Mulți dintre noi nu erau pregătiți pentru al doilea val de coronavirus. Avem luni provocatoare în față, mulți școlari vor rămâne acasă. De aceea părinții ar trebui să se relaxeze și să le ofere copiilor mai multă încredere.

hristos

Am discutat cu psihologul școlii Kristína Vincúrová despre învățare și comunicare în timpul coronavirusului.

Când trimitem copii la școală dimineața, nu știm dacă nu vor fi în carantină după-amiaza. Cum se descurcă școlarii cu întreaga situație?

Este individual. Totul depinde de atitudinea pe care o are părintele în situația dată. Copiii mici suge totul ca un burete. Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că strategia lor de gestionare a stresului devine un model pentru copii.

Pe baza comportamentului lor, ei conștient și subconștient creează un model educațional prin care copilul va reacționa ulterior la o situație similară din punct de vedere rațional și emoțional. Astfel, copilul începe să reflecte comportamentul părinților, precum și experiența emoțională.

Ce ar trebui să-și amintească părinții?

În primul rând, ar trebui să aibă grijă de ei înșiși - gândiți critic, discutați între ei ca parteneri. Doar din motivația de a iubi copiii, ar trebui să încerce să rămână calmi, chiar dacă situația este extrem de dificilă.

Este firesc ca oamenii să experimenteze acum stres crescut, să simtă anxietate, frică, tensiune. Prin urmare, părinții trebuie să se relaxeze cât mai curând posibil. Chiar dacă ar vorbi cu copilul despre situația potrivită vârstei lor, dar s-ar comporta diferit, copilul s-ar simți confuz.

Adultul ar trebui să fie în concordanță cu ceea ce spune și experimentează, altfel încrederea în copil va fi subminată. Atitudinea unui părinte sănătos este baza copilului pentru a face față situației actuale.

După primul val, viața a început să se întoarcă la vechile căi. Dintr-o dată există riscul ca noi să rămânem acasă cu copiii din nou.

Este bine să știm dacă am eșuat în ceva ca părinți în timpul carantinei. Ce putem face mai mult? Putem îmbunătăți ceva?

Primul val a fost complet necunoscut. Apoi a venit vara, a fost o eliberare, toată lumea a răsuflat ușurată. Magazinele au început să se deschidă, copiii erau în vacanță. Și brusc a venit al doilea val, ceea ce este mai rău, numărul de infectați crește.

Oamenii simt dezamăgire, un sentiment de eșec. Mulți au crezut că atunci când am aprins primul val, al doilea nu va veni. Deși experții au avertizat, mulți dintre noi nu am fost pregătiți pentru această situație.

Cum să le explicăm copiilor că, în ciuda unei jumătăți de an cu draperii, avem încă o problemă cu virusul?

Copiilor ar trebui să li se vorbească într-un mod simplu, de înțeles, adecvat vârstei. Părinții ar trebui să-și răspundă la întrebări într-un mod în care să poată face față. Să nu copleșim copiii cu prea multe informații.

Să verificăm cum se simte copilul și dacă totul este înțeles corect. Conversația trebuie încheiată pozitiv, de exemplu, asigurându-ne că facem tot ce putem pentru a evita primirea virusului.

Pentru copiii mici (vârsta preșcolară), este adecvat să folosiți basme și povești pe această problemă sau să alegeți situații model folosind personaje de basm, ceea ce va facilita înțelegerea situației actuale.

Pentru copiii mai mari (vârsta școlară mai mică), o conversație sinceră va fi suficientă. Părinții ar trebui să le amintească copiilor în timpul pubertății că orice informație negativă ne afectează.

Este dovedit științific că stresul excesiv afectează corpul și psihicul nostru, ceea ce slăbește sistemul imunitar. Suntem mai sensibili la diferite tipuri de boli, inclusiv infecții și viruși.

Când suntem expuși la stres pentru o lungă perioadă de timp, suntem instabili din punct de vedere emoțional, mai influenți, pierdem bucuria vieții. Ne este mai ușor să cedăm fricii, care este răspândită și de mass-media.

Cum ar trebui să reacționeze un părinte dacă copilul este într-adevăr speriat?

Observați dacă copilul se comportă diferit decât de obicei. Vorbește mult și asigură-l că are dreptul să-și exprime emoțiile, oricare ar fi acestea.

Părinții nu trebuie să minimizeze emoțiile, să-și bată joc de ele. Să nu uităm că mulți copii nu știu cum să numească situația, precum și sentimentele pe care le au de la ea.

Copiilor trebuie să li se vorbească despre coronavirus ca pericol?

