Nu că dieta mediteraneană este mai bună decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este cel mai rău lucru pe care îl poți alege.

obezitate

Ca să nu mai vorbim că nu câștigăm din grăsimi, câștigăm din carbohidrați (este adevărat și că grăsimile nu sunt ca grăsimile, desigur). De aceea epidemia de obezitate din ultimii ani, când toată lumea s-a aruncat pe o dietă „săracă în grăsimi”.

Va mai trece timpul până când va fi cunoscut publicului larg și grăsimile nu vor mai fi bu-bu-bu

Reactivi complotul

Reactivi lumina lunii10

Anunțați-mă când puteți găsi în magazin, de exemplu, iaurt cu conținut ridicat de grăsimi, care va conține doar lapte și iaurt. Fără amidon de porumb, zahăr, gelatină și lacuri similare.

Îți voi spune imediat că nu o poți face atât de ușor, dacă nu. Mănânci o dietă săracă în grăsimi fără să știi, pentru că toate companiile oferă „rețete noi, îmbunătățite”. Și ai puțini grăsimi de câțiva ani.

Adică, dacă nu produceți/creșteți/reproduceți totul acasă.

Reactivi complotul

în articol greșesc menționarea climatului. în muștar, probabil că veți fi dificil de tăiat, brânză prăjită, pui prăjit, carne prăjită, langustină, cârnați fierți sau slănină prăjită.

oamenii petrec și mai mult timp în aer liber decât în ​​fața televizorului.
apropo, dacă aveți exerciții fizice regulate, fie că înotați, mergeți cu bicicleta sau, de obicei, mergeți zilnic, puteți face orice. desigur cu moderatie.

Reactivi DJ

Nu se menționează clima, deoarece articolul este despre un mod specific de a mânca: http://en.wikipedia.org/wiki/M.
A luat naștere în Marea Mediterană, dar funcționează (și poate fi cercetat) în afara ei.

În țările mediteraneene, de exemplu, mâncarea foarte prăjită este foarte populară astăzi.

Reactivi fezoj_oded

Bineînțeles că nu, dar așa cum sa menționat aici, este luat din carbohidrați. Glucidele. Și, desigur, prin încetinirea metabolismului (și creșterea zahărului din sânge) prin consumul neregulat.

Deci, dacă cineva nu mănâncă corect toată ziua (sau își rupe bagheta și lipiți) și mănâncă pizza cu cola seara, cu siguranță nu va fi sărac.

Baza dietei ar trebui să fie în principal proteinele și legumele. Fără produse de patiserie, paste sau dulciuri la cină.

Mult mai puțin rănit este cel care mănâncă o ruletă obișnuită de carne și salată la prânz sau cină decât cel care se răsfăță cu risotto de legume la cină.

Reactivi Jozo Remen