congelați

Lămâile sunt extrem de benefice pentru întregul corp. Acestea conțin mai multe substanțe care au efecte pozitive asupra diferitelor boli și probleme de sănătate.

În special, acest fruct are un succes extrem în eliminarea paraziților interni sau reglarea tensiunii arteriale.

Cele mai importante efecte asupra lămâii asupra sănătății

În plus, lămâile întregi pot elimina multe toxine din corpul tău.

De asemenea, sunt bogate în vitamine și minerale, au efecte antibacteriene, îmbunătățesc digestia și suprimă diferite tipuri de durere, cum ar fi articulațiile.

De asemenea, afectează psihicul prin suprimarea stărilor de depresie, anxietate și disconfort mental.

Prin urmare, experții recomandă să nu aruncați nici o parte din lămâi. Totul - pulpa, cojile și chiar cuburile sunt foarte utile.

In realitate, coaja de lămâie conține de 5 până la 10 ori mai multe vitamine decât sucul.

Studiile experimentale au arătat că substanțele numite limonoide găsite nu numai în lămâi, ci și în toate citricele pot opri creșterea și proliferarea celulelor canceroase.

Efectul lor asupra cancerului de sân este deosebit de puternic.

Pe lângă aceste efecte asupra sănătății, există un alt motiv pentru care ar trebui să vă răsfățați cu lămâi întregi și nu doar cu sucul lor. De aceea are un gust grozav.

Cum se consumă lămâi întregi

Cel mai bun mod de a consuma lămâi întregi este următorul:

1. Cumpărați lămâi organice care nu sunt stropite.

2. Spălați-le bine în apă călduță (ar putea fi pulverizate și în timpul depozitării) și puneți-le în congelator. Puteți congela lămâi întregi, precum și bucăți feliate.

3. Înainte de a mânca, scoateți-le din congelator și folosiți o răzătoare pentru a rade întregul - adică crusta împreună cu pulpa înghețată.

4. Puteți adăuga astfel de lămâi rase la orice alt aliment care va face nu numai mai sănătos, ci și mult mai gustos.

Alternativ, le puteți consuma și direct - vor avea un gust complet diferit, cu care sunteți obișnuit.

Acestea pot fi adăugate la feluri de mâncare precum băuturile preferate, supe, paste, cereale pentru micul dejun sau înghețată. Alegerea depinde de tine.