- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ! Am câteva săptămâni în care mănânc regulat și corect. Cu toate acestea, greutatea nu s-a mișcat în jos nici măcar din greșeală. Chiar nu mai știu !
Am practicat totul. Nu știu ce să fac în continuare. Îmi puteți spune dacă o fac bine cu mâncarea ?
mic dejun - muesli
Al zecelea - cafea, biscuiți din cereale sau fructe sau salată
Dieta la prânz, piept de pui cu partea cea mai atașată, dar nu mănânc totul complet, dar uneori da
Olovrant - nu-mi mai place, dar voi avea și iaurt sau așa ceva
Cina -vacsinou dieta fierte piept de pui de obicei. dar și porții mici sau, de asemenea, porții medii. Nu mă umplu ca pe vremuri
De ce greutatea nu se mișcă? Nici centimetri ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bigo! Aș vizita și o astfel de doamnă, DAR. astfel de oameni servesc pentru a activa ceva în tine, doar ai uitat de el și trebuie să-l reînvii. Stăpânesc teoria perfect, am studiat literatura xy, uneori am reușit și de fapt, încă reușesc în altele, ele sunt rezultatele mele, produse. Dar ce-i cu mine? Pot merge la o astfel de doamnă, trebuie să o cred în cele din urmă și să o activez în mine. Ce este în fraza, voință puternică, am destule, dacă pot face ceea ce fac de mult timp, Daniekla știe. Sunt consumator și nu pot să țin frâiele, și tu. Ai nevoie de o doamnă, doar păstrează frâiele și te obișnuiești. Când voi găsi o cale, te voi anunța. Unii oameni au găsit - oameni fericiți. Să învățăm de la ei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu ai scos molii din apă, ci pentru că nu ți-ai dat corpului ceea ce avea nevoie și de aceea ai început să faci provizii de grăsime și ai câștigat ... așa că cel puțin nu-l scuturi aici
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, scrieți pentru a vă crește aportul de lichide, pentru a face mișcare, dar, de asemenea, nu am câștigat nimic altceva din apa respectivă. Eram disperat și cântăream 90 kg. apoi am vizitat o doamnă de pe o bufniță care se ocupă de ajutor mental și fizic oamenilor și a făcut o minune, mi-a curățat tot corpul și mi-a spus că nu este în armonie. Astăzi am 80 kg și sper să scadă în continuare. Și nu mi-e așa de foame ca înainte. Mulțumesc. Ești interesat de cineva pe care îl voi contacta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Carell, bei puțin, a fost primul meu sfat pentru tine, că va fi, trebuie să-ți mărești aportul de lichide la cel puțin 2 litri (iarna este suficient doi litri), vara și la 3 litri. De aceea nu slăbești. Al doilea punct este că nu există prea multe de pierdut în greutate, șoldurile sunt de 90 cm, talia de 63 cm, deci greutatea și silueta stihluckică o fac mai slabă și mai strânsă. În curând va trece prin sport regulat, va alege activități aerobice, alergare, ciclism, staționare, talie, un pic de întărire pentru a face acest lucru. Sunt destul de bune, deci cresc lichidele semnificativ, începe dimineața, ceai fierbinte, deși este așa, să facă acest lucru, să facă sport și să suporte. dureaza.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
litri de lichide este într-adevăr foarte mic, creșteți-l în trei exemplare.
chiar dacă aveți o ușoară senzație că ați mâncat ceva, beți-l cu cel puțin un pahar sau două apă și după un timp stomacul se calmează ușor, așa că nu neglijați mâncarea, la fel nu este
cum arată antrenamentul tău? poate ca o fată tânără ai beneficia de ex. ceva de genul Zumba sau unele exerciții aerobice pe care le poți practica de obicei acasă. Dacă ai face 45-60 de minute de antrenament intens pe zi (dacă nu poți face față, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână), ai putea să-l formezi relativ repede.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
litrul este mic, dacă vrei să slăbești, trebuie să crești aportul de lichide
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
am 17 ani
Greutate înălțime . 160/50kg
Pace. Centura 63, Șolduri 90
Am făcut sport într-o astfel de sală de sport pentru femei. dar nu voi mai merge acolo și aș prefera să continui în balet de două ori pe săptămână și să înot și la sală o dată pe săptămână și să mă plimb de câteva ori sau o trecere când este iarnă.
Eu beau doar apă curată și cafea și o singură dată până la fund. și numai pentru că nu mi-e foame de ea. Și beau apă maxim 1 litru pe zi dacă nu număr apă în cafea.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cau Carell, ca coleg de clasă, îți dă mai multă liniște decât l-ai rezolvat? despre subiectul dvs. actual, vârsta inscripției, înălțimea, greutatea, măsurătorile în cm (sâni, talie, șolduri, coapsă, vițel), astfel încât să avem o idee despre ce vorbim
care este regimul tău de băut, cât de multe lichide și ce bei pe zi? bei limonade îndulcite și apă minerală îndulcită? După-amiaza și seara mușcă pentru a include mai multe legume crude, salate, proteine
ce sport/mișcare ai făcut, câte săptămâni?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că mă duc la sală să înot și la talie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
acele perechi de săptămâni sunt câte ?
Personal, cred că suficientă mișcare intensă și regulată ar fi foarte benefică, dar depinde de modul în care vă imaginați „am practicat totul”.?
Nu știu de ce oamenii cred că totul se rezolvă prin dietă, dieta este baza, dar pentru asta este de asemenea necesar să încurajăm cumva corpul sau poate să-l trezim astfel încât să se formeze și el, fie prin creștere, fie prin cădere
- Greutatea sare de două kilograme în sus și în jos - Forum
- Cântar electronic pentru copii de până la 20 kg albastru
- Somn neînțelegeri Pomooooooc, copilul meu nu vrea să doarmă!
- Elevii din școlile-internat ar trebui să fie pregătiți pentru un regim mai strict. Draperia va putea fi așezată doar în cameră
- Greutate BEURER BF 600 negru