Vă vom sfătui ce preparate, suplimente alimentare, proceduri sau sfaturi pentru îngrijirea bebelușilor disponibile în mod obișnuit ajută cu adevărat la probleme de presiune.
Ajutor de la natură
Păducel susține funcția normală a inimii, transportul oxigenului și circulația sângelui. Luarea de păducel are efecte relaxante. Ceai verde conține substanțe care reglează tensiunea arterială crescută și, dimpotrivă, ajută la creșterea tensiunii arteriale excesiv de scăzute. Conține o serie de substanțe benefice care previn întărirea arterelor și ajută la descompunerea colesterolului din sânge. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Ce funcționează pentru presiune ridicată
În plus față de o dietă sănătoasă, care ar trebui să conțină fructe, legume, leguminoase, pește sau acizi omega și exerciții fizice regulate, care este indicat să faci mișcare de 5 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute, reducerea presiunii ajută, de asemenea:
- Ceai dintr-un amestec special de plante care întărește circulația sângelui și funcția inimii.
- Picături de plante care au grijă de funcționarea normală a inimii și a sistemului cardiovascular.
- Magneziul, deoarece este esențial pentru buna funcționare a sistemului circulator.
- Coenzima Q10 s-a dovedit a fi deficitară la majoritatea persoanelor cu hipertensiune arterială.
- Potasiul, care nu reduce presiunea în mod fiabil, ci în mod fiabil.
Sfatul bunicii pentru presiune ridicată
- Păducul sprijină buna funcționare a sistemului circulator.
- Usturoiul are un efect benefic asupra întregului corp, inclusiv asupra inimii și a sistemului cardiovascular.
- Vâscul are efecte sedative asupra presiunii și activității inimii.
De asemenea, este potrivit:
- mai puțină sare
- reduce impactul stresului
- limitează consumul de alcool
- nu fumați și evitați zonele de fumat
- a se relaxa
- pierdere în greutate
Hipertensiunea arterială nu doare, dar ucide!
Dacă presiunea atinge o valoare pe termen lung peste 140/90 mmHg, probabilitatea apariției crește accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, infarct miocardic, leziuni renale, demență, disfuncție erectilă, insuficiență vizuală sau depunere accelerată de colesterol vascular (ateroscleroză). Prin urmare, inițierea timpurie a tratamentului și atingerea valorilor sub 140/90 mmHg sunt necesare pentru a reduce riscul acestor boli.
Ce funcționează la presiune scăzută
- Ceaiul sau cafeaua neagră de calitate sunt excelente pentru stimularea sistemului circulator.
- Rooibos este o plantă care are efecte stimulatoare, dar nu provoacă insomnie.
- Ceaiul verde furnizează organismului energia necesară.
- Ceaiul Matcha vă va trezi întregul corp și mintea.
- Ceaiul ayurvedic din Himalaya stimulează creierul și stimulează corpul.
Pentru tensiunea arterială ideală este, de asemenea, necesar:
- menține un stil de viață sănătos
- să adere la regimul optim de băut
- mâncați o dietă bogată în proteine și vitamine, în special vitaminele C și vitaminele B.
- faceți suficient exercițiu
- ridică-te încet pentru a evita amețeli, amețeli etc.
Presiunea scăzută face viața incomodă
Presiunea scăzută nu este la fel de periculoasă ca presiunea ridicată, dar poate face viața inconfortabilă. Fie că este vorba amețeli, oboseală, scuturare a capului, leșin, pâlpâire, tinitus, frisoane, transpirație excesivă sau picioare reci. Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială scăzută nu determină restricții severe asupra rutinei zilnice, nu se iau măsuri de tratament.