Doar explicați-le că purtăm un voal pentru a ne proteja. Astfel, copiii nu o percep ca pe o parte normală a vieții. Personal, este frustrant să auzim că copiii de cinci ani se tem să moară de coronavirus.

Este de necrezut cum putem transfera stresul unui copil. Recomand fiecărei familii o dietă media. Mai bine vă asigurați că copilul deține controlul, că se mai adăpostește la voi. Dacă sentimentul de securitate se rupe, copilul va simți că este singur în toată situația.

Ar trebui să căutăm un expert dacă copilul are frici și anxietăți?

Nu este necesar imediat. Există diverse tehnici terapeutice pe care părinții le pot încerca.

De exemplu, să îi cerem unui copil să stea sau să se întindă, sau să închidă ochii și să se închipuiască pe sine, corpul său puternic uman. Prin această idee, să ne amintim împreună cum ne îngrijim.

Copilul își imaginează că zâmbește mult, hrănește corpul cu o dietă bună, se mișcă. Dacă îi este foarte frică de boală, își poate imagina că este precedat de virusul pe care îl luptă.

Un copil cu o astfel de tehnică nu are nicio problemă, deoarece o percepe ca pe un joc și o distracție. Acest instrument este foarte eficient și ideal pentru copii mai închiși.

Părinții își pot permite să fie mai binevoitori

Când un copil rămâne acasă peste noapte, îi lipsesc prietenii. Alți părinți se tem să-l invite să se joace cu copiii lor. Cum se manipulează izolația?

Părinții ar trebui să ia în considerare dacă modul în care au comunicat cu copiii lor în timpul primului val a ajutat. Au fost eliberați? Știau să se adapteze?

Contactul social cu colegii este de neînlocuit. Chiar și familia îl poate compensa doar într-o anumită măsură. De exemplu, părinților li se poate permite să folosească tehnologia digitală dincolo de limită pentru a le permite să rămână în contact cu prietenii.

Nu este sănătos ca un copil să stea pe internet toată ziua. Cu toate acestea, putem face o excepție pentru a ne conecta cu colegii. Există părinți care interzic strict rețelele sociale. Cu toate acestea, ei ar trebui să realizeze că suntem într-o situație excepțională.

Chiar și părinții care sunt mai autorizați ar trebui să se înmoaie puțin și să fie mai egali cu copilul. Să creștem numărul de îmbrățișări, să întărim îngrijirea.

Deci, în special, trebuie să lucrăm la relațiile noastre reciproce.

Copiilor trebuie să li se explice că aceasta nu este o pedeapsă, că situația îi afectează pe toți. Trebuie să fim răbdători, să perseverăm.

Vă recomand să folosiți videoclipuri de susținere și basme pentru copii pentru a explica faptul că coronavirusul afectează întreaga lume, nu doar cercul apropiat al acestora.

Tactica este excelentă și atunci când folosim ajutorul unui copil. Acest lucru se aplică grădinițelor și copiilor mai mici. La această vârstă, le place să ajute gospodăria și părinții dacă trezim interes pentru ei.

Părinții își pot cere copiii să coopereze - să aibă grijă de sănătatea lor cu noi, ceea ce poate include limitarea contactului cu ceilalți.

Copiii vor simți că sunt importanți și că fac parte din familie și din comunitate. Vor fi mai motivați să asculte mai mult și să nu negocieze.

Ceea ce îi va ajuta pe părinți să facă față situației de acasă în timpul celui de-al doilea val?

Coeziune. Acesta este un mare plus.

Cum să îi angajați pe copii într-o zi normală pe care nu o petrec la școală, ci acasă?

Să împărtășim sarcini împreună. Copilul va vedea cu adevărat câte activități trebuie să desfășoare un părinte pe zi. În acest fel, se uită în lumea adulților și își dă seama că nu numai că are responsabilitățile sale.

Va fi mai empatic, va dori să coopereze mai mult. Să ne motivăm copiii prin încredere și deschidere, nu prin comenzi care au de obicei efectul opus.

Părinții care stau acasă trebuie să gestioneze munca, treburile casnice și, în același timp, să înlocuiască profesorii cu copiii lor. Cum să setați ziua corect?

În rutina zilnică, trebuie să aveți timp pentru muncă și studiu, pentru pauze între ele, activități de agrement și timp pe care le petrecem numai cu noi înșine. Acest lucru ar trebui să fie obligatoriu!

A fi mai împreună contribuie la conflicte, o atmosferă proastă care afectează negativ relațiile. Putem încheia ziua cu o activitate comună de familie.

De asemenea, putem crea o activitate ca familie, de exemplu, scriind pe o bucată mare de hârtie pozitivele pe care ni le-a adus pandemia. Dacă îi învățăm pe copii să perceapă ceea ce se întâmplă în acest fel, ei vor putea să profite la maximum de fiecare situație.

