul că tratamentul conservator poate ajuta în stadiile incipiente ale acestei probleme de sănătate.

De exemplu, tocurile pantofilor nu trebuie să depășească doi centimetri. Încălțămintea cu toc mai înalt nu este cu siguranță potrivită pentru purtarea pe tot parcursul zilei, chiar dacă nu aveți probleme cu haluxurile. Dacă nu le puteți rezista, faceți acest lucru rar și numai pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu atunci când vizitați un teatru.

Chirurgul are cuvântul

Haluxinele sunt adesea tratate cu intervenție chirurgicală, dar ortopedul spune că, din moment ce sunt descrise aproximativ 150 de tipuri de intervenții chirurgicale cu hallux valg, rezultă că, în general, nu este posibil să se vorbească despre cea mai adecvată procedură chirurgicală. Prin urmare, medicul trebuie să ia în considerare starea individuală a unui anumit pacient și diverse considerente atunci când ia o decizie.

„Depinde cât de mult este crescut, deformat osul degetului mare, care este poziția degetului mare, dacă degetul mare este scurtat, cât de mare este unghiul de deformare, care sunt unghiurile dintre degetul mare și celălalt deget, care este impulsul degetului mare, care este compoziția oaselor și mulți alți factori ", explică expertul.

Când să nu funcționeze

Cu toate acestea, în unele cazuri, haluxurile nu vă vor opera, contraindicațiile enumerându-le pe cele de bază - piciorul diabetic, bolile vasculare ale membrelor anterioare, bolile fungice și orice infecții din jurul degetelor de la picioare și contraindicațiile pentru tratamentul chirurgical al hallux valgus pot fi supraponderale.

Companiile de asigurări vă vor plăti tratamentul chirurgical în unitățile medicale de stat, în privat va trebui să plătiți pentru el din propriul buzunar.

Chiar și intervenția chirurgicală poate să nu garanteze 100% că nu veți mai avea o problemă cu haluxurile, dar, potrivit medicilor, acest risc nu este mare dacă eliminați factorii de risc maxim. Riscul, desigur, crește semnificativ dacă cedezi din nou la linia călcâiului înalt după ce ai fost supus unui tratament chirurgical.

Ce ar trebui să vă răsfățați picioarele

  • Evitați să purtați pantofi îngustați cu vârf pe tocuri înalte.
  • Dacă doriți deja să purtați încălțăminte cu toc înalt, acestea nu sunt potrivite pentru toată ziua, ci doar pentru uzură ocazională.
  • Înălțimea maximă a tocului pantofilor pentru uzura normală trebuie să fie de 3-4 cm.
  • Evitați să purtați pantofi din materiale artificiale, pielea este cel mai bine.
  • Dacă este posibil, mergeți desculț, dar nu acasă sau pe orice altă suprafață plană și dură.
  • Nu uitați să vă exercitați picioarele și degetele de la picioare și să vă delectați cu un masaj al picioarelor.