O rețetă veche pentru curățarea și reconstrucția ficatului - este recomandat mai ales după utilizarea unor medicamente puternice, afectarea funcției hepatice și alte probleme de sănătate legate de acest organ vital. Da, puteți cumpăra cu ușurință o varietate de suplimente nutritive sau ceaiuri de restaurare hepatică din magazin - cu toate acestea, aceasta este forța pură a naturii. Tot ce ai nevoie sunt aceste 3 ingrediente.

fost

Bea pentru o stare mai bună a ficatului în 7 zile

Avem nevoie:

1/3 cană stafide uscate

Suc de 1 lamaie

1 cană sfeclă roșie tocată

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Abordare:

Se toarnă apă într-o tigaie și se fierbe. Când apa fierbe, adăugați sfeclă și stafide. Opriți flacăra imediat ce amestecul fierbe, acoperiți cu un capac și lăsați-l să infuzeze 45-60 de minute. Puneți amestecul răcit într-un blender și adăugați sucul proaspăt de lămâie. Se amestecă bine până când amestecul este neted - putem scurge prin tifon. Băutura ta naturală super eficientă este gata. Se recomandă să beți 150 ml de două ori pe zi: o dată dimineața pe stomacul gol și a doua oară înainte de prânz. Se recomandă aplicarea acestui tratament numai timp de 7 până la 10 zile, apoi faceți o pauză timp de 2 săptămâni și repetați după cum este necesar.

Pentru hipertensiune arterială, pentru anemie și menopauză

Se amestecă 1 cană de suc de sfeclă cu 1 cană de miere naturală până se omogenizează. Acest amestec ajută pacienții cu hipertensiune. Pentru ca presiunea să revină la normal, este necesar să consumați 1 linguriță din aceasta zilnic înainte de mese.

Este recomandat pentru anemie folosiți acest suc: amestecați un pahar de suc de mere și 3 linguri de suc de sfeclă. Este recomandat să luați acest amestec de sucuri zilnic cu 20 până la 30 de minute înainte de mese. Sucul proaspăt de sfeclă diluat 1: 1 cu apă curată este recomandat femeilor în timpul menopauzei, precum și pentru problemele menstruale. Este necesar luați 1 linguriță din acest amestec zilnic înainte de mese.

Alte efecte asupra sănătății:

Dacă nu vă plac sfecla, nu disperați, iată 12 alimente care susțin sănătatea ficatului și regenerarea sa rapidă:

Frunze verde închis

Kel, varza de Bruxelles, varza conțin un conținut ridicat de sulf, care este necesar în procesul de detoxifiere a ficatului și ajută la eliminarea radicalilor liberi și a altor substanțe chimice. Păpădia are și frunze întunecate și conține taraxacină, care stimulează organele și favorizează astfel digestia și absorbția grăsimilor.

Legume adânci

Legumele adânci conțin flavonoide, carotenoide și alte substanțe care neutralizează împreună cu ficatul substanțele chimice, pesticidele și carcinogenii pe care îi ingerăm. Broccoli, varza, conopida sau varza de Bruxelles nu ar trebui să lipsească, așadar, pe farfurie.

Alge

Acest tip de legume îți detoxifică corpul și nu asimilează metale grele precum cadmiul. Prin urmare, nu evitați algele marine.

Varza, nuci, cereale integrale, fasole

Varza, nucile și fasolea conțin niveluri ridicate de enzime, proteine ​​care acționează ca un catalizator pentru toate funcțiile organismului. Cei care conțin sulforafan luptă împotriva cancerului și protejează împotriva cancerului.

Alimente care conțin sulf

Usturoiul, ceapa, șalotele, ouăle, anghinarea sunt bogate în sulf, care susține ficatul în multe feluri. De exemplu, ingredientele din usturoi și ouă sunt implicate în detoxifierea ficatului, ceapa, șalotele și prazul neutralizează radicalii liberi și s-a demonstrat că 2 fitonutrienți găsiți în anghinare, cinarină și silimarină hrănesc ficatul, cresc producția de bilă și previn bilele.

Fructe

Căpșunile, afinele, zmeura și merisoarele sunt superalimente care conțin fitochimicale, antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi și de stres. Antocianina și polifenolii din fructe de pădure sunt o prevenire împotriva creșterii cancerului în celulele hepatice.

Merele, la fel ca boabele menționate, conțin polifenoli, precum și pectină, care este o sursă excelentă de fibre.

Alimente bogate în prebiotice

Prebioticele sunt fibre indigestibile care sunt bune pentru flora intestinală. Probioticele sunt microorganisme vii care vă susțin sănătatea și bunăstarea. Prebioticele sunt neînsuflețite și ajută probioticele să crească și să prospere. Prebioticele se găsesc în sparanghel, praz, legume adânci și în cicoare, păpădie, sfeclă și anghinare.

Alimente fermentate

Acestea includ kimchi și varză murată, care conțin lactobacili. Fermentarea este o formă străveche de conservare în care alimentele sunt transformate în mod natural de microorganisme care descompun toți carbohidrații și proteinele, ajutând digestia datorită unui număr de bacterii sănătoase.

Grăsimi sănătoase

Sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3, dar sunt implicați și în reducerea nivelurilor periculoase de grăsime din sânge. De aceea, semințele de in, semințele de chia, avocado și uleiul de măsline nu ar trebui să lipsească din dieta ta.

Condimente și ierburi

Condimentele precum scorțișoara, coriandrul, chimenul, cardamomul, piperul de cayenne, ghimbirul, curcuma și feniculul conțin substanțe care vă mențin ficatul în stare bună. Sprijină digestia, imunitatea, stimulează circulația sângelui și, de asemenea, controlează colesterolul și conțin antioxidanți. Dintre ierburi, Marian este cel mai benefic pentru ficat.

Proteine ​​animale

Consumul unui fel potrivit de carne este un mod bun de a vă menține ficatul sănătos. Peștele, cum ar fi somonul, sardinele și hamsia, sunt o sursă bună de proteine ​​și acizi grași omega-3. Atunci când alegeți alte tipuri de carne, ar trebui să vă concentrați asupra celor care provin de la animale care au fost hrănite cu iarbă și care nu au folosit hormoni și antibiotice.

Proteine ​​vegetale

Trebuie să consumăm proteine ​​pentru a crea noi celule, pentru a menține țesuturile și a sintetiza noi proteine ​​pentru a îndeplini funcțiile corporale de bază. Puteți face acest lucru cu surse de proteine ​​vegetariene precum fructe de mare care conțin clorofilă sau cu linte, naut și fasole.