Trimis de la majakub »22 Mar 2014, 10:13

greutate

Kira, atunci sunt eu cu grăsimile mele mâncate în tufiș, pentru că sunt doar în acele 30 de minute. Vin la muncă, stau aici și mă ridic (când exagerez) în 7-8 ore. Și apoi din nou jumătate. fike pe bicicletă acasă și acasă nu voi da mare lucru. Chiar dacă gătesc, cu pene, fac ceva prin casă, dar nu mai există multă cheltuială de energie.

Dar nu renunț, voi continua.

Mary - într-adevăr nimic în jumătate de an? Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. Dar nimic, acum va cădea!
Cu siguranță nu vreau să mă ocup acum de întăriri sau ceva de genul asta. Sunt încă foarte confuz în legătură cu asta. Și acasă nu mă forțez să fac mișcare.

01.01.2014 - 110.1
21/05/2014 - 100,1 kg, minus 10 kg
22.05.2014 - 99.9 - Sunt o do-cent, hooray
05.08.2014 - 98.5
15/10/2014 - 103.1

Re: Target - 88 cm în talie

Trimis de la kikuš »22 Mar 2014, 19:52

Re: Target - 88 cm în talie

Trimis de la misiune »22 Mar 2014, 23:08

mama, doar povestea ta o proiectezi în cap. nimeni nu te va observa în sala de gimnastică, acolo îți exerciți fiecare propriul plus, se uită în oglindă în timp ce arată în timpul exercițiului. dacă ai chef acolo, du-te și nu aștepta ceva de ex. când voi fi mai subțire, mai flexibilă și așa mai departe. viața trebuie să fie condiționată în mod constant astăzi și nu viața.

de exemplu. Mi-am spus că o voi sugea, în timp ce arăt frumos și devin sărac. pentru că aveam aceeași poveste, nu astăzi. și știi ce? nimeni nu mi-a mușcat încă nasul și nici măcar nu am simțit că sunt larg, că nu am nimic de făcut acolo.

ieri am decis să merg la un seminar de aikido. Știam despre el chiar acum o săptămână și jumătate și apoi nu mi-a trecut prin minte în vis că voi face ceva similar. De asemenea, primul meu gând a fost că iarna, când voi fi mai mult pentru lume. iar weekendul viitor va fi și despre curaj și cred că nu voi regreta, ci dimpotrivă voi fi mândru de mine. Nu am nimic în comun cu ei pentru acea grămadă de oameni necunoscuți. dar ce știu bătrânii? Cu siguranță voi întâlni mulți oameni acolo, pe care i-am văzut ultima dată înainte de 13 ani și înainte de 30 kg. chiar și băiatul care va conduce seminarul a alergat odată la mine. Acum 13r ai facut 1 kyu si astazi am 5 dan si am stat 5 kyu. cu aceleași temeri, mergeam la sală, la mingi, la yoga, la aikido, să mă întâlnesc de la școală sau de pe forum. dar tu stii ce? egumenul a mințit de îngrijorare. ori mă voi accepta așa cum sunt sau nu. sunt doar ei și nu problema mea. Nu o să putrezesc acasă toată viața pe canapea doar pentru că am câteva anvelope în plus. Mă duc acolo să mă bucur de un weekend cu fiica mea, oferim o plimbare pentru doamne legată de sport. dacă, bineînțeles, plec tăietura de ieri pe bile. pentru că dacă totul ar fi ideal, nu ar fi distractiv. deci ai încredere în mine, îți faci singur aceste complexe inutil și îți complici viața cu ele. sau este doar o cățea?

Re: Target - 88 cm în talie

Trimis de la majakub »23 martie 2014, 10:51

01.01.2014 - 110.1
21/05/2014 - 100,1 kg, minus 10 kg
22.05.2014 - 99.9 - Sunt o do-cent, hooray
05.08.2014 - 98.5
15/10/2014 - 103.1

Re: Target - 88 cm în talie

Trimis de la majakub »01 apr 2014, 08:16

Am scris asta pe 19 martie:
Astăzi am finalizat a 11-a săptămână de schimbare. Am 103,3 kg. Când îl privesc așa, am stat în jurul aceluiași număr în ultima lună, deși uneori scade puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Am avut diverse sărbători și încă nu se terminaseră, iar uneori mă rup, a fost vin ieri - primul alcool din acest an.