Ce este important - să încheiem ziua pozitiv. Îi putem întreba pe copii ce au trăit când s-au culcat. O minte liniștită pentru a dormi înseamnă o noapte liniștită.

Poți rămâne într-o dispoziție pozitivă atunci când mă simt copleșit ca părinte?

Dacă avem grijă de gospodărie, predăm cu copiii și încă lucrăm, trebuie să ne reconsiderăm prioritățile. La urma urmei, contează doar că suntem sănătoși și împreună.

Putem renunța la creanțele legate de muncă? Din pretențiile copilului? De exemplu, un părinte nu trebuie să reprezinte profesorul 100%. Este mai bine să ne relaxăm, să ne dăm seama că nu suntem singuri în asta.

Ori de câte ori suntem la un pas de epuizare, ar trebui să ne conectăm cu persoane care se află într-o situație similară, cu prietenii sau să căutăm grupuri de sprijin.

Este necesar să se lucreze la perfecționism

Cum să găsești un spațiu acasă pentru a fi cu tine pentru o vreme?

A fi cu tine însuți ajută la eliminarea stresului. Ca mamă, am pus o alarmă de la șase la șapte. Atunci pot face orice vreau și nimeni nu mă va deranja. Dacă este necesar, voi scrie o interzicere de intrare pe ușă, pe care alții ar trebui să o respecte.

Există, de asemenea, diverse exerciții de respirație sau motivație pentru a elimina stresul. Acum este momentul să facem lucruri pentru care nu am avut loc niciodată. Să scriem o listă de lucruri pe care le putem face cu adevărat și să ne simțim bine când o debifăm.

Citește și: Măsuri din 15 octombrie: masele sunt anulate, evenimentele sportive nu se găsesc în restaurante

Ce se întâmplă dacă cel mai mare obstacol este perfecționismul nostru: să fim o mamă bună, soție și să învățăm cu un copil?

Nu este posibil să gestionezi totul 100%. Este necesar să se lucreze perfecționismul în sine.

Vorbim adesea despre o situație de viață, dar atunci ne dăm seama: „Dacă aș avea o imagine de ansamblu și aș gândi mai pozitiv, aș fi în măsură să gestionez situația mai ușor”. Nu este păcat să eșuezi ca părinți.

În acest fel, îi învățăm pe copii că a greși este normal. Nimeni nu este perfect, doar încercăm tot ce putem.

Mulți părinți au probleme cu învățarea împreună cu copilul lor. Care este diferența dintre mine, ca părinte care învață cu un copil și profesor la școală?

Părinții nu au absolvit școala pentru a deveni profesori. Prin urmare, cerințele de a deveni profesor de la o zi la alta sunt frustrante.

Imaginează-ți că faci școală și cineva îți spune: „Du-te la poliție”. Poate fi extrem, dar rolul educatorilor este de a preda. Părinții au încercat copiii la maximum sau i-au ajutat cu sarcinile.

Vi se cere acum să reprezentați pe deplin munca unui profesor - și acest lucru nu este posibil. Nu mai este vorba de a ajuta un copil cu școala, preluați o altă profesie. 90% dintre părinți simt că eșuează. Școala ar trebui să fie conștientă de această presiune enormă.

Nu școala ar trebui să reducă cererile?

Mai degrabă, ar fi util dacă școala să ofere părinților instruire, unde profesorii să le ofere sfaturi și informații necesare. O imagine realistă a modului în care învață cu un copil ar ajuta.

Învățarea este ca maternitatea - în timp vei afla ce ți se potrivește, ce copil. Percept ca fiind cea mai negativă presiunea asupra părinților, care la rândul său provoacă frustrare, pentru că nu suntem capabili să învățăm cu un copil care nu ne ascultă, nu are respect pentru noi.

Cum ar trebui să procedez ca părinte când stau deja peste cărți cu copilul meu?

Să ne întrebăm ce fel de elev este un copil. Aștepți cu nerăbdare școala? Este onest, responsabil? Poate învăța singură? Sau ar trebui să fie urmărit și implicat în îndeplinirea sarcinilor? Pe baza acestui fapt, stabilim cerințe adecvate.

Tacticile dovedite ajută și ele - atunci când un copil învață, se adaptează, se schimbă de la hainele de acasă la lucrurile de la școală, începe să perceapă că va învăța. Îl ajută să creeze un mediu similar acasă ca la școală.

Dacă sunt mai mulți copii, fiecare ar trebui să aibă propriul colț.

