În cariera de dansator, putem ajunge la punctul în care pentru noi dansul nu înseamnă doar relaxare de seară sau trezirea tensiunii emoționale. Dansul devine stilul nostru de viață, cu diverse obiective și așteptări. În capul nostru creăm imaginea dansatorului ideal pe care încercăm să fim. Cu toate acestea, a purta idei similare poate fi la fel de motivant ca și demotivant. Din punctul de vedere al unui laic, dansatorul ar trebui să fie „subțire și muscular”, ceea ce este un produs al mișcării zilnice și al unui stil de viață sănătos. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. În prima abordare, depinde de stilul de dans, fiecare comunitate de dans preferă ceva diferit. Cererile variază de la „a nu fi prea sărac” și „a nu fi prea musculos” la „cu cât este mai subțire cu atât mai bine”. Idealurile stabilite pot duce la obiceiuri alimentare incorecte, care culminează cu tulburări alimentare grave. În acest scurt articol, mă voi concentra asupra modului în care dansatorii își percep aspectul și figura și în ce măsură le poate afecta viața de zi cu zi.

dansatorilor

Ne putem influența corpul vizual doar într-o anumită măsură. Există predispoziții naturale pe care nu le putem mișca (de exemplu, înălțimea totală, construcția și simetria corpului) și cele pe care le putem modifica (de exemplu, cantitatea de mușchi și de masă grasă). Parametrii care descriu caracterul nostru pot fi un factor decisiv în aplicarea în sferele profesionale (la diferite competiții) și neprofesionale. După experiențele negative care provin din standardul neîmplinit, este dificil să păstrezi capul rece și să continui să ai încredere în tine necondiționat. În prezent, deși suntem într-un moment în care diferența este sărbătorită, tiparul social este încă stabilit astfel încât să vedem și să indicăm în continuare aceste „neajunsuri”. Deci, cum își percep dansatorii din medii diferite figura și structura corpului? Și cum arată forma sa perfectă?

În prima parte, am decis să schițez acest subiect printr-un interviu cu 3 dansatori din diferite domenii, pentru a acoperi diversitatea problemelor, în special cu Natália Benková (studentă a Academiei de Arte Performante, dans clasic), Dominika Vanková (dansatoare) din mediul teatral și comercial, dansul modern) și Kristína Gromová (profesoară la școala de dans Neytiri, reprezintă stilurile de dans hiphop și streetdance).

1. Ce vă imaginați sub termenul „figura ideală a unui dansator”?

Natalia: Când menționez expresia figura ideală a unui dansator, îmi imaginez diferite semnificații. Este în principal un ideal în diferite stiluri de dans. Dans clasic, resp. În munca profesională, baletul necesită într-adevăr un ideal fizic - chiar proporționalitate fizică și dispoziție fizică. Însă alte stiluri, precum dansul modern sau hip-hop-ul, nu pun cerințe atât de mari pe figura dansatorului. Dansatorul încearcă să lucreze cu corpul său - așa cum ar trebui.

Dominica: Nu cred că există figura ideală pentru un dansator. Fiecare corp este diferit și diferit ca tip. Oamenii au predispoziții diferite de la naștere pe care nu le pot influența. Dar dacă trebuie să țin cont de masa musculară și flexibilitatea pe care o persoană o poate dobândi în timpul vieții, atunci da, acestea sunt, în opinia mea, importante pentru dansator și necesare pentru dans. Cu toate acestea, chiar și asta este individual, știu dansatori buni care pot face fără ei.

Kristína: Îmi imaginez că, atunci când văd pe cineva, îmi spun că are o siluetă bună. Nu respect idealurile prea mult - definiția se schimbă des și nu este atât de importantă pentru mine. Nu am o structură ideală pentru a o evalua. Diferite personaje se încadrează în diferite moduri de prezentare a dansului. Desigur, idealul este privit cu siguranță în stiluri de dans mai stricte. Probabil de aceea mă simt confortabil cu ceea ce fac, haha. Îmi place adesea cutia exterioară generală și cum arată dansul pentru dansator. De fapt, nu știu câți dintre ei seamănă cu el, haha. Hainele fac minuni.
Trebuie să fii în formă. Dansatorul simte cu siguranță când greutatea îl deranjează, forța îi scade, mușchii nu funcționează și nu poate oferi performanța pe care și-ar dori-o.

