Regula de bază a unei diete sănătoase, nu numai vegetariene/vegane, este acoperirea alimentelor verzi cât mai larg posibil. Acestea au ceva în comun - clorofila cu colorant verde, care îmbunătățește saturația hemoglobinei din sânge cu oxigen. Cu cât sângele nostru se transferă mai mult oxigen către mușchi, cu atât ne putem aștepta la o performanță atletică mai bună. Micro-algele unicelulare, verzi, Chlorella conțin cea mai mare clorofilă din întreaga populație de plante. De aceea ne-a plăcut atât de mult și am învățat să-l consumăm în smoothie-uri sau chiar pe cont propriu.
Chlorella este o proteină de 65% (conține 19 aminoacizi, dintre care 8 sunt esențiali), care în prezența clorofilei își păstrează caracterul de bază - organismul nu se acidulează. Chlorella este un detoxifiant puternic. Curăță corpul, eliberându-l de radicali liberi și toxine (chiar și emisiile prinse din aer). De asemenea, este foarte potrivit pentru sport ca supliment la regenerare. Conținutul de enzime naturale asigură o absorbție ridicată a proteinelor conținute în acesta. Asa numitul CGF, factor de creștere specific Chlorella și conținut de acid nucleic din ARN, ADN. Factorul de creștere CGF încetinește, de asemenea, îmbătrânirea corpului și susține imunitatea. În legătură cu vegetarianismul și veganismul, Chlorella se caracterizează prin conținutul natural al importantei vitamine B12, care este foarte puțin reprezentată în alimentele vegetale (în „carnivor” este cauzată de descompunerea țesuturilor animale din tractul digestiv).
Pe lângă Chlorella menționată anterior, promovează o digestie mai bună, tratamentul ulcerelor și colicelor. Scade colesterolul seric, care ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă. Avem deja propria noastră experiență în acest sens. Chlorella este bogată în magneziu, care este necesar pentru sănătatea mintală și ajută la eliminarea crampelor din sport. Reglează metabolismul zahărului, menținându-și nivelul constant. Conține vitamine B, vitamina C, vitamina E, beta-caroten (precursorul vitaminei A), fier, zinc, fosfor, potasiu, iod și calciu.
În prezent există pe piață un număr imens de producători de Chlorella și produse de diferite niveluri de preț. Deci, de ce am ales un produs de la Healthforce?
Healthforce cultivă Chlorella în Coreea de Sud în containere speciale în interior. Acest lucru asigură puritatea produsului, deoarece multe Chlorella cultivate în aer liber sunt în prezent contaminate cu poluanți (luați în considerare țara de origine atunci când alegeți Chlorella. China și Japonia sunt printre producătorii celor mai poluate Chlorella). Chlorella de la Healthforce are un alt avantaj. Peretele său celular este puțin mai subțire, deci este ușor de digerat. De obicei, Chlorella comercială este procesată în continuare pentru a perturba peretele celular al acestei alge verzi și a o digera mai ușor. Sticla Healthforce din sticlă întunecată este ecologică și reciclabilă. Chlorella se păstrează în vid. Toxinele sunt eliberate din ambalajele din plastic, care degradează alimentele în timp.
Dozare:
15-25 comprimate pe zi. Poate fi consumat direct, amestecat cu apă sau suc sau poate fi adăugat la mese (se aplică mai degrabă la pulbere).
Brendan Breizer, un binecunoscut triatlet canadian, recomandă să luați Chlorella după cum urmează: 1,5-2,5 g (1/2 până la 1 lingură) pe zi pentru o persoană obișnuită. Nu trebuie să depășească 10g deoarece conține fier. 7g pe zi este recomandat sportivilor după un antrenament greu.
Compoziţie:
| Cantitate pe 1 porție (5g, 25 comprimate) | % doza zilnica* | |
| Calorii | 20 | |
| Grăsimi în calorii | 5 | |
| Cantitatea totală de grăsime | 0,5g | 0,8% |
| Grăsimi saturate | 0,0g | 0,0% |
| Acizi grași trans | 0,0g | |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0% |
| Sodiu | 0,0 mg | 0,0% |
| Glucide totale | 1g | 0,3% |
| - dintre care zaharuri | 0g | 0,0% |
| Fibre dietetice | 0,0g | 0,1% |
| Carbohidrați | 0,0g | |
| Proteine | 3g | 6% |
| Vitamina A (beta-caroten) | 1500 UI | 30% |
| Vitamina C | 3,6g | 6% |
| Magneziu | 150 mg | 4% |
| Zinc | 2,4 mg | 24% |
| Calciu | 8,8 mg | 1% |
| Fier | 5 mg | 36% |
| Riboflavină (Vit B2) | 0,2 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,056 mg | 4% |
| * Procentul dozei zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii. | ||
Sursă:
Avertizare:
Chlorella poate scădea tensiunea arterială.
Nu uitați să vă creșteți aportul de lichide în timpul dietelor de detoxifiere
- Dreyjir Am avut o bombă complet mega-calorică la prânz D 1200 kcal D și nu mai pot face mișcare astăzi
- Higuain a auzit că este gras și a amenințat că îl va ucide
- Horoscop erotic Ce semne sunt cele mai bune în dragoste sau intim
- Gaštanovica - Mixit Najprotein
- Rutine HIIT pentru arderea a 5% grăsime corporală