Presiunea ta a urcat prea mult? Nu subestimați tratamentul și un stil de viață sănătos, vă poate răzbuna.

dacă

19. ianuarie 2013 la 0:00 Miriam Vojteková, Miriam Vojteková

Cu siguranță știți că nu este bine dacă tensiunea arterială este prea mare. Dar știi chiar și valorile tensiunii arteriale? Mulți oameni nu știu dacă tensiunea arterială este normală sau nu cunosc deloc valorile acesteia. Mulți oameni umblă în jurul lumii cu hipertensiune atât de calm și nu știu despre asta de mult timp.?

Valorile presiunii pot urca cu ușurință la înălțimi periculoase și chiar nu trebuie să știți despre asta. Presiunea ridicată nu face rău și nici nu se manifestă într-un mod specific. Dacă evitați controalele preventive regulate și medicii în general, este posibil să nu știți despre hipertensiunea arterială pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu se întâmplă nimic, chiar dacă vă simțiți relativ bine.

Se întâmplă - hipertensiunea nu este doar o problemă separată de sănătate, ci este și un factor de risc pentru bolile cardiovasculare grave. Sondaje extinse din SUA și Europa au arătat că până la jumătate dintre cei cu hipertensiune nu erau conștienți de acest lucru.

Nu-l subestima

Veți spune: ce poate provoca o astfel de presiune "obișnuită"! Adesea tocmai din cauza lipsei simptomelor specifice, mulți subestimează hipertensiunea. Chiar dacă o au și chiar o știu, se pot simți relativ bine, așa că vor spune că nu simt nimic.

În astfel de circumstanțe, este, de asemenea, mai ușor să „păcătuiești” cu un pahar, țigară sau mâncare, care ar fi eliminat cu siguranță din meniu de către experți în nutriție sănătoasă. Dar, ca fulgerul din cerul senin, dezastrul poate apărea sub forma unui infarct sau a unui accident vascular cerebral. Și toate datorită hipertensiunii. Presiunea ridicată este perfidă, poate provoca daune mari. Prin urmare, indiferent dacă este vorba de prevenirea sau tratamentul acestei hipertensiuni, ar trebui să se ofere sfaturile și recomandările medicilor și profesioniștilor din domeniul sănătății.

Ce poate face

Presiunea ridicată are un efect negativ asupra activității inimii, este mult mai obositoare și, pe măsură ce rulează non-stop, începe să se adapteze treptat la sarcină. Rezultatul este o îngroșare a pereților vaselor cardiace, ceea ce duce la o reducere a elasticității acestora. Persoana începe să respire chiar și cu mult mai puțin efort fizic și vasele de sânge sunt supraîncărcate din cauza presiunii ridicate și a elasticității reduse.

Aceasta este deja o etapă periculoasă și, dacă hipertensiunea nu este tratată, pot apărea foarte rău până la cel mai rău - evenimente cardiovasculare grave - accident vascular cerebral, infarct, insuficiență cardiacă și moarte subită. Potrivit experților, hipertensivii au un risc de 3 ori mai mare de atac de cord sau insuficiență cardiacă, un risc de 6 ori mai mare de cheaguri de sânge și un risc de 7 ori mai mare de accident vascular cerebral, comparativ cu cei cu tensiune arterială normală.

L-a învins și pe faimos

Multe vedete sunt, de asemenea, cunoscute sau suspectate că au suferit de hipertensiune, care a fost, de asemenea, în spatele morții lor. Ludwig van Beethoven, de exemplu, este menționat în carte de către echipa de autori cehi Cum să trăiești bine cu o inimă bolnavă - datorită tensiunii arteriale crescute, inima și ficatul au eșuat sau Charlie Chaplin sau Francisco Goya, care au murit accident vascular cerebral.

Franklin D. Roosevelt a suferit, de asemenea, de hipertensiune arterială și, de asemenea, hipertrofie ventriculară stângă - mărirea inimii. „În timpul Conferinței de la Yalta, valorile sale de presiune au fost de aproximativ 250/150 mmHg și Roosevelt a trebuit să-și întrerupă acțiunile în mod repetat din cauza durerilor de cap severe. Se spune că a semnat multe documente fără să se poată concentra asupra lor. Roosevelt a murit pe 12 aprilie 1945, din cauza unui accident vascular cerebral. Opt ani mai târziu, un alt participant la Conferința de la Yalta, J. V. Stalin, a murit și el de un accident vascular cerebral ", se arată în publicație.