2. A existat uneori un personaj, resp. aspectul tău general, luat ca un obstacol în cariera ta de dans? Ai dorit vreodată să te schimbi?

Natalia: Caracterul meu - sărac și înalt este mai degrabă rar decât obișnuit în arta dansului. Ei bine, am perceput-o mereu ca pe un obstacol și de multe ori nu m-am simțit bine în propria mea piele. Cu toate acestea, nu a fost vorba doar despre personaj, ci și despre căutarea generală pentru sine și încercarea diferitelor stiluri de dans. Hiphopul sau alte stiluri similare nu mi se potriveau, așa că am început să mă concentrez pe dansul modern și clasic, unde nici caracterul meu, nici alte credințe interioare nu reprezintă obstacole în propria mea dezvoltare a dansului.

Dominica: Din fericire nu, dar îi cunosc pe dansatorii care au avut o problemă cu asta. Până în prezent, trăim într-o perioadă în care înălțimea și proporțiile femeilor sunt luate în considerare în unele tipuri de proiecte de dans. Paradoxul, totuși, este că, deși înălțimea mea (176 cm) a fost ridicată în proiecte de televiziune și evenimente corporative, am dorit să fiu mai mică de câteva ori în teatru, deoarece colegii mei sunt cu toții mai mici și este o problemă să am o partener mai înalt în dansul de perechi.

Kristína: Da. Toți evaluăm și comparăm. Asta face parte din alegere. Nu o iau rău. Până când declarația este făcută ca o insultă. Am avut o perioadă când eram un glonț bun și am vrut să schimb asta. Apoi am slăbit neputând să mă antrenez. Mă simt bine acum. Mi-am adaptat mâncarea și exercițiile pentru a fi mulțumit intern și extern. Chiar dacă știm cum merge. Nu suntem niciodată mulțumiți de ceea ce avem și de multe ori ne-am dori să fim în pielea altuia.

3. Ce ai făcut pentru a-ți schimba aspectul? (exerciții de mâncare, întărire și condiționare, tip de haine de dans)

Natalia: Nu fac nimic special pentru a schimba exteriorul. Ca parte a dansului clasic, încerc să lucrez la dispozițiile mele (întinderea, întărirea) și, desigur, să port haine în care să mă simt bine.

Dominica: Am avut un metabolism bun de când eram copil. Dar pe măsură ce anii trec, la fel și corpul. Întotdeauna am spus că, pentru cât de mult mă mișc și sunt și vegetarian, ar trebui să fiu mai interesat de dietă și de adaptarea la performanța mea. Nu numai datorită aspectului, ci și mai ales datorită sănătății, care este mai importantă. Încerc, de asemenea, să întăresc părți individuale, dar prefer să-mi întăresc corpul cu diverse și frecvente antrenamente de dans.

Kristína: Contează un tatuaj? M-au schimbat suficient. Părul lung, părul scurt, de asemenea vopsit. Uneori trece printr-un cadet pentru a înțelege că majoritatea sunt în simplitate. Mi-am schimbat hainele de multe ori până am găsit confortul potrivit. Nu am vrut niciodată să fiu excentric. În caz contrar, îl simt mai mult acum, astfel încât să mă simt confortabil, înainte mă ocupam foarte mult de mărci și gadgeturi de la daltă. Desigur, este diferit atunci când avem un spectacol - care este tema, fie că este vorba de un concert sau doar de un spectacol.

Uneori alerg, alteori fac mișcare, nu îmi refuz mâncarea și încerc să beau multă apă. Îmi va fi foame și fără micul dejun ziua nu va începe. Cel mai bun antrenament de fitness și forță pentru mine este dansul, pe care uneori îl combin cu exerciții de echilibru/sprijin. S-au schimbat multe în timp. Timpul este diferit.

A doua parte se concentrează pe experiența unei dansatoare (prezentată la cererea ei doar în mod anonim), care a fost afectată fundamental de problemă. Pe baza mai multor întrebări la care a răspuns, el subliniază seriozitatea și caracterul mundan al abordării extreme a formei fizice a dansatorului, care poate fi transformată în obiceiuri alimentare incorecte.

