Aducem sfatul Mgr. Mamelor din a șasea săptămână, care sunt adepte ierburilor. Pavla Kurková: Avem o naștere, copilul se naște și vine o altă perioadă importantă în viața unei femei - „revitalizantă și regeneratoare”. Sarcina organismului este de a reveni în formă înainte de concepție și de a furniza nutriție bebelușului prin alăptare.
Stare fizică la șase săptămâni
Alăptarea
Hormonii secretați în timpul alăptării susțin regenerarea emoțională și fizică a unei femei după naștere. În primul rând, apare așa-numitul colostru, care conține substanțe imunostimulatoare pentru bebeluș. După trei zile, sânii se toarnă în laptele matern și vine timpul de alăptare. Fiecare femeie are o cantitate diferită de lapte, care depinde de mulți factori, dar cu ajutorul plantelor, calitatea și cantitatea laptelui matern pot fi îmbunătățite.
Infuziile din rasca, coriandru, fenicul, anason, fier sau bază neagră sunt potrivite. Puteți amesteca ierburi sau le puteți bea separat și le puteți schimba în fiecare zi. Nu uitați să zdrobiți puțin semințele, de exemplu, într-un mortar. Ceaiul se bea de două ori pe zi după mese.
Tratează sânii și mameloanele în mod regulat cu ulei cald după o baie sau un duș cald, de preferință de calitate organică (nu este toxic pentru sugari), masează-le din mamelon spre axilă pentru a preveni stagnarea laptelui, întărirea sânilor și crăparea mamelonului.
Uter
După naștere, este cel mai important ca uterul să fie curățat și înfășurat rapid în perioada de șase săptămâni. Este posibil să aveți dureri de stomac sau crampe în abdomen chiar și în timpul alăptării. Este asociat cu alăptarea, care ajută la rostogolirea uterului mai repede la forma inițială.
Un amestec de alchimie și zmeură de mure (1: 1), pe care îl bei pentru întreaga perioadă de șase săptămâni de două ori pe zi (se toarnă o linguriță de amestec cu 2,5 dl de apă clocotită, se infuzează timp de zece minute sub capac) între mese, ne va servi foarte bine.
Rana la baraj
Dacă ați avut sau ați rănit barajul în timpul nașterii, tratați zona de 3 ori pe zi cu gel de sunătoare sau suc proaspăt de ananas (ameliorează durerea, umflarea, favorizează vindecarea țesuturilor, are efecte antiinflamatorii) până când țesutul deteriorat este complet regenerat.
Cicatrică după operație cezariană
Dacă ați făcut o cezariană, alegeți sunătoare, galbenele sau ulei de lavandă. Aplică cicatricea de 2-3 ori pe zi și masează-o ușor, astfel încât țesutul să se vindece rapid și să ai cât mai puțină cicatrice.
Păr
În timpul sarcinii, majoritatea femeilor se îngroașă și își întăresc părul, dar după ce au născut, încep să cadă din nou (din a treia până la a patra lună sunt critice) și se slăbesc. De aceea, investește în bio-șampoane (nu conțin agenți tensioactivi chimici care irită și usucă pielea capului și perturbă foliculii de păr), în mesteacăn, urzică, păr de brusture (se masează în piele după fiecare spălare a părului) și adaugă siliciu, zinc iar fierul către corp sub formă de minerale coloidale (minerale naturale sub formă lichidă). De asemenea, le veți utiliza pe întreaga perioadă de lactație. Nu întâmplător unele mame se plâng de oboseală, pe care o comentează cu cuvintele „Sunt complet epuizată”. Acest lucru se datorează faptului că consumul lor de energie este mare și dieta pe care o consumă nu are o valoare nutritivă suficientă.
Piele
Cu siguranță acordați întotdeauna atenție pielii de pe abdomen, masați-o cel puțin o dată pe zi în sensul acelor de ceasornic cu ulei de alune, germeni de grâu sau ulei de migdale sau măsline. Nu uitați de alte părți ale corpului, preveniți vergeturile și deshidratarea și hrăniți pielea cu aceste uleiuri după duș sau baie.
Citește și:
Starea mentală în perioada de șase săptămâni
În perioada de șase săptămâni, starea mentală a femeii se schimbă, de asemenea. Emoțiile normale - plâns, regret, iritabilitate, neliniște interioară, vor dispărea treptat în decursul a șase săptămâni. Cu toate acestea, poate apărea depresie postnatală, care este cauzată de niveluri dezechilibrate de hormoni după naștere, emoții negative (nesiguranță în rolul mamei, frică excesivă pentru copil, dezamăgire de naștere, interes insuficient al unui partener, sentimente de absență de la relații sociale viață sau carieră etc.). Recomand cu siguranță să nu subestimăm simptomele depresiei postpartum și să le rezolvăm imediat cu un expert (fitoterapeut, aromoterapeut, psiholog).
Esențe Bach
Căutați primul ajutor în esențele lui Bach realizate din copaci și plante sălbatice care armonizează sentimentele negative și stresul. Utilizarea acestor picături este complet sigură, nu interferează cu alăptarea și nu dăunează copilului. Așa-numita esență de criză va servi drept prim ajutor, în care luați patru picături de 4 ori pe zi după ce ați băut (apă, ceai, suc, suc), dar merită, de asemenea, să vizitați un specialist în terapie Bach care vă va discuta despre sănătatea mintală. cu tine în timpul unei consultații. condiționează și amestecă esențe personalizate direct pentru tine.
Fitoterapie
De asemenea, vă poate ajuta să beți infuzie de miere de albine (turnați o linguriță de 2,5 dl de apă clocotită, infuzați sub capac timp de 10 minute și beți de 3 ori pe zi între mese). Ameliorează nervozitatea, neliniștea, alungă anxietatea, depresia, întărește epuizarea nervoasă și contribuie la un somn mai liniștit.