Există un regim strict mai bun și un program zilnic, sau ne putem permite bunăstarea dimineții, basmele și să ne trezim târziu.?

Părintele își poate permite să amâne timpul în funcție de modul în care se potrivește familiei. În acest fel, copilul va simți și beneficiile pe care școala nu le oferă.

Cu toate acestea, dacă părintele decide să înceapă predarea la nouă, el ar trebui să insiste. Putem stabili planul zilnic împreună cu copiii, astfel încât aceștia să perceapă că fac parte din sistem și să se simtă confortabil în el. Cu toate acestea, trebuie să respecte cu adevărat.

Putem folosi, de exemplu, forma unui orar pe care îl aveau copiii la școală. Pentru copiii mici, orarul este o certitudine emoțională - știu că atunci când își îndeplinesc responsabilitățile, este timpul pentru propriile interese.

Regimul nu ucide copii nu numai la școală, ci și acasă?

Elevii sunt obișnuiți cu regimul școlar. Altceva este educația la domiciliu, unde copiii sunt cu adevărat învățați să învețe acasă.

Dacă nu avem acest lucru, este necesar să adaptăm cât mai mult condițiile de acasă la sistemul școlar cu alte beneficii, în care copiii vor spune că învățarea de acasă este, de asemenea, interesantă.

Cum un părinte trebuie să fie conștient de diferența dintre educația la domiciliu și situație - acum învăț un copil de acasă?

Chiar și acei părinți care s-au aplecat spre educația la domiciliu vor fi surprinși. Unii plăcut, alții nu. Educația la domiciliu și situația actuală a părinților nu pot fi deloc comparate. Singura similitudine este că copilul învață acasă.

În ceea ce privește educația la domiciliu, se concentrează în primul rând pe nevoile copilului. De exemplu, dacă manifestă interes pentru geografie, îi dedică o lună sau două în profunzime. Cu siguranță, totuși, copiii nu sunt orientați la fel de general ca elevii dintr-o școală clasică.

În prezent, școlile secundare sunt închise și părinții petrec brusc mult timp cu un adolescent. Spre deosebire de copiii mici, nu prea are nevoie de ei.

Pentru adolescenți, această perioadă este una dintre cele mai provocatoare. Sunt limitați din toate părțile, nu pot întâlni colegii care sunt cei mai importanți pentru ei în această perioadă.

Familia adolescentului nu este interesată. Prin urmare, părinții ar trebui să încerce să-i lase cât mai multă intimitate și spațiu. Cu toate acestea, regimul său trebuie cu siguranță verificat.

Adolescentului ar trebui să i se permită să-și exprime opiniile, chiar dacă nu respectă toate regulile tipice acestei vârste.

În calitate de părinte, trebuie să vorbesc și cu adolescenții despre situația coronavirusului?

Adolescenții au de obicei deja o părere - adesea de la colegi sau influențatori. Deci nu trebuie să se consulte cu părinții lor. Dacă părerea este opusul vostru, lăsați adolescentul să se exprime și apoi spuneți ce credeți.

În acest fel, îl înveți că, deși fiecare dintre noi are o opinie diferită, ar trebui să fim tolerați și respectați. Discutarea cu adolescenții este dificilă și obținem de obicei efectul opus. Riscăm acumularea încrederii și faptul că copilul se va apropia de noi.

Ce se întâmplă dacă adolescentul are o viziune complet necritică asupra întregii situații?

Nu trebuie să fie expus constant informațiilor care circulă acum. Sunt mulți și noi, adulții, ne rătăcim în ei.

Adulții tineri adoptă foarte adesea puncte de vedere diferite. În special, ar trebui să le atragem atenția asupra surselor relevante.

Mulți oameni caută în mod deliberat informații negative și își confruntă în mod constant familia cu acestea. Cum să vă protejați copiii de presiune?

Aceasta este cea mai gravă situație care se poate întâmpla. Cel mai periculos lucru este că atunci când ating copiii mici, care sunt caracterizați de egoism copilăresc, trag tot de ei înșiși.

Deși nu sunt conștienți de situație, pot crede că se întâmplă ceva rău pentru care sunt responsabili. Prin urmare, nu ar trebui să deplasăm bebelușii și copiii mici în conversații, care nu înțeleg ce se întâmplă, ci experimentează totul emoțional.

Să nu vorbim deloc despre coronavirus în fața lor și nici nu vorbim cu copiii despre întreaga situație. Nu este nimic mai rău decât să spunem în fața unui copil mic că ne putem pierde slujba.

Să ne oferim nouă și copiilor o dietă media și să limităm experiența emoțională atunci când vizionăm știrile. Dar emoțional, pandemia ne va afecta indiferent dacă vrem sau nu.