(Sursa foto: AdobeStock.com)

Ghimbirul (sau ghimbirul) provine din Asia, unde este folosit ca condimente eu medicament.

Atribuim efectele vindecătoare Subteran - partea tuberoasă.

Cel mai simplu mod de a curăța un tubercul este să zgâriați pielea linguriţă.

Cumpărați întotdeauna ghimbir proaspăt, de asemenea, nu are fibre rigide.

Veți cunoaște efectele ghimbirului asupra corpului?

Cum se face ceai din ghimbir proaspăt?

Când să fii atent la ghimbir?

Putem mânca ghimbir în timpul sarcinii?

Efectele ghimbirului asupra corpului

Cel mai faimos efect al ghimbirului este întărirea imunității A tratament inflamaţie (chiar și cele cu o durată mai mare). Ghimbirul se eliberează de dureri reumatice A indigestie.

În aceste condiții îl mâncăm brut, sau gătim ce cel mai scurt, deoarece pierde rapid substanțe medicamentoase. Ghimbirul ajută și în următoarele situații:

  • febră musculară (după activitate fizică excesivă),
  • flux de sânge mai slab către membre (senzație de frig),
  • dureri menstruale,
  • dureri cronice,
  • migrenă (aceasta este individuală),
  • întărirea arterelor,
  • colesterol „rău” ridicat,
  • diabet de tip 2,
  • redus libido (femei și bărbați),
  • pentru tusea mai bună a mucusului,
  • în caz de greață din călătorie (așa-numita. kinetoză).

Cum se face ceai din ghimbir proaspăt

Pe 1 cană Ai nevoie de aproximativ ceai de ghimbir 1 pana cand Rădăcină de 2 cm. Radeți-l pe o răzătoare mai grosieră pentru a păstra cât mai mulți nutrienți.

Lăsați apa după fierbere 1 minut stați astfel încât să nu fie complet fierbinte. Apoi infuzați minim 3 minute. Bea băutura cât mai fierbinte posibil, o poți adăuga și ea med sau lămâie.

pentru
Sursa foto: AdobeStock.com

Ghimbir și frig

În timpul zilelor secetoase sau a sezonului de gripă fiecare dimineata preparați o ceașcă de ceai de ghimbir. Bea-l Pe stomacul gol, veți obține o eficiență mai mare.

Când sunteți obosit sau simțiți ceva care se strecoară pe voi, cel puțin gătiți 0,5 litri ceai. Corpul trebuie să se supraîncălzească în principal, așa că beți o băutură mai caldă.

Cu apariția unei răceli (sau a unui nas înfundat) inhalați vapori din cupă. Aroma puternică relaxează căile respiratorii și te eliberează și pe tine mucus.

Dacă luați antibiotice, bea mai întâi ceai într-o oră. Ghimbir niciodată nu bea sau alte medicamente.

Cât de mult ghimbir pot consuma?

Doza zilnică obișnuită de ghimbir este 4 grame. Te vei pregăti din asta 1 cană ceai. Pentru copii, se recomandă o jumătate de porție, adică 2 grame.

În caz de inflamație rece sau severă, puteți crește doza la 5 pana cand 6 grame. Cu toate acestea, dacă utilizați ghimbir uscat, aveți nevoie doar de 1 gram.

Puteți adăuga un pic mai mult ghimbir atunci când gătiți, deoarece temperaturile ridicate îi slăbesc efectele.

Ai mâncat excesiv? Să ai o bucată de ghimbir

Fie că ești mânca prea mult, sau te deranjează vezica biliara, bea ceai ușor cald (fierbinte ar putea irita și mai mult stomacul). De asemenea, puteți tăia un cub mai mare din tubercul și mesteca ea ca guma de mestecat.

Sucul de ghimbir începe digestia și ameliorează tensiunea din stomac.

Ghimbir și gută

În China, ele se combină adesea ghimbir cu curcumă, mai ales dacă vor să bată inflamații mai puternice în organism. Apoi este folosit în principal ghimbir crud. Fă-o de exemplu o împrăștiere sau un pansament.

Ghimbirul s-a dovedit, de asemenea, în pe, deoarece ameliorează convulsiile dureroase. În acest caz, gătește ceai, sau tăiați ghimbirul în felii subțiri și așezați-l Articulații dureroase, de exemplu la deget mare, unde fundul sună cel mai des.

Lăsați bandajul pus cel puțin 3 ore.

Sursa foto: AdobeStock.com

Ghimbir și hipertensiune arterială

Ghimbirul este un mare ajutor chiar și cu hipertensiune arterială. Ceai cald bea întotdeauna cam când te obișnuiești cu presiunea a creste.

Auzi des că ar trebui să bei ceai dimineaţă (post). Acesta este un sfat bun, dar îl luați și dimineața medicamente sub presiune, care nu merg împreună cu ghimbirul.

Medicamentele pentru presiune sunt de mai sus. Este posibil să nu vă „mișcați în timp”. Prin urmare, bucurați-vă mai întâi droguri A după clasa poți ghimbir.

