Cu toate acestea, să privim pierderea în greutate ca pe o problemă reală. Așadar, să nu ne mai gândim o clipă la reclame tentante de genul: Ești slab și în formă până la vară! Se pare că nu este nevoie să subliniem problemele de sănătate.

miss

Supraponderabilitatea și obezitatea înseamnă mai multe riscuri pentru sănătate - începând cu hipertensiunea arterială, continuând cu articulațiile uzate, terminând cu diabet sau infertilitate. Dar da, ultimele cercetări medicale arată că persoanele obeze nu sunt atât de fertile.

Ca să nu mai vorbim că persoanele obeze nu mai sunt deloc atractive din punct de vedere sexual! Îmbrăcarea unei persoane obeze nu este ușoară. De fapt, nu este ușor sau decent să îmbraci o persoană care are dimensiunea 42. Alegerea hainelor scade radical, culoarea scade și prețul crește.

Chiar și cumpărarea de pantofi nu este o plimbare în paradis. La urma urmei, găsiți printre frumoasele modele italiene pantofi peste numărul patruzeci, care vor fi cu adevărat confortabili, nu vor fugi la fiecare pas și nu vor face vânătăi ...

Cercetările ulterioare arată că persoanele care se privesc ca grăsimi au probleme de încredere în sine. Și acest lucru este dovedit și de cercetările care au avut loc în Slovacia. Potrivit lor, slovacii și mai obezi recunosc probleme la locul de muncă.

Oamenii subțiri se uită astfel la persoanele obeze: Grăsimea Henten nu face altceva, doar stă pe fund toată ziua și sfâșie! Pe scurt, sunt slabi pe îndrăzneți ca leneși, fiabili, încet ...

Afaceri - asta înseamnă afaceri

Aparent, fiecare persoană care se privește ca fiind obeză își poate calcula cu ușurință toate dezavantajele excesului de greutate pe degete. Începând cu hainele și terminând cu atitudinile pe care le trăiește zilnic la locul de muncă sau chiar doar în magazin.

Și când te gândești la asta: pierderea în greutate creează spațiu suficient pentru comerț. Cumpărați cu diete, produse pentru slăbit (tablete, unguente, extracte din plante), vitamine, diverse modalități garantate de a nu mai mânca, echipament pentru exerciții fizice (aveți o cifră subțire în 30 de zile), oale (care gătesc fără grăsime și efort), care nu doar modelează figura ...

Există o modalitate garantată de a slăbi? Dacă ar exista, niciunul dintre noi nu s-ar mai uita cu tristețe la modelele slabe din revistele de modă. Nu există un mod unic și garantat. Cu toate acestea, este destul de frumos și confortabil să ne gândim că o pastilă seara sau un cocktail în loc de fiecare masă ne va rezolva problema.

Nu este nimic că vindecarea costă mai mult de două mii, iar producătorul garantează primul rezultat după doar trei tratamente ... Nu este nimic că distrugem ficatul sau alt organ important din tablete. Nu e nimic că oalele costă aproape douăzeci de mii și gătim aproape fără grăsime, dar și fără efect ...

Înainte de a arunca încă o mie la tratamentul sărăcit, gândiți-vă dacă este o mie bine investită ...

Nu numai comercianții se hrănesc bine cu ceea ce se numește acum o pandemie globală. La urma urmei, potrivit statisticilor Uniunii Europene, o treime din populația bătrânului continent este obeză.

Există o mulțime de cercetări în lume - atât solide, cât și mai puțin solide - care află: ce alimente sunt supraponderale, indiferent dacă am moștenit tendința către grăsime de la strămoșii noștri, putem pierde în greutate doar gândindu-ne la linia noastră subțire .?

Este adevărat, astfel de cercetări au avut loc și în Statele Unite. Concluzia este mai mult decât îmbucurătoare: dacă te gândești intens și îți imaginezi cum faci mișcare, starea ta se va îmbunătăți cu aproximativ zece la sută și corpul tău va începe să slăbească.

