Fetelor, cele care urmează o dietă divizată. cum vă împărțiți zilele cu proteine ​​și carbohidrați? Ai o zi pe săptămână când mănânci, de ex. numai fructe?

false reportId false>

Sunt, cam 5 zile pe săptămână am proteine ​​și 1-2 carbohidrați. Fructele pe care le mănânc foarte puțin trebuie să le spun, un măr de iaurt la micul dejun când am o zi albă și o banană dimineața la zece la sacchar. zile, altfel doar ici și colo căpșuni sau mandarină dar întotdeauna doar dimineața niciodată după-amiază! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sunt, cam 5 zile pe săptămână am proteine ​​și 1-2 carbohidrați. Fructele pe care le consum foarte puțin trebuie să le spun, un măr de iaurt la micul dejun când am o zi albă și o banană dimineața la zece la sacchar. zile, altfel doar ici și colo căpșuni sau mandarină dar întotdeauna numai dimineața niciodată după-amiază!

Deci, aveți mai multe proteine ​​decât carbohidrați în câteva zile. și v \ u00e1ha coboară? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Așadar, aveți mai multe proteine ​​decât zilele cu carbohidrați. iar greutatea scade?

Pot mânca fructe aproape în fiecare zi, dar numai diferit ca roșiile. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am fructe aproape în fiecare zi, dar doar dimineața ca mic dejun.

Am început anul trecut în mai, chiar l-am păstrat și am slăbit 11 kg până la Crăciun (tocmai vara la SK cu bunica am crescut 2 kg în 3 săptămâni, așa că apoi am slăbit din nou). Nici nu vreau să slăbesc prea mult acum, dar nici nu vreau să mă îngraș, așa că o țin încă cea mai mare parte a săptămânii, dar am și zile în care mănânc normal, îmi dau și eu un tort si ciocolata. Am slăbit 66 kg până la 55 și mă țin. Când se încălzesc, mai am 1-2 kg în partea de jos, dar această greutate mi se potrivește (am 162 cm) "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am început anul trecut în mai, chiar l-am păstrat și am slăbit 11 kg până la Crăciun (tocmai vara la SK cu bunica am crescut 2 kg în 3 săptămâni, așa că apoi am slăbit din nou). Nici nu vreau să slăbesc prea mult acum, dar nici nu vreau să mă îngraș, așa că o țin încă cea mai mare parte a săptămânii, dar am și zile în care mănânc normal, îmi dau și eu un tort și ciocolată. Am slăbit 66 kg la 55 și mă țin. Când șarpele se încălzește, am încă 1-2 kg în partea de jos, dar o astfel de greutate mi se potrivește (am 162 cm)

Am urmat o dietă divizată de 4 ori. v = u00e1ha isla kr \ u00e1sne dole. dar exact cum spui tu. vacanțe la SVK și salt la lactate. la fel și în cazul meu. Trebuie să dau jos 8-10 kg și să decid dacă mă întorc sau nu la dieta respectivă. Nu pare atât de rău când devine slab. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am urmat o dietă divizată de 4 ori. greutatea este frumos jos. dar exact cum spui tu. vacanțe la SVK și lapte salt. la fel și în cazul meu. Trebuie să dau jos 8-10 kg și să decid dacă mă întorc sau nu la dieta respectivă. nu se mai bucură atât de mult când a devenit atât de sărac de atâtea ori.

Și de ce întrerupeți o dietă divizată? De fapt, aceasta este o viață și nu un copil. Nu înțeleg, prep = =, așa că spun "," este neaprobat ": fals," reportId ": fals>" șablon inline>

Și de ce întrerupeți dieta divizată? La urma urmei, este un stil de viață și nu o dietă. Nu înțeleg, îmi pare rău, așa că întreb

Așa că au urmat câteva evenimente. în principal 2 nașteri. dar, în general, sunt un bărbat care nu se bucură de un lucru pentru mult timp "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Așa că au urmat câteva evenimente. în principal 2 nașteri. dar, în general, sunt o persoană al cărei singur lucru nu atrage pentru o perioadă foarte lungă de timp

De fapt, aceasta este o durată de viață = \ u00fd \ u00fdl. Nu știu Și să mă distrez și să mănânc alimente grase nesănătoase Și cât? Pentru că este și unul din viață. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Este un stil de viață. Nu știu Și îți place să mănânci alimente grase nesănătoase Și prăjituri? Pentru că este și unul dintre stilurile de viață.

Am mâncat puțin gras pentru a mânca. dar mă bucur atât de proteine, cât și de carbohidrați împreună. și apoi acele kilograme cresc. și iubiri dulci despre toată lumea \ u017ed =. Eu mănânc doar ici-colo. Nu trebuie să am o zi plăcută, "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Am foarte puține alimente grase. dar mă bucur atât de proteine, cât și de carbohidrați împreună. și apoi acele kilograme cresc. și iubiri dulci despre toată lumea. Eu mănânc doar ici-colo. Nu sunt disperat că trebuie să am dulciuri în fiecare zi

Acum inteleg. Tu astepti? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>