Scopul meu actual este să rămân la această greutate până la sfârșitul lunii martie. Și din aprilie - voi avea și eu un timp liber, așa că mă voi apleca mai mult în el. Nici măcar nu ciclez în acest moment. Mai am o scuză. Stagnez.

Si astazi:
Cea mai stresantă lună a anului s-a încheiat pentru mine, așa că sfârșitul scuzelor (misiunea - sună incredibil de pozitiv în postările tale, grozav) și hooray, continui. Altfel sărbătorile în sine, la serviciu, acasă. Alcoolul de la începutul anului 3 toaste - Sunt mândru de mine. Reneek o poate face. Împrejurimile o acceptă deja. Chiar dacă mă așteaptă o sărbătoare în luna mai, unde nu o pot evita. Dar aștept cu nerăbdare și asta.

Și am avut încă un dezacord cu soțul meu și am răsturnat comutatorul. Chiar am spus, nu contează. A mâncat fără să se gândească. Când viața merge bine și simt sprijin din partea ei, totul merge mult mai ușor. Acest sprijin este incredibil de motivant pentru mine și el îl știe. Îmi dau seama că pierderea în greutate nu ar trebui să depindă de relația noastră, pentru că dacă ne despărțim (ceea ce sper că nu este o amenințare), atunci voi câștiga 200 de lire?

Planul meu de a rămâne la 103,3 kg a eșuat. Am 104,7. Mâine voi raporta greutatea la masă. Sper să scadă câteva grame. De parcă ar juca un rol. Dar am și zilele mele, așa că mă simt confortat de faptul că va fi retenție de apă. (Probabil inutil)

Îmi pare rău că nu am răspuns la subiectele tale, chiar dacă citeam, așa că nu a existat energie pentru scris. Mucinka, nu te-am văzut aici.

Astăzi mă duc la diabetologie pentru prima dată, mă întreb dacă mă vor lăsa să beau apă proaspătă astăzi, sau va fi doar o întâlnire. În drum spre casă cumpăr legume și vin cu un meniu pentru cel puțin 3 zile.

Am vrut să întreb despre DBV-ul tău. Cum o iei? Fie că pur și simplu nu mănânci dulci și sărate, sau să spunem doar că nu pot exista produse din făină albă. Ce zici de ciocolată - să zicem 80%. Indiferent dacă îl iei ca pe un păcat sau nu. Pentru că cred că stabilirea criteriilor poate fi foarte individuală. Ceea ce este o încălcare pentru unii poate să nu fie pentru alții. De exemplu, s-a dovedit că ar trebui să beau 3,7 litri de apă pe zi. Așa că uneori nu o beau în două zile. Dacă pun acest lucru în criterii, nu voi avea niciodată BVD.

Mă bucur că m-am întors aici. Am scris destule. Și încă mă motivează foarte mult să fac ceva cu vremea asta și cu primăvara în general. Ieri am săpat toată peluza cu noi greble scarificatoare. Și vreau să plantez câteva flori acolo. În caz contrar, dacă mă puteți sfătui sau recomanda orice site. Pentru că sunt începător în asta și nu știu ce și cum. Aș prefera să am niște tufișuri în fundal și anterior anuale și flori de primăvară. Pentru a-l menține înflorit. Alternativ, îmi puteți oferi o fotografie cu grădinile voastre, dacă doriți, pentru inspirație. Mulțumiri.

Buna ziua.

01.01.2014 - 110.1
21/05/2014 - 100,1 kg, minus 10 kg
22.05.2014 - 99.9 - Sunt o do-cent, hooray
05.08.2014 - 98.5
15/10/2014 - 103.1