Cum să evitați această problemă?

spun

În timpul pandemiei, când mulți membri ai familiei s-au mutat de la birouri la birouri la domiciliu și destul de mulți copii au rămas acasă pentru școli închise, obiceiurile alimentare s-au schimbat și ele puțin. Mai ales femeile (dar nu numai ele) stau în bucătărie mult mai des și pregătesc zilnic mesele pentru ei și pentru ceilalți.

O activitate care de obicei aduce bucurie multora devine o sperietoare în timpul izolării și provoacă dezgust. Oamenii nu se mai bucură de gătit, pentru că dintr-o dată trebuie să se gândească prea mult la asta.

Ce sa cumpar? Ce vom manca? Ce rețetă vom alege? Unde comandăm mâncare? Ritualul pregătirii, gătirii, coacerii, prăjirii, stării în bucătărie, dar și gândirii la mâncare se repetă prea des, până când acest subiect devine epuizant. În unele cazuri, în măsura în care se poate arde din întregul proces.

În timpul unei pandemii, mâncarea unește mai puțin oamenii

"Sentimentele mele de la gătit? O să mă scot din asta. Mai presus de toate, nu gătesc deloc ceea ce vreau și mă adaptez încă la doi„ copii "pretențioși, fiul și soțul. Uneori îl traducem prin livrare, dar ne gândim la gătit și chiar și gătitul în sine este foarte frustrant pentru mine acum ", spune Dita (35).

Ea adaugă că ar fi foarte fericită dacă ar putea părăsi acest rol din când în când și cineva ar găti pentru ea.

Deși epuizarea este de obicei asociată cu locul de muncă, funcționarea pe termen lung în casă, mai precis în bucătărie, poate provoca aceleași simptome. Cu toate acestea, sentimentele sunt un lucru, altul este să verifici cu adevărat că ceea ce experimentezi nu este doar oboseală obișnuită.

"Burnout-ul nu este același lucru cu stresul. Când te epuizezi, nu mai lucrezi. Nu mai faci lucrurile care îți pasă de obicei, sau le faci, dar nu foarte corect, sau fără emoții", spune psihoterapeutul Anna Lindberg Cedar.

Cel mai dureros lucru, spune ea, este că epuizarea implică de obicei lucruri pe care le iubim și activități care ne-au obișnuit cu bucurie și plăcere. Iar atunci când o persoană lucrează în bucătărie numai automat sau chiar atunci când rulează doar „pe fum”, poate începe să urască gătitul.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.