Anxietate
Este normal să te simți anxios după înfrângere. Aproximativ un sfert dintre persoanele care au fost înfrânte experimentează o formă de anxietate în primii cinci ani. Este posibil să fiți îngrijorat că veți avea un alt accident vascular cerebral sau vă puteți teme că nu veți putea să vă îngrijiți. Vă puteți îngrijora și despre finanțe.
Aceste preocupări sunt complet normale și ar trebui să vă simțiți mai puțin anxioși în timp. Dacă ați devenit anxios cu privire la o gamă largă de lucruri sau dacă nu puteți spune despre ce vă simțiți anxios, ar trebui să discutați cu cineva despre asta. Acest lucru vă poate afecta recuperarea.
Simptome de anxietate
Cu toții avem sentimente diferite asociate cu cuvântul anxietate, dar este posibil să observați câteva dintre următoarele:
- senzație de neliniște
- simțindu-mă speriat
- simțindu-se la marginea societății
- dificultate de concentrare
- puls accelerat
- tremurând sau tremurând
- dificultăți de respirație
- gură uscată
- greață sau „fluturi” în stomac
- nevoie urgentă de a merge la toaletă.
Este posibil să nu fie întotdeauna clar de ce ți-e frică, ceea ce poate agrava aceste sentimente. Anxietatea severă poate fi copleșitoare. S-ar putea să te simți neajutorat ca și cum ai muri sau ai înnebuni.
Dacă continuați să aveți probleme cu anxietatea, acestea sunt câteva dintre simptomele pe termen lung pe care le-ați putea observa:
- oboseală
- nu ieși din casă și eviți situații noi
- probleme de somn
- mușchii tensionați sau dureroși
- esti iritat de alte persoane.