1. Identificarea părintelui nostru critic interior (partea 1)

nostru

Fiecare copil adult vine la DDA având în vedere referințe hipercritice. Ne putem judeca pe noi înșine și pe ceilalți fără milă. Acestea sunt „vechile benzi” care ne pot conduce viața în abisul autodistrugerii. Casetele vechi pot fi personificate ca un părinte critic interior. Aceasta este o voce critică care acuză și denigrează sau care condamnă și subminează (subminează). Conștientizarea părintelui critic este baza dezvoltării unui părinte iubitor.

Mulți dintre noi nu ne-am dat seama pe deplin de aceste referințe negative până când nu am încetat să le mai ascultăm mult timp. Ei sunt acolo. În fiecare zi, aceste legături pot crea îndoială de sine, ură de sine, depresie sau panică. Aceasta este o voce interioară sau un sentiment care ne spune că nu suntem suficient de buni, suficient de la îndemână sau că nu suntem suficient de buni pentru munca noastră sau pentru relațiile noastre. Există, desigur, o voce interioară critică învinuind pe alții.

Acest părinte critic inatacabil este o barieră care ne împiedică să experimentăm integritatea și fericirea. Putem identifica această critică internă ținând un caiet pentru câteva zile. Pe măsură ce ziua trece, suntem atenți la atitudinea noastră față de noi înșine și față de ceilalți. Scriem gânduri negative, îndoieli și temeri pe măsură ce apar. Judecarea celorlalți și compararea cu alții este un semn distinctiv al unui părinte critic. Judecarea îmbrăcămintei unei alte persoane sau modul în care vorbește este un semn al unui părinte critic. Condamnarea dură de sine pentru greșeli este părintele critic. Compararea cu ceilalți din punct de vedere financiar, fizic sau intelectual este părintele critic. A crede că greșim când se întâmplă ceva și nu este vina noastră este un critic intern. Vina pe alții sau „Scuze” frecvent este un părinte critic. Defăimarea este acest critic interior.