Foarte multe femei stau la lucru de dimineață până dimineață, cheltuind multă energie și energie în timpul zilei, pe care trebuie doar să le umpleți pentru a vă face să vă simțiți fericiți. Dar pentru acele femei care sunt în proces de slăbire, deoarece o singură gustare greșită poate nega toate eforturile și succesul câștigat în timpul dietei.
Gustări pentru pierderea în greutate la locul de muncă
La locul de muncă cu ei, cu greu cineva a murdărit legumele sau ceva de genul asta, este enervant și uneori pur și simplu nu au ocazia să le încălzească și să mănânce în pace. Cea mai ideală alegere pentru cei care se uită la sănătatea lor și chiar încearcă să piardă în greutate, este un produs sănătos al zecelea gustos și sănătos pe care îl pot avea la locul de muncă și în altă parte. Acest lucru înseamnă că îl considerăm cel mai potrivit pentru gustările necesare, care sunt ideale pentru persoanele care pierd în greutate și pe care le puteți lua cu voi la muncă:
- Consumul de iaurt, O sticlă mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi îți va satisface foamea și va avea un efect benefic asupra digestiei.
- măr, Calorii minime și beneficii maxime pentru sănătate.
- jarabiny, Potrivite în special pentru zmeură și căpșuni, aceste fructe de padure sunt bogate în vitamine și esențiale pentru substanțele corpului.
Dacă aveți ocazia să faceți plasă și să mâncați în siguranță la locul de muncă, aveți grijă la următoarele rețete pentru gustări utile care sunt perfecte pentru femeile care pierd greutate.
rețeta №1
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 100 g;
- zmeura proaspata - 10-15 fructe de padure.
Se amestecă cașul și se adaugă bine. Acest aliment vă va oferi energie și va fi îmbogățit cu vitamine.
rețeta №2
- afine - 50 g;
- Nuci - 30 g;
- chefir cu conținut scăzut de grăsime - un pahar.
Amesteca fructe de padure cu nuci si de sezon cu iaurt, acest castron iti va satisface perfect foamea si nu iti va afecta pozitia.