slăbit

Timp de multe săptămâni, Gabriela s-a luptat cu propriul confort, cu stomacul ei flămând și cu corpul ei șchiopătat.

Mi-am aruncat toată garderoba și am ars fotografiile vechi - spune brutarul Gabriela Štrbová (27 de ani) despre cum și-a pus capăt trecutului ei gras.

Cel mai frecvent angajament de Anul Nou al femeilor slovace este pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu s-a gândit la așa ceva pentru Žilina Gabriela Štrbová până la sfârșitul liceului. „Eram un chub. Pentru a mă înarma împotriva copiilor care m-au batjocorit din cauza excesului de greutate, am găsit un prieten la fel de gras. Punctul de cotitură a venit odată cu adolescența. Voiam să-mi placă băieții, dar știam că nu voi găsi pe nimeni cu caracterul meu ". nu o acoperă pe Gabriela, care a slăbit o sută de kilograme în doi ani. Desigur, nu dintr-o dată. Din cauza problemelor de sănătate, crizele personale și familiale au pierdut de două ori. Cincizeci de kilograme fiecare.

Înainte de a intra în centrul de fitness, ea a cumpărat produse alimentare sănătoase și a băut ceai pentru a arde grăsimi. A slăbit zece kilograme, dar în același timp a început să lucreze într-o brutărie. „Nu știam să mă controlez. Prăjiturile dulci miroseau în jurul meu. A doua noapte am luat în secret un con de pin, apoi a doua, a treia. Când m-am îngrășat din curiozitate, mâna a tremurat la numărul o sută douăzeci, " continuă o femeie Žilina care a fost atrasă de panourile publicitare acum cinci ani cu o ofertă de a transforma corpul unei femei. În toamna anului 2009, pentru prima dată, a mers la o sală de sport la care nu mai fusese niciodată și nu a fost surprinsă.

A rămas doar șosete

„Toată lumea m-a măsurat acolo și a clătinat din cap discret: se poate hrăni o tânără așa? Dar eram invidios pe fetele sportive. Erau subțiri, îmbrăcați frumos și îngrijite. Dar, în acel moment, mi-am dat seama că nu era gratuit și nici măcar nicio scuză nu mă va ajuta. Niciuna din familia noastră nu este obeză, toți sunt subțiri. Nimeni în afară de greutatea mea nu mă poate învinovăți " spune direct Gabriel. În 2009, antrenorul ei personal a compilat pentru prima dată planul și meniul de antrenament. A practicat de patru ori pe săptămână sub supravegherea unui expert, a încetat să mănânce produse de patiserie, a renunțat la dulciuri și nu i s-a permis să atingă mâncărurile prăjite. Și-a condus foamea cu ceai verde.

Timp de multe săptămâni s-a luptat cu propriul confort, cu un stomac flămând și cu un corp slăbit. Dar pe măsură ce primele kilograme au slăbit, încrederea ei a crescut. A trăit zece luni de trudă și renunțare, dar rezultatul a meritat. A slăbit cincizeci de lire sterline și băieții au început să se întoarcă în spatele ei. „După un an de antrenament, mi-am aruncat întreaga garderobă. Tot ce mi-a mai rămas sunt șosete. Pantaloni noi, tricouri, pulovere, jachete de vânt, toate costau bani incredibili, dar nu mai avea dimensiunea 3XL, ci L sau M! Am vrut să-mi închei definitiv trecutul gras, așa că mi-am ars toate fotografiile, " descrie Gabriel, al cărui exercițiu a beneficiat atât fizic cât și mental.

Nimeni nu a crezut-o

Cu toate acestea, în familie erau probleme pe care tânărul brutar nu le putea cheltui. Exercițiul a mers lateral. S-a umplut din nou cu chifle și a încetat să se mai uite în oglindă. Abia când și-a cumpărat pantalonii, și-a dat seama că sunt uriași. Stătea pe cântar și nu-i venea să creadă ochilor. A câștigat cincizeci de lire sterline în câteva luni și a revenit acolo unde fusese cândva. Cântărea o sută douăzeci și două de kilograme. Nunta surorii a venit și a spus că va fi o domnișoară de onoare mai puțin la petrecere, pentru că Gabriela nu va fi împinsă în haine oficiale. Simțea că împrejurimile îi erau rușine de ea.

„Știam că niciun ceai de curățare nu mă va salva și nu mă voi ajuta.” spune o femeie Žilina. În toamna anului 2011, s-a înscris din nou în secret pentru o transformare de zece săptămâni a corpului unei femei. Nimeni nu a crezut-o, dar s-a zbătut și în scurt timp a slăbit aproape douăzeci și trei de kilograme și a câștigat competiția. Ea s-a antrenat sub supravegherea unui antrenor de trei sau patru ori pe săptămână. A mâncat de cinci până la șapte ori pe zi în porții mici, a evitat senzația de foame, a învățat să bea cel puțin trei litri de apă pe zi. Chiar și în timpul Crăciunului, care este un moment critic pentru femei, a slăbit șase kilograme. „Spre deosebire de trecut, am gustat doar pește înăbușit și iaurt alb. Cu toate acestea, nu sunt un ascet. Când am chef, mă răsfrâng cu puțină dulceață. Dar totul cu măsură " el zambeste.

Motivația este un tip

În timpul sezonului 2011/2012, Gabriela Štrbová a scăzut în total cincizeci și două de kilograme de la o greutate de o sută douăzeci și două de kilograme. În ciuda faptului că din octombrie 2012 până în toamna anului 2013 nu a putut face mișcare pentru două operații și spitalizare în spital și are un schimb de noapte la locul de muncă de două ori pe săptămână, merge la centrul de fitness de trei ori pe săptămână. Ea a devenit fața actuală a campaniei sale publicitare privind un stil de viață sănătos și el nu încetinește în sport. Păstrează greutatea la șaptezeci de kilograme, dar vrea să o ia la șaizeci. Consiliul ar lucra asupra feselor și coapselor, părți pe care le consideră problematice pentru corpul ei. În același timp, știe că acum fiecare kilogram va coborî din ce în ce mai tare. Dar scopul este.

„Să nu vorbim. Cea mai mare motivație a unei femei este bărbatul. Toată lumea vrea să-i placă și nu fac excepție. Tânjesc să am un soț, o familie. Ca un șoarece gri de o sută douăzeci de kilograme, nu am avut nicio șansă. O am azi. Nu trebuie să dau cu mâna la primul pretendent, pot cumpăra o bluză colorată, care nici măcar nu a fost făcută în fosta mea mărime. Mă bucur de viață, merg la discoteci, nu evit oamenii " suntem convinși de Gabriela, care a lăsat câteva bucăți uriașe de pantaloni în dulap după cea de-a doua încercare reușită de a-și reduce greutatea. Așa că știe unde nu se poate întoarce.

Meniul Gabrielei Štrbová

Mic dejun: iaurt cu fulgi de ovăz

Gustare: măr, fruct

Masa de pranz: peste, pui, vita cu legume

Conduce: ton cu legume

Gustare: brânză de vaci, proteine