ajuta

În căutarea alternativelor la cei mai importanți hormoni feminini, estrogenul și progesteronul, oamenii de știință au descoperit adevărate comori în natură: substanțe vegetale similare cu hormonii proprii ai organismului.

Alimentele care conțin fitoestrogeni includ soia, făină de soia, tofu, cartofi, cereale integrale, fasole verde, mere, morcovi, cireșe, usturoi, curmale, semințe de in, anason, fenicul. Salatele și mâncărurile de sfeclă roșie aduc o ușurare mai durabilă decât hormonii sintetici. Alimentele care conțin bor cresc nivelul de estrogen, acestea sunt în principal: mere, nuci, pere, struguri, piersici, migdale, miere, mazăre, linte. Alimentele bogate în seleniu reduc bufeurile, promovează secreția tiroidiană și producția de estrogen. Le puteți găsi în pești de mare, cereale integrale, soia, fasole, ouă.

Rețetă de femei asiatice
Femeile din Asia de Sud-Est tolerează menopauza mult mai ușor decât europenii sau americanii. De ce? Pentru că mănâncă alimente din soia în fiecare zi. Consumul regulat este unul dintre motivele pentru care incidența cancerului de sân este de multe ori mai mică în Japonia și China decât în ​​alte părți ale lumii, iar femeile din aceste țări nici măcar nu experimentează bufeuri. Plantele estrogene conținute în soia întăresc sistemul imunitar, protejează pielea din interior, întăresc oasele și au grijă de un sentiment general de viață mai bun.

De ce doar estrogen
Acest hormon este cel mai important hormon feminin. Asigură forme feminine frumoase, o piele sănătoasă și nivelul corect de colesterol. Este esențial pentru sistemul de reproducere, oasele sănătoase și inima. Afectează funcțiile cheie ale creierului - atenție, memorie verbală, spațială și pe termen scurt. Scăderea acestuia determină subțierea oaselor, bufeuri și stări depresive în menopauză, probleme cardiovasculare, scurgeri de urină, probleme de memorie.

Ierburi care ajută întotdeauna
Bunicile noastre nu cunoșteau contracepția sau terapia de substituție hormonală. Au încercat ceea ce au găsit în natură. Plantele medicinale au jucat întotdeauna un rol important în tratamentul problemelor tipice feminine. Multe dintre rețetele lor funcționează excelent până în prezent.

Salvie - Consumul regulat de decoct de salvie ameliorează transpirația și ajută la bufeurile severe.
Pupalka - ajută la ameliorarea tensiunii neplăcute la nivelul sânilor,
Sunătoarea a punctat - Ceaiul din această plantă medicinală ajută la schimbările bruște ale dispoziției.
Coada șoricelului, scară - o baie de șezut caldă din coadă de șoarece ajută la mâncărimea membranelor mucoase, care este unul dintre primele semne ale unei scăderi a producției hormonului estrogen.

Pahar de bere cu hormoni
Hameiul conține niveluri ridicate de hormoni vegetali. Atât bărbații, cât și femeile au observat mult timp acest lucru atunci când hameiul a fost recoltat manual. Femeile aveau o dispoziție ridicată după colectare, în timp ce bărbații erau destul de obosiți. Dacă ai câte un pahar de bere din când în când, vei elibera tensiunea și îți vei armoniza ciclul femeilor. Hameiul ajunge și sub formă de ceai.