Cu toate acestea, testele și cercetările mai serioase, pe lângă faptul că am moștenit gustul dulce de la preri, dovedesc un lucru. Decidem în mare măsură dacă vom fi sau nu subțiri (desigur, se intenționează o slăbiciune sănătoasă). Și o ecuație simplă se aplică la asta. Dacă o persoană este slabă, consumul și consumul său de energie ar trebui să fie egale.

Pentru persoanele care transportă kilograme în plus, aportul lor de energie este mult mai mare decât cheltuielile lor. Care este regula de aur a pierderii in greutate? Simplu: reduceți veniturile și măriți cheltuielile.

Pierderea în greutate dă roade. Și există mai multe motive: dacă vă reduceți greutatea cu zece procente (adică, să spunem, cinci până la opt kilograme), sănătatea dvs. se va îmbunătăți semnificativ. Reduce riscul de cancer, infarct, vă ușurați articulația, reduceți riscul ca într-o zi să suferiți de diabet.

În magazin, veți începe să cumpărați haine mai mici cu cel puțin un număr gata pregătit. Economiile în acest caz înseamnă cel puțin cinci sute de coroane. Creșteți-vă încrederea în sine - cinci kilograme se văd deja în figură! În plus, nu numai Regatul Unit are în vedere impunerea unei taxe pe valoarea adăugată mai mare asupra alimentelor dulci - prăjituri, plăcinte, bețișoare sau biscuiți.

Alimentele grase și dulci costă pur și simplu mai mult. Tot pentru că tratamentul obezității și al excesului de greutate costă ceva.

  • Conform statisticilor Uniunii Europene: - 16 la sută dintre femei și 18 la sută dintre bărbați în Slovacia sunt supraponderali,
    • în Grecia sunt 29% femei și 28% bărbați - Grecii sunt cei mai grași din Uniunea Europeană,
    • în Cehia, 22% dintre bărbați și 26% dintre femei sunt obezi și supraponderali,
    • Ungaria are 18% bărbați grași și 21% femei,
    • Austria 17% femei și 12% bărbați

IMC este un indice de masă corporală sau un indice de masă corporală. Este utilizat în general pentru a defini probleme sau probleme cu greutatea. Desigur, aceasta nu este o determinare completă a supraponderalității sau a obezității. Fiecare persoană este originală, iar acest lucru se aplică și greutății. Cu toate acestea, vă puteți calcula IMC pentru a afla dacă aparțineți unui grup fără riscuri sau fără riscuri.

Măsurați-vă și îndrăzniți (nu este nevoie să înșelați acum).

IMC = greutate (în kilograme): înălțime2 (în metri).
Dacă cântăresc 75 de kilograme și măsoară 1,60 metri, calculez IMC după cum urmează:

IMC = 75: 1,602
IMC = 29 - deci IMC-ul meu este de 29

  • Dacă IMC este între 18,5 și 24,9 - sunteți normal și riscurile pentru sănătate sunt scăzute.
  • Dacă IMC este între 25 și 29,9 - sunteți supraponderal și riscurile pentru sănătate vă cresc. Ar trebui să-ți reglezi greutatea cât mai curând posibil, apoi poți spune că ai făcut cu adevărat ceva pentru sănătatea ta.
  • Dacă IMC este între 30 și 34,9 - obezitate de gradul 1. Riscurile pentru sănătate sunt medii. Este posibil să aveți deja probleme cu presiunea, vă lipsește respirația. Dacă nu te descurci cu greutatea, este timpul să vezi un medic.
  • Dacă IMC este între 35 și 39,9 - obezitate II. grad. Riscurile pentru sănătate ale greutății dvs. sunt ridicate. Simplu spus: dacă IMC-ul dvs. este atât de mare, începeți tratamentul.
  • Dacă IMC-ul dvs. este peste 40 - obezitate III. grad. În mod clar nu v-ați rezolvat problema kilogramelor ... Fie începeți să faceți ceva cu voi înșivă, fie ...