Presiunea ridicată trece neobservată, valorile sunt peste 165/95 mm Hg. Aceasta înseamnă că inima pompează sângele mai repede decât ar trebui și arterele sunt aglomerate. Dacă tensiunea arterială nu scade, colindați despre un accident vascular cerebral sau un atac de cord.

arterială

Cauze

  • Supraponderal
  • Lipsa de exercitiu
  • Moştenire
  • Fumatul și alcoolul
  • Stres
  • Diabet

Cum se previne hipertensiunea arterială

  • Limitați aportul de sare
  • Învață să te relaxezi
  • Aruncă câteva kilograme
  • Mănâncă mai multă brânză, castraveți, banane, fulgi de ovăz, cacao sau ciocolată caldă de calitate
  • Ceaiul verde scade tensiunea arterială, vasele de sânge sunt elastice și pot răspunde mai bine la presiune
  • Luați magneziu, calciu și ulei de pește

Sfatul bunicii

Nu purtați ceasul în mână sau în buzunar și nici metale cu dvs., adică nu aur.

Vă recomandăm să beți ceai rasca în fiecare zi. Pentru o cană de apă adăugăm 1KL rasca și fierbem timp de 8 minute. De asemenea, ajută la o baie de mâini în decoctul cursei. Gatiti apa de 3/4L si raska 3PL timp de 8 minute. Adăugați 2 căței de usturoi și nu mai gătiți. Se infuzează 10 minute și apoi se scaldă în decoct. Repetăm ​​4 zile.

Sarea obișnuită de masă va crește, de asemenea, tensiunea arterială. Nu uitați să beți des și nu atunci când corpul dumneavoastră cere apă.

Tensiunea arterială scăzută

Tensiunea arterială scăzută este scăzută atunci când este sub 115/75 mm Hg. Apare mai puțin decât mare și, de asemenea, provoacă mai puține dificultăți. Mănâncă frunze de rozmarin de 3 ori pe zi.

Simptome

  • ameţeală
  • picioare reci
  • căscat constant
  • oboseală

Cauze

Nu sunt clare. Există și cauze congenitale. Uneori este cauzată de droguri

Sfatul bunicii

Dacă vă amețiți, încrucișați-vă picioarele în timp ce stați în picioare sau ghemuiți-vă pentru o vreme.

Vara la căldură, presiunea scade mai repede și mai des. Reîmprospătează-te cu o baie mai rece. Ciocolata scade tensiunea arterială, dar acest lucru se aplică doar ciocolatei fierbinți, deoarece substanțele de cacao sunt în spatele reducerii.