Rețete viață

Progresul tehnologic și automatizarea majorității proceselor de lucru au un impact pozitiv asupra civilizației, dar dăunează sănătății umane. Cele două probleme principale sunt hipokinezia și hipodinamica. Datorită acestor condiții patologice, starea generală a corpului nu se schimbă în bine, speranța maximă de viață scade.

Scurtă definiție a hipokineziei și a hipodinamicii

Primul termen indicat înseamnă insuficiență severă sau absență completă a activității motorii zilnice.

Hipokinezia duce adesea la dezvoltarea unei tulburări multi-periculoase, hipodinamica. Este o combinație de modificări funcționale și morfologice negative la nivelul organelor interne, mușchilor, articulațiilor și oaselor.

Efectele negative ale hipokineziei și hipodinamicii asupra organismului

Patologiile luate în considerare duc la următoarele consecințe:

  • atrofie, distrofie musculară;
  • demineralizarea oaselor;
  • perturbarea proceselor metabolice;
  • reducerea ventilației pulmonare, a schimbului de gaze și a volumului vital;
  • slăbirea tonusului arterelor și venelor;
  • reducerea potențialului energetic, a greutății și a volumului inimii (minut);
  • deteriorarea rezistenței organismului la factorii externi adversi;
  • reducerea cantității de sânge circulant;
  • agresivitate, dezechilibru emoțional și depresie;
  • lipsa alimentării cu oxigen a țesuturilor (hipoxie).

Nu este posibil să observăm efectul hipodinamiei hipodinamice asupra ritmurilor biologice și a capacității de lucru. Faza activă este scurtată treptat, ceea ce înrăutățește funcționalitatea generală a organismului. În același timp, posibilitățile creierului, concentrarea atenției și capacitatea de a lucra sunt semnificativ reduse, ceea ce elimină slăbiciunea și somnolența, impotența.

Deteriorarea hipokineziei și a hipodinamicii poate fi echilibrată prin utilizarea unor activități sportive aerobice normale și recreere activă în aer liber.