Superioare și inferioare

Chiar și așa, este folosit pentru a vorbi de tensiune arterială sistolică și diastolică. Primul număr din valoarea numerică a tensiunii arteriale (de obicei mai mare) exprimă așa-numitul sistolică - presiune superioară. A doua valoare (de obicei mai mică) este valoarea așa-numitei diastolic - presiune mai mică.

„Fiecare dintre bătăile inimii constă în contracția coordonată (sistola) și relaxarea (diastola) a celor patru cavități ale inimii. Aceste contracții musculare reglate precis de sistemul de valve expulzează sângele din cele două cavități superioare (atriile) către cele două cavități inferioare (ventriculii) și de acolo prin aortă (inimă) și trunchiul pulmonar către corp și plămâni. Acest proces se numește ciclul inimii și este împărțit în 5 faze principale ", citim în publicația Corpul uman de Dr. A. Roberts.

Când este înalt?

Presiune ridicată - hipertensiune arterială, vorbim despre definiția Organizației Mondiale a Sănătății atunci când este o creștere repetată a tensiunii arteriale sistolice peste 140 mmHg și/sau a presiunii diastolice peste 90 mmHg, care a fost constatată în cel puțin două din cele trei măsurători consecutive cu un interval de cel puțin o săptămână.

În Europa, se utilizează recomandările Societății Europene de Hipertensiologie și Cardiologie ESH/ESC. Definiția și clasificarea valorilor tensiunii arteriale (mmHg):

Categorie sistolică diastolică

Cum se tratează hipertensiunea

Cu o presiune permanentă ridicată peste 140/90 mmHg, chiar dacă luați măsuri de bază schimbându-vă stilul de viață, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente.

Disciplina în tratament este importantă, medicamentele trebuie luate continuu și nu trebuie oprite chiar dacă presiunea este ajustată. Dacă pacientul face acest lucru spontan, nu numai că tensiunea arterială va începe să crească din nou, dar pot apărea și complicații grave de sănătate.

Tratamentul medicamentos este eficient, dar, după cum subliniază experții - pe tot parcursul vieții. Desigur, nu uitați să consultați regulat cardiologul. Scopul tratamentului hipertensiunii arteriale este de a reduce riscul cardiovascular. Adesea pacienții trebuie să ia două sau mai multe medicamente. Acesta este unul dintre motivele pentru care cardiologii tind să prefere așa-numitele tratamentul combinat al hipertensiunii arteriale.

Un astfel de tratament crește eficiența terapiei, reduce incidența efectelor secundare și, în același timp, reduce riscul cardiovascular menționat. Avantajul unor astfel de combinații fixe este un regim de tratament simplificat, un confort mai mare al pacientului, un număr redus de tablete utilizate și, de asemenea, o cooperare mai bună a pacientului.

Cum se economisește droguri

  • Limitele se aplică persoanelor în vârstă cu cele mai mici venituri, pensionarii pentru limită de vârstă cu un venit lunar de până la 372,25 pe trimestru calendaristic vor plăti 45 de euro pentru medicamente. Banii pe care îi plătesc în plus li se vor restitui.
  • Persoanele cu handicap grav și pensionarii cu handicap au o limită trimestrială de 30 de euro. Dacă depășiți această limită, compania de asigurări de sănătate vă va rambursa banii.
  • De asemenea, puteți verifica suplimentele recalculate (recunoscute) pe biletul casierului de la farmacie. Valoarea suplimentului este scrisă pe bloc, care se calculează până la limită.
  • Farmacia trebuie să plătească întotdeauna suprataxa completă, chiar dacă depășiți limita de protecție. Banii pe care îi plătiți peste limită vă vor fi returnați în termen de 90 de zile la sfârșitul trimestrului, fără a fi solicitați de compania de asigurări de sănătate. Nu este necesar să solicitați suma plății în exces.
  • În loc de medicamentul original, puteți alege un medicament generic cu un supliment mai mic.
  • Un medic poate sau nu să prescrie un medicament generic. Prescrierea generică obligatorie nu se aplică tuturor medicamentelor clasificate. Prin urmare, legea conține anexa nr. 1, care determină cu precizie gama de medicamente cărora li se aplică rețeta generică.
  • Atât medicul, cât și farmacistul sunt obligați să informeze pacientul cu privire la un medicament alternativ mai ieftin. Chiar dacă pacientul nu solicită o înlocuire mai ieftină, acest lucru nu scutește medicul sau farmacistul de obligația de a informa pacientul. Farmacistul este obligat să ofere pacientului medicamentul fără suprataxă în cazul cu suprataxa cea mai mică. Dacă pacientul alege altul decât cel mai ieftin, poate alege pentru sine cu ce supliment dorește medicamentul.
  • Medicul este obligat să scrie pe rețetă nu numai numele medicamentului, ci și numele substanței active. Farmacistul este apoi obligat să ofere pacientului cel mai ieftin medicament care conține substanța activă, pe care medicul îl va prescrie, astfel încât pacientul să plătească cele mai mici coplăți posibile. Cu toate acestea, depinde de pacient să decidă dacă alege în cele din urmă un medicament cu un supliment mai mic sau mai mare.
  • La prescripție, medicul este obligat să precizeze metoda de administrare a medicamentului, forma farmaceutică, concentrația medicamentului, dimensiunea ambalajului și numărul de ambalaje.

