(gingivită, boală parodontală)
Ce este?
Umflarea dureroasă a gingiilor. În ultimii ani, gingivita a fost legată de un risc crescut de accident vascular cerebral, ateroscleroză și unele tipuri de cancer. Se știe chiar că persoanele care suferă adesea de gingivită și sângerări ale gingiilor, au parodontită și își pierd dinții, trăiesc cu câțiva ani mai puțin decât persoanele cu dinți sănătoși. Așadar, problema cu gingivita frecventă nu este doar faptul că nu puteți strânge mână întregi de chips-uri iubite fără reținere, ci este un lucru grav care are un impact negativ asupra întregii sănătăți.
Ajustarea nutrițională
- face modificări dietetice pentru a spori imunitatea
- nu consumați alimente care formează o placă dentară (dulciuri, făină albă, alimente lipicioase - biscuiți, prăjituri umplute etc.)
- nu beți băuturi zaharoase
- consuma alimente bogate in carotenoizi si vitamina C
- nu mâncați alimente care vă prind între dinți dacă nu aveți ocazia să vă spălați dinții bine după ce ați mâncat
Mâncare nepotrivită
- produse de patiserie proaspete și alte alimente cu margini ascuțite (biscuiți, biscuiți, chipsuri, covrigi etc.) și toate alimentele la care sunteți alergic
Suport special pentru tratament
- probiotice
- sugeți 3 - 5 pastile probiotice Bio-Gaia pe zi (ca parte a prevenirii a 1 - 3 pastile)
- cu alimente, luați 2-3 comprimate pe zi conținând 4 - 10 miliarde de bacterii pe zi
- probioticele sunt potrivite pentru a fi utilizate pe tot parcursul anului - nu au contraindicații și interacțiuni medicamentoase (detalii în articolul Probiotice)
- zinc: suge pastile care conțin 5 - 15 mg de zinc (de exemplu pastile de zinc de la Jamieson) - conform instrucțiunilor de pe ambalaj (doza maximă zilnică de 50 mg)
- seleniu: 100 - 200 micrograme pe zi
- Coenzima Q10: 60 - 180 mg/zi pe tot parcursul anului
- suc de aloe vera: 30 ml de 2-3 ori pe zi pe stomacul gol
- preferă ceaiurile (și pentru clătire) dintre aceste plante: anason, fenicul, cuișoare, pătrunjel, mușețel, scorțișoară, mentă, salvie
Ce altceva poți să faci și să iei în considerare?
- dacă fumezi, oprește-te
- nu trebuie să arăți ca Terence Hill în vremurile cele mai bune, ci să folosești cu atenție și o scobitoare din lemn pentru curățarea interdentară de rutină
- clătiți gura cu soluție de sare de mare în timpul inflamației
- puteți atașa o pungă de ceai uzată răcită în zona dureroasă - ceaiul negru este un astringent puternic (= are efecte astringente) care suprimă inflamația și umflarea
- vă puteți masa ușor gingiile dureroase ușor cu degetele curate în timpul zilei - ei bine, ajută și mușchii
- Curățați spațiile interdentare din zona inflamației cât mai curând posibil cu ață și apă de gură adecvată - dacă restul de munte și carne de vită se lipesc de voi, bucata de ceapă „la fel de nesănătoasă” din salata de cod care s-a mutat acolo timp de jumătate de ziua nu va ajuta. mai târziu
- folosiți doar o periuță de dinți cu peri moi pentru a vă curăța dinții
- alternativă: înainte de a vă spăla dinții, lăsați apă fierbinte să curgă pe peri aproximativ un minut pentru a se înmuia
- bacteriile au condiții paradisiace în gură, mai ales dacă bei puțină apă și multe băuturi îndulcite și dacă tot mănânci ceva dulce și lipicios
- după fiecare periaj, dezinfectați periuța de dinți într-o soluție de peroxid de hidrogen sau apă de gură (există chiar dispozitive în care introduceți peria după spălare și dezinfectarea acesteia este reactivată automat în timpul zilei)
- dacă utilizați o soluție de peroxid de hidrogen pentru a dezinfecta peria, clătiți-o bine cu apă curată înainte de fiecare periere - peroxidul este un oxidant puternic care poate deteriora gingiile și aparatul agățat al dintelui (țesutul conjunctiv)
- schimbați periuța de dinți cel puțin o dată pe lună
- folosiți ață dentară cel puțin de două ori pe zi - mai ales pentru spațiile interdentare problematice în care aveți reziduuri alimentare
- verificați dinții în mod regulat și tratați imediat orice zonă cu probleme
- mestecați gume care conțin xilitol - acest îndulcitor artificial ucide bacteriile
- majoritatea apelor de gură (în special cele mai ieftine) conțin practic doar arome și alcool și provoacă rezistență la bacterii și irită și mucoasele - clătiți-vă gura cu ceaiurile de plante preferate
- sau utilizați numai apă de gură care conține clorură de cetilpiridiniu sau bromură de omifen (chiar dacă este afișată doar în limba engleză pe ambalaj) - acestea sunt substanțe care împiedică cu adevărat formarea plăcii și a tartrului
- uneori încercați să folosiți pastă de dinți care conține ulei de arbore de ceai - pastele de dinți alternative și nu utilizați paste de dinți cu microgranule pentru albirea dinților
- dacă aveți o punte sau o proteză, aveți grijă de o igienă adecvată și dacă vă cauzează probleme (de exemplu, reține reziduurile de alimente, provoacă dureri, vânătăi și inflamații ale gingiilor etc.), rezolvați această problemă cu tehnicianul dentar sau medicul dumneavoastră
- în timp, pe măsură ce gingiile se micșorează - atrofiile, puntea sau protezele care se potrivesc inițial pot fi mari și pot începe să provoace probleme - consultați tehnicianul dentar sau medicul pentru o soluție
- Evitați să luați antibiotice dacă nu este necesar
Bine de stiut
Dacă gingivita durează mult și apare frecvent, consultați medicul dentist (cred că într-un ambulatoriu). Cu cât problema dvs. începe să fie rezolvată mai repede, cu atât veți suferi mai puține pierderi de dinți și vă veți proteja sănătatea generală.
Persoanele care suferă de gingivită frecventă și recurentă sunt mai predispuse să dezvolte și să dezvolte osteoporoză mai repede. Femeile cu gingivită cronică prezintă un risc mai mare de avort spontan.
Gingivita se transmite și prin sărutare.
Sexul oral este foarte riscant pentru persoanele care suferă de gingivită frecventă.
Avertizare: Acest material este destinat să susțină tratamentul prescris de medicul dumneavoastră. Nu modificați sau întrerupeți tratamentul prescris de medicul dumneavoastră fără știrea acestuia. Conținutul acestui site nu este destinat să înlocuiască o consultație cu un medic dacă starea dumneavoastră medicală o impune. Autorii acestui text sau proprietarii drepturilor de autor ale acestui site nu sunt responsabili pentru orice utilizare incorectă a acestor recomandări.