HJT (Hormonal Yoga Therapy) conceput pentru bărbați este un set unic de exerciții de yoga și variantele lor, axate pe prevenirea și tratarea problemelor de sănătate. Reactivează în mod natural producția de testosteron, ceea ce elimină simptomele cauzate de nivelurile scăzute ale acestui hormon masculin la exerciții.

therapy

Exercițiul este dinamic, îmbunătățit de tehnici care accelerează efectele asupra sistemului hormonal. Terapia yoga hormonală aduce o abordare holistică și afectează atât corpul fizic, cât și cel energetic. Mișcarea aleasă corect poate, de asemenea, întări inima și combate bolile vasculare și cardiace.

Deoarece sa dovedit științific că stresul afectează negativ producția de hormoni, o atenție deosebită i se acordă în yoga hormonală. Dinah Rodrigués, fondatoarea HJT, a adăugat tehnici de respirație liniștitoare și exerciții de relaxare specifice reducerii sale la exercițiu.

Rezultatele vor fi disponibile într-un timp relativ scurt. Chiar și cu o practică de o săptămână, cineva se simte plin de energie și vital. În primele trei luni de exercițiu, producția de testosteron crește, ceea ce oferă bărbaților multe beneficii și o scădere a simptomelor negative ale îmbătrânirii. HJT aduce ajutor bărbaților în multe domenii, cum ar fi:

  • menținerea masei musculare
  • îmbunătățirea funcției tiroidiene
  • îmbunătățirea flexibilității fizice și mentale
  • crește imunitatea
  • câștigând rezistență la stres
  • îmbunătățirea libidoului
  • îmbunătățirea circulației sângelui
  • prevenirea problemei prostatei
  • bună dispoziție și stabilitate mentală
  • creșterea energiei și senzația de relaxare

Cum funcționează seminarul și ce face parte din acesta

Seminarele de terapie hormonală yoga pe tot parcursul zilei pentru bărbați se desfășoară sâmbătă și duminică, de obicei între orele 08:30 - 18:30. Acestea au loc în studiouri de yoga din orașe individuale și sunt destinate bărbaților de toate vârstele, chiar și fără experiență anterioară cu practica yoga. Exercițiul în sine, dacă îl știți deja pe de rost, durează 30-35 de minute.

  • În timpul seminarului, veți învăța să efectuați corect toate exercițiile HJT, pe care le puteți practica apoi regulat acasă
  • Lectorul acordă o atenție deosebită fiecărui participant și verifică fiecare dintre exercițiile și tehnicile lor
  • Fiecare participant va primi informații complete și materiale instructive care îl vor însoți în timpul exercițiului acasă
  • Seminarul include, de asemenea, o prelegere „Cum să ajungi pe valul pozitiv?”
  • În timpul exercițiului, se acordă atenție informațiilor și preciziei, dar și relaxării, ritmului lent și relaxării.

Frida Gedeon vorbește despre efectele HJT într-o emisiune de televiziune Prima

Cum arată terapia hormonală yoga, pentru ce se folosește și pentru cine este destinată? Urmăriți un scurt videoclip cu Prima TV și o scurtă discuție ulterioară în studioul TV.

Yoga hormonală și andropauza

Efectele terapiei yoga sunt deja binecunoscute pentru astm, alergii, probleme de spate, stres, insomnie, hipotiroidism și niveluri scăzute de hormoni la femei. Când bărbații au văzut rezultatele exercițiului pe soțiile lor, au cerut fondatoarei Terapiei Yoga Hormonale, doamna Dinah Rodriques, să creeze și un set de exerciții pentru ei. Și exact asta a devenit recent o realitate, iar acum bărbații pot simți și beneficiile și efectele HJT pe propria piele.

Andropauza, adică menopauza masculină, este încă un subiect despre care nu se prea vorbește în țara noastră. Odată cu înaintarea în vârstă, există o scădere treptată a producției de hormoni (androgeni) la bărbați și, deși scăderea nu este la fel de accentuată ca la femei, ea aduce totuși probleme. La bărbați, nivelul hormonilor începe de obicei să scadă de la vârsta de 45 de ani, dar producția de hormoni sexuali, precum și fertilitatea sunt menținute până la o vârstă relativ înaintată. Desigur, nu este același lucru pentru toți indivizii.

Testosteronul, cel mai important hormon masculin, uneori începe să scadă foarte încet de la vârsta de patruzeci de ani. Cu toate acestea, bărbații de obicei nu observă diferența între vârstele de 50 și 55 de ani. Testosteronul afectează metabolismul, ajută la menținerea unor niveluri ridicate de energie, menține masa musculară, afectează libidoul, menține funcția mentală, protejează oasele, menține starea vaselor de sânge și a pielii și induce creșterea organelor genitale externe și dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare după pubertate. Odată cu scăderea treptată a testosteronului, există un dezechilibru hormonal și, prin urmare, următoarele simptome:

  • pierderea energiei vieții, oboseală
  • iritabilitate
  • Stare Depresivă
  • nevoie crescută/scăzută de somn
  • anxietate
  • pierderea masei musculare, slăbiciune musculară
  • risc crescut de osteoporoză
  • risc mai mare de depozitare a grăsimilor (în special în abdomen)

Probabil cel mai faimos grup sunt simptomele sexuale:

  • există o scădere a capacității erectile
  • lipsa materialului seminal
  • ejaculare prematură sau inexistentă
  • scăderea apetitului pentru sex

Cursul andropauza poate fi influențat de un stil de viață adecvat. Nu numai genele, ci și alți factori joacă un rol în faptul că îmbătrânim mai repede sau mai încet: activitatea fizică, stresul, dieta, o viață sexuală satisfăcătoare. Pe scurt, modul general de viață. Deoarece prevenirea este de asemenea importantă, HJT este recomandat și bărbaților mai tineri. Este un concept de stil de viață orientat spre sănătate pentru toți cei care doresc să facă ceva pentru ei înșiși.

Vedeți cât de eficient este Yoga Hormonală

Citiți experiențele și evaluările reale ale numeroșilor noștri practicanți din ultimii ani și luni și vedeți cum terapia hormonală yoga le-a îmbunătățit viața.