este sănătos

subiecte asemănătoare

Când primești o foame uriașă seara și o dorință irezistibilă de a te arunca în frigider, aruncă-te în fața partenerului tău. Sexul întărește imunitatea, reduce riscul de depresie, reduce efectele nefericite ale stresului și are grijă de o siluetă bună.

Nu trebuie să efectuați nicio acrobație de pat sau să jucați un maraton. Sexul este una dintre cele mai plăcute forme de slăbire. Asta fac Madonna și Victoria Beckham. Puteți arde aproximativ 800 kJ într-o jumătate de oră de așternut mediu.

IUBIREA DE TIMP

Nu vrei să te ridici? Ai nevoie de motivație. Iubirea de dimineață te afectează mult mai favorabil decât iubirea de seară. Nu ești obosit și demotivat de toată ziua. Datorită sexului de dimineață, vei fi mai frumos, camele de sub ochi vor dispărea și vei slăbi. Mișcarea de dimineață este mai eficientă, deoarece după trezire, corpul are nevoie doar de o treime mai puțin efort. Vei fi mai fericit toată ziua. Când ajungeți la orgasm, corpul este inundat de hormonul oxitocină. Efectele sale sunt comparate de experți cu satisfacția cumpărăturilor bune.

APERITIV DE SEARA

Șampanie și căpșuni, stridii, vin roșu, ciocolată. Potrivit sexologilor, nici un afrodiziac alimentar nu funcționează. Și totuși, o treime dintre bărbați și jumătate dintre femei spun că au gust pentru sex după cină potrivită. Ei cred și astfel apetitul lor sexual crește odată cu mâncarea. Desigur, într-un pachet dietetic.

"Cercetările arată în mod clar că obezitatea este un factor de risc pentru disfuncția erectilă și nivelurile scăzute de testosteron." spune dr. Rodwan Shabsigh, director al Centrului pentru sexualitate umană din New York.

"Slăbi!" sfătuiește clar. Și pentru bărbați, el adaugă: „Tot ceea ce este sănătos pentru inima ta este sănătos pentru penisul tău.”

Multe grăsimi saturate nesănătoase îl fac rău, dar are nevoie de grăsimi nesaturate sănătoase. Ficatul le metabolizează în hormoni, estrogen și testosteron, de care aveți cu adevărat nevoie pentru dorința sexuală.

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.