1. Ce vă imaginați sub termenul „figura ideală a unui dansator”?

A: Ceea ce mă frapează mai întâi este că dansatorul ar trebui să aibă un corp simetric, bine dezvoltat și membre drepte. Desigur, nu cred că aceasta este o condiție necesară și nici că nu ar trebui să ne apropiem deloc de aceste idealuri. Dar mă tem că pentru viitorii noștri angajatori, precum și pentru noi înșine, această noțiune răsucită poate avea un beneficiu negativ în călătoria noastră de dans.

2. Ați dorit vreodată să vă schimbați aspectul, aspectul corpului? Care credeți că a fost principalul declanșator?

A: În timpul începuturilor mele de dans, înfățișarea și figura nu au jucat aproape niciun rol pentru mine, nu am fost foarte bun, am dansat de plăcere și am vrut să mă îmbunătățesc „doar” în dans. Problema nu a apărut până când mintea mea a început să privească altceva decât dansul. În calitate de perfecționist, am vrut să fiu dansatorul perfect din toate punctele de vedere, nu doar în dansul în sine. Aceasta a inclus unele restricții privind dieta, urmând întotdeauna exerciții regulate. Nici nu era vorba de slăbit, ci de apropierea de dansatorii, pe care îi văd în jurul meu în fiecare zi și lucrez pe mine cât mai mult.

3. Ce a putut face pentru a-și îndeplini idealurile despre caracterul ei?

A: Practic am răspuns la întrebarea anterioară, dar dacă ar trebui să o rezum așa, reglați meniul, care, din păcate, se îngustează constant, întărind regulat dimineața și faceți cât mai multe antrenamente posibil. Idealurile mele despre personaj s-au intersectat cu idealurile vieții corecte a dansatorului - era unul și același scop.

4. Ți-a afectat viața de zi cu zi?

A: Urăsc să recunosc, dar da. Când ieșeam cu prietenii, am rămas flămând, deoarece lista mea permisă de alimente nu îmi permitea să mănânc nimic altceva, nu am controlat antrenamentul și a avut și un anumit efect asupra dispozițiilor mele. Ceea ce m-a deranjat cel mai mult a fost că mi-a afectat cutia corporală atât din exterior, cât și din interior. În acel moment, cei doi subiecți ai mei de interes au început să se frece neplăcut unul de celălalt și nu mai puteam fi „dansatorul perfect” la care visam. Probabil că s-a rupt în mine atunci.

5. Credeți că există vreo prevenire care poate preveni această problemă?

A: Cred ca da. Această problemă nu îi privește doar pe dansatori, așa că cred că nu o pot rezolva la întreaga populație, dar din punctul meu de vedere, nu ar trebui să interzicem niciun fel de mâncare. Corpul știe de ce are nevoie, uneori îi lipsește ceva bogat în zahăr, alteori doar o salată. Totul trebuie făcut cu măsură, pentru a crede că dansez din cauza acestui sentiment, nu din cauza faptului că sunt reprezentat în fața altor oameni. Deși s-ar putea să fim în situații în care dansul ne hrănește și pur și simplu „arătând bine” este esențial, ar trebui să fim recunoscători în permanență pentru cine suntem și cum arătăm.

Atitudinile față de statura și structura adecvată a corpului sunt influențate de o varietate de factori. Depinde de stilul de dans, de mediul în care se dezvoltă dansatorul, dar în mare măsură și de decorul său intern. Nu toată lumea poartă critici cu ușurință și sublinierea deficiențelor poate duce la o stare mentală dezechilibrată. Voința de a se „corecta” pe sine sub forma ajustării aportului zilnic de calorii este acum din ce în ce mai frecventă și forma perfectă a dansatorului crește treptat până la extreme. Efortul de a schimba imuabilul ne atrage, ne irită și putem uita motivele originale pentru care dansăm. Nu vedem fiecare luptă cu noi înșine, motiv pentru care toleranța și sprijinul în comunitatea dansului sunt esențiale pentru a păstra mai întâi sănătatea mentală și fizică.