Ceea ce afectează cu adevărat starea noastră actuală nu sunt gene la fel de moștenite ca obiceiurile moștenite. Ceea ce cumpărăm, gătim, mâncăm, mascăm, dacă avem o relație cu activitatea fizică, care sunt setările noastre mentale .
Voi începe cu un pic morbid, dar o poveste foarte utilă. În urmă cu mulți ani, un prieten de familie mi-a întrebat-o pe mama dacă vrea să moară sănătoasă. S-a gândit la asta și a spus calm „da”. Ar fi putut fi la fel de veche atunci ca și mine acum (aproximativ 40).
De-a lungul timpului, pot spune că își abordează obiectivul în mod responsabil. Ea a decis chiar să părăsească un loc de muncă bine plătit la sfârșitul carierei și a ales să predea arta „a fi sănătoasă cât mai mult timp” și a altora.
Există, de obicei, 2 tipuri de reacții la această anecdotă:
- ironic-sceptic
- admirativ
Există mai multe dintre primele de până acum. Ei sunt cei care spun că trupul trebuie să meargă la mormânt pompat și apoi încă cei care cred că nutriția nu înseamnă nimic.
Din fericire, cealaltă tabără crește treptat. Cei care realizează asta ne putem influența pozitiv starea prin modul în care trăim și că putem programa literalmente sănătatea descendenților noștri chiar înainte de a fi concepută. Și că orice greșeli pe care le-am făcut în timpul vieții noastre pot fi corectate, cel puțin într-o oarecare măsură, la aproape orice vârstă.
Adesea menționat Genetica joacă un rol mult mai mic în acest caz decât credem. Desigur, nu putem elimina sindromul Down (deși un expert autoproclamat a încercat să mă convingă de asta), dar putem preveni hipertensiunea arterială, obezitatea, diabetul, colesterolul ridicat. chiar dacă precedentele trei generații au suferit de la ele.
Pentru că ceea ce afectează cu adevărat starea noastră actuală nu este atât de mult GENE MOȘTENITOARE Ca înainte OBICEI MOȘTENITE. Ceea ce cumpărăm, gătim, mâncăm, mascăm, dacă avem o relație cu activitatea fizică, care sunt setările noastre mentale .
S-a dovedit că starea umanității (în special partea care practică așa-numitul stil de viață occidental, ceea ce vrem să spunem: ședere excesivă în spații închise, exerciții fizice mici, dietă completă completă, multă chimie, modele mentale negative, relații interpersonale ciudate și cu siguranță că altceva înlocuiți) se înrăutățește din generație în generație.
În același timp, este clar că copiii de astăzi mănâncă prea mult zahăr și făină de grâu alb, în același timp LEGUME SCĂZUTE, FIBRE, PROTEINE BUNE și GRASimi SĂNĂTOASE. Au puțină mișcare și stau mult în fața televizorului/computerului/tabletei. Seniori sunt mai bine poate doar cu zahărul, dar îl dau nepoților lor mult, cu bună-credință că le dau cel mai bun.
Cu siguranță vor fi cei care nu vor vedea o legătură între cele două informații. Există chiar și cei care nu văd deloc legătură între dietă și sănătate. Vestea bună de la alții este că obiceiurile pot începe să se schimbe imediat.
Aceasta este o mare provocare pentru generația actuală de părinți și bunici. Începeți să vă formați astfel de obiceiuri la copii care vor fi o condiție prealabilă pentru o LUNGĂ, dar mai ales CALITATE și VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ. Pentru că nu numai că „noi ceea ce mâncăm”, ci VOM fi ceea ce mâncăm.
Acum, desigur, apare întrebarea care sunt obiceiurile corecte? Ce este o dietă sănătoasă și cum să alegeți dintr-o serie de teorii contradictorii? Îl văd ca pe mesajul vieții noastre: să studiem, să testăm și să evaluăm critic, să separăm tărâțele de făina albă și să ne ajutăm să ne orientăm către cei care „vor să moară, dar, mai presus de toate, să trăiască sănătatea”.
autorul: Mgr. Ivana Hrbáľová