Fructul de sală este un fruct exotic care crește pe copacul Pandanus, cunoscut științific sub numele de Pandanus tectorius. Provine din Malaezia, Insulele Pacificului și Australia de Est. De obicei crește în zonele de coastă, dar îl puteți găsi și în Hawaii, unde este cunoscut sub numele de Tahitian Screwpine.
Un arbust mare sau un copac mic cu o imensă importanță culturală, de sănătate și economică în Pacific este o specie de nucă de cocos din atoli. Crește sălbatic în special în vegetația semi-naturală din habitatele de coastă din Oceanul Pacific tropical și subtropical, unde rezistă secetei, vânturilor puternice și pulverizării sărate. Se răspândește ușor din semințe, dar este adesea răspândit de localnici din butași de ramuri pentru ferme și grădini.
Crește relativ repede, producția sa durează 20 de ani și toate părțile sale sunt folosite, de la fructe și ramuri hrănitoare în construcții până la frunze folosite pentru țesut și ghirlande. Planta este importantă în cultura și tradiția Pacificului, inclusiv în medicina locală.
Fructul în sine are o formă foarte neobișnuită. În pielea ta fibroasă roșie tare vei găsi zeci și uneori sute de fructe mici cu semințe. Fructele au aproximativ 25 cm în diametru și arată similar cu ananasul.
Fructul Hala menține digestia sănătoasă, are proprietăți diuretice, menține o inimă sănătoasă, ajută la creșterea energiei și ajută la pierderea în greutate.
Fructul de sală - 5 efecte asupra sănătății
Sala fructelor menține o digestie sănătoasă
La fel ca multe fructe, holul este o sursă bună de fibre. Marea majoritate a oamenilor nu primesc suficiente fibre din dieta lor, în special în Occident, unde dieta conține prea multă mâncare procesată. Fibrele ajută la îmbunătățirea sănătății în diferite moduri.
Ajută la tratarea și prevenirea multor probleme digestive frecvente, cum ar fi constipația, balonarea, flatulența și chiar diareea. Adăugarea mai multor fibre în dieta dvs. poate reduce chiar riscul de boli grave, cum ar fi cancerul. În loc să mănânci calorii goale care nu îți aduc valoare și încetinesc procesul digestiv, adaugă fructe în dieta ta, cum ar fi fructe hala.
Sala fructelor are proprietăți diuretice
Dovezile preliminare sugerează că fructul hala are proprietăți diuretice ușoare. Diureticul ajută la stimularea producției de urină și a frecvenței urinării.
Diureticele sunt prescrise pentru o varietate de boli, de la infecții ale tractului urinar la probleme cu rinichii. Din păcate, diureticele farmaceutice prezintă riscul multor efecte secundare, deci este bine ca natura să ofere o alternativă sub formă de diverse plante și fructe. Fructele Hala pot fi unul dintre ele, dar cred că ar trebui să mănânci mult pentru a experimenta beneficiile reale.
Sala de fructe ajută la creșterea energiei
Sala de fructe vă oferă o nutriție de calitate, care vă ajută să vă creșteți energia și să preveniți oboseala corpului și a minții. Cu toții am putea avea grijă de energie din când în când, iar fructele bogate în vitamine, cum ar fi holul, sunt o modalitate excelentă de a stimula sistemul atunci când vă simțiți lent. Dacă aveți un nivel scăzut de energie, încercați să beți o ceașcă de dimineață și suc de nucă de cocos dimineața. Astfel veți obține un sprijin energetic excelent și pentru o perioadă mai lungă de timp.
Sala cu fructe menține inima sănătoasă
Consumul de fructe bogate în fibre, cum ar fi halal, este bun pentru o inimă sănătoasă. Este o alternativă sănătoasă la delicatesele obișnuite procesate și, potrivit unora, poate contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și, contribuind la îmbunătățirea circulației sângelui, ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă.
Consumul mai mare de fibre dietetice este asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare și boli de inimă. Constatările sunt în conformitate cu recomandările generale pentru creșterea aportului de fibre.
Sala cu fructe ajută la scăderea în greutate
Consumul de fructe bogate în fibre, precum halatul, vă ajută să vă îmbunătățiți digestia, ceea ce înseamnă că sistemul digestiv va funcționa mai eficient. De asemenea, vă ajută să vă satisfaceți pofta de mâncare și să vă simțiți mai plini pe tot parcursul zilei. Dacă vă simțiți mai puțin înfometați, este, de asemenea, mai puțin probabil să mâncați junk food și să consumați mai puține calorii. Pe termen lung, acest lucru poate duce la pierderea treptată în greutate.
Sala fructelor - utilizare
Fructul poate fi consumat crud sau gătit și este o sursă majoră de hrană în Micronezia, în special în atoli. Este, de asemenea, unul dintre preparatele tradiționale ale bucătăriei Maldive.
Natura fibroasă a fructului servește și ca ață dentară naturală. De asemenea, este folosit în cultura samoană ca Ula Fala, un colier din fructe uscate vopsite în roșu și pentru ocazii și funcții speciale.
Frunzele copacului sunt adesea folosite ca aromă în alimentele dulci, cum ar fi gemul de kaya. Se folosește și în Sri Lanka, unde frunzele sunt folosite pentru a gusta diverse curry. Frunze polineziene utilizate pentru a face coșuri, rogojini, canoe și fuste de iarbă.