sarcinii

65% dintre femeile însărcinate se luptă cu greață obișnuită în primul trimestru, cu unele suferințe până la sfârșitul sarcinii. Încercați câteva metode naturale pentru a o suprima eficient.

Greața și vărsăturile sunt foarte frecvente în timpul sarcinii, în special în primele trei luni. Se pare că este cauzat de hormonul hCG, care asigură că bebelușul primește o nutriție adecvată și toate substanțele necesare dezvoltării din corpul mamei. După câteva luni, însă, producția excesivă a acestui hormon se oprește și, în același timp, greața dispare la majoritatea femeilor. Din păcate, unele mame însărcinate nu scapă de greață pe tot parcursul sarcinii. Deci, ce se poate face în acest sens? Să ne uităm la câteva remedii naturale.

  • Apă

Cel mai simplu, dar cel mai eficient mod de a preveni greața este să bei apă curată. În plus, efectul te hidratează și îmbunătățește digestia.

  • Ghimbir

Se ocupă de greață de tot felul la majoritatea oamenilor. Puteți încerca să sugeți o bucată sau să preparați ceai. Chiar și parfumul de ghimbir în sine poate ajuta la oprirea greaței.

Citiți: Cum ne ajută ghimbirul cu greața?

  • Lămâie

Ca și în cazul ghimbirului, parfumul de lămâie acționează asupra unor oameni pentru a opri greața. O altă alternativă este să bei apă cu lămâie și miere. Alte citrice eficiente includ varul sau portocala, care suprimă și greața.

  • Mentă

Vă va ajuta să vă calmați tractul digestiv chiar și în timpul sarcinii. Pregătește-l sub formă de ceai și bea-l dimineața. Sau picurați câteva picături de ulei de mentă pe o batistă și inspirați încet. Parfumul de mentă poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra greață.

  • Fenicul

Este unul dintre celelalte remedii naturale eficiente care suprimă greața. Relaxează tractul digestiv și, de asemenea, miroase plăcut, ceea ce poate ajuta la reducerea greaței. Puteți mesteca semințe de fenicul sau infuzați o linguriță într-un pahar cu apă fierbinte și beți.

  • Creșteți aportul de vitamina B6

O modalitate relativ populară și eficientă de a opri greața la viitoarele mame este de a lua vitamina B6. Această vitamină nu trebuie să pună în pericol fătul sau mama. Îl puteți găsi într-o farmacie ca supliment alimentar sau în formă naturală în orez brun, banane, avocado, pește și nuci.

  • Ceai de zmeură

Medicina populară pe bază de plante și unii medici vă pot recomanda, mai ales în etapele ulterioare ale sarcinii. Ar trebui să pregătească uterul pentru naștere și, potrivit erboristilor, să accelereze nașterea. Pe lângă aroma și gustul plăcut, ceaiul de zmeură se mândrește și cu un conținut ridicat de calciu, fier, magneziu și vitamina B.

  • Presopunctura

Presopunctura efectuată profesional ajută la multe probleme. Una dintre ele este greața menstruală sau de sarcină. Dar încredințează-te în mâinile experților. Este posibil ca masajul amator sau alte tratamente alternative să nu producă efectul dorit.

Citiți: aceste alimente ar trebui evitate de femeile însărcinate

  • Plimbări

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altceva, plimbările sau exercițiile fizice mai ușoare vă pot ajuta să gestionați greața bruscă. Pur și simplu mergând, veți stimula organismul să reducă producția de progesteron, care poate contribui și la greață.

În orice caz, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua aceste produse. Dacă starea dumneavoastră se agravează și vărsăturile sunt prea frecvente, este posibil să aveți hiperemesis gravidarum. Afectează aproximativ 2% dintre femeile însărcinate și trebuie supravegheat de un medic, care recomandă de obicei perfuzii și uneori psihoterapie.