Maternitatea poate face ca fiecare femeie să fie cu adevărat ocupată și, din păcate, de cele mai multe ori îi va afecta și silueta. Cea mai mare problemă nu este nici măcar îngrășarea, ci mușchii relaxați.
Și acestea vor fi ajutate de bicicleta de exerciții eliptică, un aparat de fitness care înlocuiește treptat bicicletele de exerciții mai vechi din gospodării. Utilizatorii îl laudă pentru că este blând cu articulațiile și genunchii. Va trebui să vă obișnuiți cu o mișcare eliptică ușor ciudată, dar veți aprecia aproape eficacitatea acesteia.
Cât timp va dura?
Este potrivit pentru antrenarea mișcării și îmbunătățirea stării fizice faceți exerciții de trei ori pe săptămână după aproximativ o jumătate de oră (Unii antrenori recomandă, de asemenea, un timp mai lung). Determinați singur timpul exercițiului eliptic, în funcție de abilitățile și rezistența voastră. Pe măsură ce fitnessul crește, puteți adăuga treptat.
Este minunat cu antrenorii de acasă pe care îi poți pune exercițiu în orice moment, fără costuri suplimentare și nevoia de a asigura îngrijirea copiilor. Le puteți supraveghea cu ușurință din eliptică sau vă puteți antrena când copiii dorm. Aveți nevoie de o emisiune TV populară pentru a rula mai repede.
În câteva săptămâni, veți avea mușchi mai vizibili întăriți și veți reveni din nou la hainele pe care le purtați înainte de sarcină. Acest lucru este confirmat de mai mulți utilizatori de eliptice.
Distribuiți articolul
Vă recomandăm biciclete de exerciții eliptice
Reclinat în SPORTline înCondi R60i
- Lansați-vă pe cele mai bune trasee de nordic walking din Republica Cehă - Știri din lumea cluburilor
- Obțineți caracterul viselor voastre!
- Hromek va câștiga titlul de campion mondial profesionist
- Căutarea femeilor din întreaga lume Modul în care maschează cicatricile te va impresiona cu lacrimi!
- Intrați în lumea CLUB 5 *