Feriți-vă de ghimbir în timpul sarcinii!

Primul trimestru este destul de complicat din cauza greață frecventă. Dacă vomiți sau induceți digestia, preparați ceai de ghimbir, dar nu exagerați. Prea mult ghimbir crește riscul intrerupere de sarcina.

Pregătește-te în schimb ceai mai slab, ca în circumstanțe normale și nu-l beți în fiecare zi. Evitați în special ghimbir uscat, pentru ca este mai puternica.

Experții nu sunt unanimi cu privire la consumul de ghimbir în ultima luna de sarcina. Potrivit unora, se poate declanșa contracții timpurii, sau naștere prematură. Prin urmare, evită-l în acel moment.

Citește și:

Copiii pot mânca și ghimbir?

Copiii ar trebui să bea sau să consume ghimbir din 3 ani. Chiar și mai târziu, însă, nu trebuie să-i fie „fanii”, pentru că este prea mulți iute. Știm cu toții cum copiii nu suportă, de exemplu pastă de dinți înțepătoare, și probabil va fi similar cu ghimbirul.

Dacă doriți să încercați, dați-le ghimbir în bucăți mici. Atenuează-i claritatea Miere - de exemplu, în caz de bronșită, amestecați aceste ingrediente în proporții 1: 1. De asemenea, puteți amesteca amestecul într-unul obișnuit ceai de plante.

Ghimbir pentru slăbit

Printre sfaturile despre cum să slăbiți în mod fiabil, veți găsi, de obicei, de asemenea ghimbir crud. El te va ajuta cu adevărat să slăbești kilograme, dar nu te aștepta la minuni de la el.

Sarcina sa principală este accelerarea metabolismului, dar trebuie să sprijiniți și procesul regulat exercițiu A o alimentatie mai sanatoasa. Ghimbirul este deci doar un pas către succes.

Efectele negative ale ghimbirului dacă exagerăm

Utilizare pe termen lung doze mai mari Ghimbirul este riscant. Dacă punem o sarcină disproporționată pe stomac, să ne așteptăm la dureri ascuțite. De asemenea, trebuie să fie atenți alergici, care prezintă risc de dificultăți de respirație sau de iritare a cavității bucale.

Ghimbirul este foarte periculos pentru hemofili, deoarece diluează sângele și poate provoca mai multe sângerări. Daca ai Diabet, beți/mâncați ghimbir la o distanță semnificativă de insulină pentru a nu anula efectul acesteia.

Simptomele supradozajului cu ghimbir:

  • diaree,
  • vărsături,
  • Durere de cap,
  • bătăi de inimă,
  • ameţeală,
  • hărți inflamate pe piele,
  • erupție cutanată minoră,
  • arzând în gură.
Sursa foto: AdobeStock.com

Ghimbirul complică somnul

Nu beți/mâncați ghimbir seara. Te implori pentru insomnie. Ghimbirul vă va furniza în continuare multă energie. De aceea îl folosim în principal dimineaţă.

Dacă îți place o ceașcă de ceai înainte de culcare, pentru că ești sa racesti, doar fă-o foarte slab.

Cultivarea ghimbirului

De asemenea, puteți crește ghimbir acasă. Dar tu faci jumătate de umbră, unde nu este drenat. Scufundați ghimbirul câteva zile apă, a ieși afara prima cheie. Puneți tuberculul încolțit teren, sau la ghivece pentru flori.

Tuberculul trebuie udat în mod regulat, deoarece prosperă mediu umed. Vor începe să crească din rădăcini mai târziu frunze lungi ascuțite, uneori înfloresc.

După 8 luni scoateți partea verde superioară și scoateți-o de la sol tuberculi, care cât mai curând posibil proces sau magazin.

Sursa foto: AdobeStock.com

Trei rețete cu ghimbir

Limonadă de ghimbir

Radeți fin ghimbirul și amestecați-l cu frunzele proaspete mentă, suc de lămâie și puțin zahăr.

Lăsați amestecul 5 minute stand pentru a conecta mai bine gusturile. Udă-l curat sau apă minerală. Serviți limonada cu cuburi de gheață.

Ghimbir uscat

Vreți să vă păstrați ghimbirul de acasă cea mai lungă? Ai nevoie de el bine să se usuce. Cum? Curățați rădăcina și tăiați în ce cele mai subțiri felii. Uscați-l într-un uscător sau în cuptor la 80 de grade, până când îl rupi când este îndoit.

Se amestecă ghimbirul uscat pe praf fin. În această formă are un gust mai intens, așa că adăugați-l la gătit în doze mai mici.

Marinată cu ghimbir pentru carne

Se adaugă doar la marinată o suma mica ghimbir, astfel încât să nu suprime gustul cărnii cu picant. Pe 4 fripturi veți avea nevoie aproximativ 1 centimetru ghimbir. Tăiați-l în bucăți mici sau radeți-l.

Aruncați ghimbirul în castron cu sare, piper negru, lămâie sau suc de portocale, se adaugă o lingură mică muştar. Marinati carnea cel putin 2 ore.