1.5. 2009 Nu trebuie să visezi la piele strălucitoare, păr gros și un aspect irezistibil. Deschideți frigiderul sau treceți în cameră.

frumusețe

Popular de pe web

Acest aliment începe cu imunitatea, se răsucește cu colesterolul și asta nu este tot: începeți să-l mâncați astăzi!

Verešová s-a plimbat, așa arată un model în vârstă de 40 de ani fără haine: Vai, ce gâfâială FOTO!

Așa a mers Karin Haydu prin oraș! WOW, se pare. VOR observa și voi?

Chiar dacă există o pandemie, nu întârziați să vizitați medicul ambulator

Renata și-a găsit soțul prin teletext: a scris ceva în reclama care a lovit-o imediat în ochi!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Alergii

Ia-l toate fructele roșu intens, portocaliu și galben, deoarece sunt bogate în beta-caroten. Organismul o transformă în vitamina A, care se ocupă de reducerea producției de sebum. Căutați și legume cu frunze verzi - conține vitamina B6, care usucă pielea grasă și minimizează umflarea, datorită căreia erupția nu se umflă la proporții amenințătoare.
Resurse aditionale
beta caroten: porumb, cireșe, pepeni, caise, țelină, ardei vitamina B6: melasă, tărâțe de grâu și muguri

Condiție transformarea deșertului într-o oază este multă apă și alimente bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado sau ulei de măsline (menținerea fermă a pereților celulari și prevenirea pierderii de apă). La fel de importante sunt citricele și kiwi. Acestea conțin potasiu, care reglează gestionarea fluidelor din organism. Varza cu sulful său merită, de asemenea, atenția dumneavoastră, deoarece protejează pielea de uscare și iritare.
Resurse aditionale
grăsimi sănătoase: pește, nuci, ulei de in, potasiu: conopida, caise uscate, sulf: linte, carne de vită, varză de Bruxelles

Oboseală nu este etern. Pielea dvs. va căpăta o culoare strălucitoare și strălucitoare dacă îi îmbunătățiți aportul de vitamina A. Contactați legumele portocalii și verzi cu o cerere de aprovizionare. Merită, de asemenea, să investiți în produse din soia și cartofi dulci - anghinare din Ierusalim, deoarece sunt pline de estrogeni vegetali, care mențin pielea suplă.
Resurse aditionale
vitamina A: ulei de pește, măruntaie, produse lactate integrale fitoestrogeni: soia, semințe de susan, tărâțe de secară

Cronic Boala inflamatorie a pielii este ameliorată prin alimente „liniștitoare”, cum ar fi castraveții sau lemnul dulce. Nu ratați condimentul oriental al turmericului - merită remarcat componenta sa de curcumină, care suprimă inflamația. Acizii grași omega-3 din pește și clorofila din „alimentele verzi” (orz tânăr și chlorella) au devenit celebri pentru aceeași capacitate.
Resurse aditionale
acizi grasi omega-3: ulei de pește, somon, păstrăv, macrou, ton, ficat de cod clorofilă: felinar

Soarele el își testează abilitățile de artă pe toate fețele neprotejate. Urmele sale „artistice” sunt cel mai bine acoperite de alimente care conțin antioxidanți puternici precum ciocolată neagră, broccoli și rodie. Dar nu te lăsa prins în acest sezon! Folosiți creme de protecție și preparați ceai verde - protejează împotriva arsurilor solare și previne cancerul de piele.
Resurse aditionale
antioxidanți: ulei din semințe de struguri, muguri de cereale, paraorechie, semințe de dovleac, mac, piper roșu, roșii

În timp ce tu ești Colectați afine, mure și coacăze negre cu propriile mâini, cumpărați-le. Sunt pompate cu substanțe care întârzie formarea ridurilor, în special vitamina C. O componentă rară a afinelor este antocianina, care stimulează producția de colagen. Cantitatea mare de vitamina E de mure previne îmbătrânirea pielii, flavonoidele de coacăze îmbunătățesc starea pielii.
Resurse aditionale
vitamina C: săgeți, antocianină: cireșe, sfeclă, vitamina E: germene de grâu, bioflavonoide: struguri, citrice, trandafiri

E de vina exces de lichid în zona subcutanată. Nu puteți face fără alimente deshidratante, cum ar fi sparanghelul și pătrunjelul, care vor reduce umflarea. Bananele și citricele bogate în potasiu vor asigura un nivel echilibrat al apei în organism. Între timp, ai grijă să „dai cu piciorul” circulației limfatice în jurul conturului ochilor, ceea ce va ajuta piperul de cayenne.
Resurse aditionale
drenaj: dovlecei, fasole, conopida, potasiu: banane, spanac, ciuperci, curmale, circulație limfatică: mesteacăn, ghimbir

Se plânge aproape jumătate dintre europeni. Dacă sunteți unul dintre ei, hrăniți-vă părul cu biotină (vitamina B7) din drojdie, ficat, produse din soia și nuci. S-a dovedit a fi un accelerator de creștere și mai ferm. Părul este construit din proteine, așa că fierbeți multe leguminoase și ouă. De asemenea, le place uleiul de măsline - conține squalen, care îi ajută să rețină umezeala.
Resurse aditionale
biotină: morcovi, mazăre, fulgi de ovăz, unt de arahide, proteină: carne, pește, brânză, iaurt, squalene: uleiuri vegetale

Sfaturi concentrate. sau cum să vă accelerați transformarea într-o frumoasă zână

Se știe că Ginkgo biloba stimulează circulația sângelui, întărește memoria și „încălzește” mâinile și picioarele. Puțină lume știe despre proprietățile sale antioxidante uimitoare. Spre deosebire de alte produse, comprimatele GinkoPrim Max de la WALMARK conțin și magneziu, ceea ce crește efectele ginkgo-ului. (30 tablete, 7,14 €/215 Sk)

Fără o digestie bună, pielea nu va fi frumoasă, chiar dacă îi dai cea mai scumpă pastilă. Prin urmare, cumpărați-o în mod regulat Actimel de la DANONE. Există 10 miliarde de bacterii în fiecare sticlă, care abia așteaptă să înceapă să-ți facă ordine. Ele expulzează toate microorganismele rele, care afectează și calitatea pielii. (4 x 100 g 2,24 €/67 Sk)

DETOXIFICAREA CUPEI

Regula este că interiorul curat = pielea frumoasă. În zilele de primăvară, în loc de cafea și ciocolată fierbinte, beți ceai de detoxifiere din plante de calitate organică de la SANOFLORE. Tulpinile de cireșe în combinație cu păpădia favorizează excreția toxinelor. (20 de pungi, 5,48 €/165 Sk)

FER DE RID Firmizează pielea din interior, o luminează, netezeste ridurile. Aceasta este pilula anti-îmbătrânire și fermă INNÉOV. Ascunde trei antioxidanți puternici - vitamina C, izofl avonoizi din soia și licopenul din roșii. (40 tablete, 31,20 €/940 Sk)

O combinație echilibrată de vitamine și minerale, ulei natural de pește de calitate și un complex unic de antioxidanți din algele suedeze poate fi găsit doar în pachetul Wellness pentru femei de la ORIFLAME. (20 de pungi, 24,90 €/750,14 Sk)