pierderea greutate

Fiecare fată știe - după șase nu mai este. Deși nutriționiștii mai moderni spun că nu puteți mânca cu trei ore înainte de culcare, în acest timp alimentele pot fi digerate. Este în regulă, dar uităm de situații neprevăzute și neobișnuite. Mai exact, ce ar trebui să facem cu stresul, iritabilitatea, depresia. Acești factori ne pot conduce la frigider dimineața.

Dacă acesta este cazul și nu ne ducem nicăieri de aici, amintiți-vă: „Micul cârnat pe care l-ai mâncat noaptea este mult mai rău decât cel mai grosier cheburek al zilei”. Prin urmare, pentru a evita gustarea pe șolduri și abdomen, trebuie să luați gustări în mod corespunzător.

Gustări adecvate pentru pierderea în greutate

Fiecare fată care este cel puțin sedeldiéta știe în primul rând ce este o gustare și cât de importantă este. Mai ales dacă este o gustare neașteptată de o zi, poate fi un dezastru cu pierderea în greutate. La urma urmei, gustările pot fi foarte diferite între ele. Dacă vă plac dulciurile sau fripturile, trebuie să uitați de silueta sculptată. Dar dacă aveți o gustare bună, puteți combate cu ușurință senzația de foame, reduce cantitatea de alimente consumate și, în consecință, caloriile. Și acest lucru va duce la o sănătate excelentă și la o personalitate frumoasă.

Dacă urmezi o dietă și te lupți cu senzația de foame, corpul tău se confruntă cu un stres teribil și, prin urmare, o stare proastă și, eventual, tulburări nervoase. Nu-l conduce. Luați și gustări, exact.

Asigurați-vă că gustarea dvs. este proteică, conține fibre și carbohidrați complecși. De exemplu:

  • orice fruct uscat, cu excepția curmalelor, dar nu mai mult de 6 bucăți;
  • legume sau fructe proaspete, cu excepția bananelor;
  • iaurt sau chefir fără aditivi;
  • un ou fiert cel mult 5 minute;
  • sandviș mic de pâine integrală cu tofu;
  • baton de proteine ​​sau cocktail.

Există oameni care urmează o dietă, dar nu le place să întrebe exact de ce au nevoie pentru a-și satisface foamea. Nutriționiștii au dezvoltat un produs inovator „gustare de noapte” pentru astfel de oameni.

Gustări nocturne pentru slăbit - gustări

Acest miracol al inovației arată ca niște gustări acoperite cu glazură. Gustările pentru gustări sunt ideale pentru pierderea în greutate. Nu numai că sunt utile, ci și gustoase. Acestea includ măr uscat, ghimbir, scorțișoară, anghinare din Ierusalim, semințe de fenicul și semințe de mac. Într-un cuvânt, acestea conțin raportul corect de nutrienți și cantitatea potrivită de calorii. Fibra, care se găsește în „gustări”, îmbunătățește digestia.

Avantajul „gustării de noapte” de droguri, care există gustările de mai sus, este că, după ce este consumat, începe imediat să aibă loc. Și acest lucru, când este suficient de flămând pentru a face față nesuferitului, este foarte important. La intrarea în stomac, o bucată de șarpe se extinde și se transformă într-o consistență vâscoasă. Creierul tău primește imediat un semnal pentru a primi un produs util și gustos. În câteva secunde vei începe să te simți plin. Un sfat, nu mânca prea repede, chiar dacă ți-e foame.

Mănâncă în mod regulat - „minune”, nu te vei observa ca tine:

  • greutatea este redusă;
  • starea corpului revine la ton;
  • îmbunătăți starea pielii, a părului și a unghiilor;
  • apetitul este redus;
  • corpul va fi curățat de toxine;
  • îmbunătăți funcția intestinului;

  • sistemul imunitar va fi întărit datorită vitaminelor conținute în „gustare”;
  • reduce semnificativ celulita.

    • Deoarece acest produs este fabricat exclusiv din substanțe utile fără OMG, nu are contraindicații. Discutați cu medicul dumneavoastră în timpul sarcinii și alăptării.

    Dacă trebuie să slăbești într-un timp scurt, atunci „gustările de noapte” trebuie să înlocuiască complet cina. Cu toate acestea, rețineți că nu ar trebui să mâncați mai mult de 3 bucăți odată.