uitați

Îți vine uneori să mănânci ceva cu puțin timp înainte de culcare? Mai bine uitați de aceste șase alimente. Următoarele rânduri vă spun de ce.

Legume

Sună ciudat, dar, în ciuda valorii nutritive, este mai bine să lăsați legumele de la gustarea de noapte. Conține o cantitate mare de fibre care se mișcă incredibil de lent prin sistemul digestiv. Aceasta este o delicatesă târzie, care vă va ține sus mai mult decât v-ați dori să fiți.

Chipsuri

Alimentele procesate în acest mod au doze mari de glutamat de sodiu, ceea ce nu vă va permite să adormiți.

Inghetata

O altă idee proastă de sugrumat la culcare. Inghetata contine multe grasimi si zahar pe care corpul tau nu va avea timp sa le arda inainte de a te culca. Acest lucru se poate datora câtorva kilograme suplimentare nedorite.

Vită

Visezi la o friptură suculentă înainte de culcare? Deci, mai bine o păstrați cu visele voastre. Altfel nu le veți vedea atât de ușor. Corpul tău are nevoie de un timp mult mai lung pentru a petrece o astfel de cină. Și totuși corpul tău trebuie să se odihnească după o zi grea și după digestie.

Pizza

Această delicatesă înainte de culcare nu numai că duce la creșterea în greutate, dar provoacă și arsuri la stomac, care cu siguranță nu vă vor ușura somnul.

Ciocolată

Mulți oameni nu își dau seama că ciocolata este de fapt o sursă de cofeină, care este ultimul lucru de care are nevoie corpul tău înainte de culcare. Dacă nu vrei să bei o ceașcă de cafea și apoi să te culci, ar trebui să faci același lucru cu ciocolata.