Cum să vă reduceți tensiunea arterială fără medicamente

Scopul tratamentului pentru hipertensiune este de a atinge 120/80 mmHg. Efectul tratamentului va fi mult mai mare dacă vă reglați și stilul de viață:

  • reduceți-vă greutatea,
  • face modificări alimentare - reduceți aportul de grăsimi saturate și aveți grijă de colesterol,
  • asigurați-vă că faceți suficient exerciții regulate (cel puțin 30 de minute pe zi),
  • dacă este posibil, evitați stresul - de exemplu, yoga este potrivită pentru ameliorarea stresului, care include și exerciții de respirație (respirația adecvată are și un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale),
  • nu fuma,
  • reduce consumul excesiv de alcool,
  • mai puțină sare (zilnic nu trebuie să fie mai mult de 5-6 grame de sare),
  • mananca mai multe fructe si legume (si pentru continutul de fibre),
  • urmați un regim regulat de băut,
  • dacă aveți diabet, de exemplu, încercați să țineți boala sub control.

Cum se măsoară presiunea acasă

Obțineți un manometru adecvat pentru măsurarea presiunii la domiciliu, manometrele sunt potrivite numai pentru măsurarea orientării. Compania de asigurări nu vă va rambursa pentru manometru, trebuie să îl achitați integral.

Monitorizarea presiunii la domiciliu este deosebit de importantă dacă sunteți tratat pentru hipertensiune. Cu toate acestea, nu măsurați presiunea des - doar o dată - de două ori pe săptămână, altfel veți fi neurotizat inutil și valorile măsurate vor fi distorsionate. De asemenea, vă vor măsura presiunea în timpul controalelor regulate cu un cardiolog sau internist.

Măsurați-vă tensiunea arterială dimineața înainte de a lua medicamentul și seara sau, dacă este necesar, în timpul zilei. Respectați toate recomandările atunci când măsurați tensiunea arterială.

Principiile măsurării corecte

  • măsurați presiunea din cameră, după 5 până la 10 minute de odihnă,
  • faceți măsurarea într-o cameră liniștită, cu o temperatură rezonabilă,
  • nu fi deranjat în timpul măsurării,
  • așezați-vă cu spatele înapoi, așezați membrele inferioare pe podea (neîncrucișat),
  • așezați mâna cu manșeta liber pe tampon la nivelul inimii, așezați și manometrul la înălțimea inimii,
  • Nu mâncați, nu fumați și nu beți băuturi cu cofeină timp de 2 ore înainte de măsurare,
  • goliți vezica urinară înainte de a măsura,
  • nu efectuați muncă fizică grea sau efort timp de cel puțin 2-3 ore înainte de măsurare,
  • mânecile îmbrăcămintei nu trebuie să restricționeze fluxul sanguin în timpul măsurării,
  • repetați măsurarea de cel puțin două ori la rând, cu un interval de timp de două minute (se calculează media valorilor măsurate),
  • dacă sunteți senior, diabetic sau luați anumite medicamente, măsurați-vă presiunea nu numai în timp ce stați, ci și în picioare.