De câte ori am auzit de la părinții tăi acea expresie „Îmbracă-te sau vei răci”? Și de câte ori i-am spus-o copiilor? Mituri în jurul așa-numitelor răcelile sunt o problemă.

altfel

Majoritatea oamenilor dau vina pe această boală banală, dar neplăcută, pentru vreme rece, îmbrăcăminte inadecvată, pansament excesiv și supraîncălzire.

Este atât de ușor cu cauzele răcelii?

Ce răceală?

Răceala este o afecțiune în care corpul nostru răspunde la infecția cu anumite virusuri. Există mai mult de 200 de specii, cea mai frecventă cauză este rinovirusul (10-40% din cazuri).

Răspunsurile la infecție constau în rinită, tuse, zgârieturi în gât, slăbiciune, uneori temperatura corpului crescută, de obicei până la 38 de grade. C. Puterea și cursul acestor manifestări depind de echipamentul imunitar particular al individului.

Dacă cineva are un sistem imunitar mai puternic, răspunsul la infecție este mai puternic și, prin urmare, producția de mucus este mai pronunțată, dar de obicei simptomele se rezolvă mai repede.

La o persoană cu un sistem imunitar mai slab, simptomele nu sunt atât de severe, dar de obicei durează mai mult și există o probabilitate crescută de complicații precum bronșită, sinuzită, otită medie și altele asemenea.

Răceala nu este gripa. Gripa este cauzată de virusul gripal. Odată cu gripa, temperatura corpului crește mai mult - până la aproximativ 39-40 de grade. Celsius. Gripa începe brusc, de la o sănătate deplină, febra durează aproximativ 3-4 zile. Boala poate avea complicații grave.

Frigul singur nu provoacă răceală

După cum sa menționat mai sus, frigul nu poate provoca nicio boală infecțioasă. Răceala este întotdeauna cauzată de un microorganism - un virus și, prin urmare, răceala în sine "nu poate" face nimic.

Frigul este un stimulator excelent al sistemului imunitar. Un organism expus la frig produce cantități mai mari de norepinefrină, care stimulează întregul organism să funcționeze. Persoanele care se înțepenesc raportează în mod regulat o incidență mai mică a răcelilor sau a bolilor respiratorii obișnuite.

Când corpul nostru este rece, vasele de sânge din piele și mucoasele expuse la frig se îngustează. Corpul dorește astfel să mențină o temperatură constantă a corpului, așa-numita nucleul corpului, care este format din organe interne - cum ar fi de ex. ficat, creier, rinichi.

Dacă există o îngustare a vaselor de sânge din piele, pe de o parte, există o reducere a pierderii de căldură și, pe de altă parte, fluxul sanguin este mai concentrat asupra organelor interne, care ar putea fi mai deteriorat de reducerea în temperatură. Sângele își schimbă proprietățile - devine mai gros, tensiunea arterială crește datorită redistribuirii fluxului sanguin. Din acest motiv, persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să fie atenți atunci când sunt expuse la schimbări bruște de temperatură.

Cu toate acestea, frigul poate fi indirect legat de răceli. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, în timpul expunerii pe termen lung la frig, când organismul nu mai poate compensa schimbările de temperatură și scade și temperatura miezului termic - atunci sistemul imunitar al sistemului imunitar scade și unele dintre cauzele răcelii pot fi mai ușor de infectat. Mai degrabă, acest lucru se poate întâmpla persoanelor care nu sunt obișnuite cu frigul, adică nu obosesc.

Un alt mecanism este contracția vaselor de sânge din mucoasa nazală, care provoacă uscăciunea mucoasei, reducând astfel apărarea sa naturală împotriva agenților patogeni.

Startup-ul slovac CloudTalk a primit o investiție de 6 milioane și va angaja mai mulți oameni

La intrarea în spațiul încălzit, vasele din mucoasa nazală, congestia și umflarea acesteia se vor lărgi din nou, ceea ce poate determina o persoană să respire prin gură. Acesta este un factor de risc pentru intrarea microorganismelor patogene.

Factorii de risc și grupurile de risc ale persoanelor

  • STRES - Cercetările confirmă importanța stresului în sensibilitatea la boli infecțioase. Stresul cronic pe termen lung are un efect negativ asupra sistemului nostru imunitar.
  • ALERGII - afectează negativ apărarea membranelor mucoase ale nasului și gâtului, ceea ce facilitează pătrunderea microorganismelor patogene. De asemenea, persoanele care suferă de alergii respiră adesea prin gură din cauza unui nas înfundat.
  • VÂRSTĂ NĂscută - sistemul imunitar al nou-născutului funcționează la viteză maximă. Deoarece este încă în curs de formare și este utilizat pentru a se adapta la un mediu nou, este mai susceptibil la infecție.
  • EVENIMENTE DE MASĂ - mai mulți oameni, mai mulți microbi. Aici conexiunea este clară.
  • VARSTA MAI MARE - Persoanele cu varsta peste 65 de ani sunt mai predispuse la infectii. Cu toate acestea, pot face multe pentru sănătatea lor dacă fac exerciții fizice în mod regulat, merg la plimbări, mănâncă sănătos și încearcă să se mențină mental bine.
  • PACIENTI ONCOLOGICI SI PACIENTI CU TULBURARI IMUNITARE - astfel de persoane ar trebui sa evite mediul in care poate aparea infectia - adica participarea la evenimente de masa, contactul cu pacientii. Dieta lor ar trebui să conțină suficiente vitamine - dacă este posibil, mai ales în formă naturală, se recomandă, de asemenea, să vă deplasați în aer curat.

Putem începe să facem lucruri benefice pentru corpul nostru astăzi. În loc să ne bazăm pe arsenalul de medicamente din trusa de prim ajutor la domiciliu, să includem o plimbare afară, de preferință o plimbare rapidă, cu o durată de cel puțin 20 de minute.

Preferăm legumele și fructele proaspete în loc de o cină grea. Pentru bunăstarea mentală, să ne amintim toate lucrurile frumoase și bune care există în jurul nostru și să învățăm să ne bucurăm de ele.

Dacă vom reuși, bolile ne vor ocoli cu siguranță.