Goji (goji), altfel agrișa chineză, are un efect remarcabil asupra oamenilor.
Calitatea fructelor uscate
au efecte antioxidante
au un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge
susțin funcționarea rinichilor și a ficatului
tensiune de sange scazuta
crește libidoul și fertilitatea
ajuta cu durerile de cap
ajută împotriva cancerului și, de asemenea, în lupta acestuia
întăresc mușchii și oasele
au un efect pozitiv asupra psihicului
Goji conține de 500 de ori mai multă vitamina C decât portocala.
Datorită betacarotenului, fructele de pădure sunt mai abundente decât morcovii.
100 g goji este egal cu 358 kcal/1500 kJ
Avertizare!
Potrivit asistentei dietetice Mária Štefáková, nu ar trebui să consumați goji pentru un conținut mai ridicat de proteine dacă suferiți de nefropatie diabetică.
Boabele roșii conțin zaharuri ușor digerabile, provitamina A, vitaminele B1, B2, B6, C, E, 18 tipuri de aminoacizi, 21 oligoelemente, 11 minerale.
Zilnic pentru o mână
Vă puteți bucura atât de fructe uscate, cât și de fructe proaspete. Este ideal atunci când le combini cu alte fructe uscate sau nuci. Îți va plăcea și când le adaugi în iaurt, fulgi, cereale sau le poți mânca singur. Potrivit experților, pentru a obține efectele benefice, este suficient să consumați o mână mică de fructe de padure pe zi. O astfel de cantitate poate fi consumată de copiii de la 18 luni. Unui adult i se recomandă să consume maximum 30 de fructe de padure pe zi (aproximativ 2 mână).
Gustul lui Goji amintește de ceva între afine, măr și săgeată.
Sistemul nutrițional de 100 g de fructe de pădure constă din:
- Goji - miracolul roșu din Himalaya al longevității
- O modalitate ușoară de a vă curăța corpul Încercați un miracol indian
- Farmacia de toamnă a Mamei Natură este gratuită. Asigurați-vă că colectați aceste plante
- Fermentarea pentru sănătate Descoperiți un miracol care susține digestia și imunitatea! revistă
- Desert de mere cu goji - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit