În această perioadă începe să fie imunitate subiect important. Deși putem găsi un număr mare de medicamente în farmacii pentru a crește imunitatea și pentru a trata bolile, remediile naturale nu își pierd popularitatea și importanța. Acest lucru se datorează faptului că ajută cu adevărat la tratamentul diferitelor boli, sunt blând cu corpul, întăresc organele individuale, armonizează întregul corp. Acest lucru este dovedit și de faptul că știința se ocupă încă de efectele lor de vindecare, iar fermele companiei le folosesc pentru producerea de medicamente.
Natura ne oferă multe oportunități de a sprijini imunitatea. Despre unele dintre ele am scris deja în articole separate (jarabina, curcuma, oțet de mere, cătină, varză acră). În acest articol, vă reamintim ierburile medicinale, alimentele și condimentele, pe care cu siguranță nu trebuie să le uitați iarna. Acestea sunt de obicei disponibile și benefice pentru corpul nostru.
Se știe că a noastră imunitate depinde nu numai de funcționarea corpului, ci ar trebui să fim pozitivi susține și psihicul. Aceasta înseamnă că, pe lângă ierburile medicinale și alimentele care ne furnizează vitamine, folosim și acele proprietăți ale plantelor care ne aduc în bunăstarea mentală, în ciuda lipsei de soare.
Este un fapt interesant că, pentru a imunitate a funcționat perfect, este important să ocupăm mintea intelectual. Ideea este că, dacă mintea este angajată în ceva interesant pentru noi, ele vor începe să producă în corpul nostru. agenți speciali de activare a imunității. Așa că citește, filozofează, ceartă despre subiecte interesante, învață limbi străine, pictează etc. Pentru asta sunt făcute seri lungi de iarnă.
Imunitatea și plantele medicinale
În sprijinul imunității sau al tratamentului bolii, putem folosi ierburi sub formă de ceaiuri, tincturi, băi, siropuri. Pentru ceaiuri, preferăm să cumpărăm ceaiuri libere, astfel încât să le putem amesteca. Dacă este posibil, amestecați mai multe tipuri de plante. Se susțin reciproc în vigoare. Nu utilizați un ceai mult timp - trei săptămâni și luați o săptămână liberă.
Echinacea - afectează semnificativ sistemul imunitar, distruge virușii, bacteriile și ciupercile, favorizează formarea globulelor albe din sânge.
Cătina - încercați să utilizați ulei de cătină în loc să luați vitamina C sub formă de tablete (mai multe despre aceasta aici).
Salvie - biostimulator, mărește apărarea organismului. Tinctura este excelentă pentru durerile de gât. Cel mai bine este să faceți singură tinctura. Dintr-o plantă uscată, aceasta este 1 parte în greutate de plantă la 5 părți de alcool, de preferință cel puțin 60% (100 g de plantă la 500 ml de alcool), dacă este proaspătă, umpleți recipientul până la ¾ și turnați alcoolul. Lăsați să stea timp de 14 zile și agitați în fiecare zi.
Sage nu trebuie utilizat intern în timpul sarcinii!
Baza - imunostimulator, antiinflamator, antiviral, antipiretic, provoacă transpirație, curăță bronhiile, sedativ.
Lipa - antipiretic, sedativ, provoacă transpirație, tratează bronhiile.
Gălbenele - antivirale, antiinflamatorii, antibacteriene.
Pamajorán - Curăță plămânii congestionați, ajută la afecțiunile bronșice, are un efect sedativ ușor.
Cimbru - antiinflamator, sedativ, pentru bronșită, întărește sistemul imunitar.
Medovka - puternic antiviral, antibacterian, ajută în tratamentul herpesului (tinctură), sedativ.
Divozel - favorizează degumarea, acționează asupra tusei, bronșite ușoare. Afectează activitatea timusului și splinei.
Darts - conține o cantitate mare de vitamina C, acționează împotriva infecțiilor și a răcelii, efecte antiinflamatoare.
Isop - ajută la tratarea bronhiilor și a bolilor pulmonare, favorizează expectorarea. Are efect dezinfectant și antibiotic.
Stonecrop roz (rădăcină de aur)) - este considerat în Asia ca fiind cel mai eficient remediu pentru răceli și gripă și în același timp crește nivelul de serotonină (hormonul „fericirii”). Stonecropul crește și la noi, dar este protejat.
capucin - un antibiotic foarte eficient, antiinflamator, întărește sistemul imunitar.
Alimente și condimente pentru a spori imunitatea
În sprijinirea imunității, trebuie să ne gândim și inseparabil la dietă. Cu dieta pe care o intrăm în noi înșine, construim practic un organism.
Magazinele sunt pline de legume și fructe chiar și iarna, dar de fapt conținutul de vitamine din multe dintre ele este redus. Iarna, este recomandabil să ne concentrăm asupra alimentelor naturale pentru iarna noastră în latitudinile noastre (legume rădăcinoase, varză, leguminoase, hrean, scorțișoară, usturoi etc.) și să le combinăm cu ierburi și condimente. Pregătiți sfecla de iarnă cu hrean, mere cu hrean și morcovi, varză, etc.
Nuci - Intaresc imunitatea, ajuta convalescentii in vindecare, antiinflamatori.
Hliva - susține sistemul imunitar, are efect antiinflamator, ajută la distrugerea virusurilor, bacteriilor și ciupercilor.
Varză fermentată, murături - legumele fermentate activează sistemul imunitar, întăresc organismul împotriva infecțiilor, datorită lactobacililor ajută la detoxifiere, pornește microflora, efecte antiinflamatorii și antibiotice, ajută la combaterea oboselii, crește rezistența la stres.
Ghimbir - antiinflamator, antipiretic, antiviral, favorizează tusea, supraîncălzește corpul și îmbunătățește fluxul sanguin către părțile periferice ale corpului (mâini, picioare).
Scorţişoară - condiment antibacterian, fungicid, supraîncălzit, în combinație cu mierea este un mijloc important de întărire a imunității, ajută la afecțiunile respiratorii bacteriene, protejează împotriva virușilor (1 CL de miere se amestecă cu scorțișoară și se folosește de două ori pe zi) - mai multe despre scorțișoară aici
Cuisoare - efecte antibacteriene, antiseptice și amorțitoare semnificative, accelerează metabolismul.
Ceapa, usturoiul, hreanul
- La primele semne ale gripei, tăiați o ceapă mare și inhalați de 3-4 ori pe zi.
- Tăiați ceapa cu usturoi într-un borcan de sticlă și adăugați mierea. Ceapa cu usturoi eliberează sucul, care este amestecat cu miere. Luați de mai multe ori pe zi. Excelent pentru tuse și slăbirea mucusului.
- Usturoi cu miere 1: 1. Fittoncidele din usturoi ucid microbii și virușii, iar mierea acționează ca un antibiotic.
- Od suc de hrean se face suc. Se toarnă 1,5 L de apă rece fiartă peste pulpă și se lasă să stea timp de 7 zile. Apoi adăugați 0,5 kg de miere și 3 lămâi și lăsați să stea încă 2 zile 1-2 lingurițe pe zi.
- Puneți 7 căței de usturoi cu 5 rondele de lămâie și piele într-un recipient cu apă fiartă răcită (1L). Închideți și lăsați să stea într-un loc întunecat timp de 4 zile. Luăm 1PL în fiecare dimineață.
Sucuri de legume - combinați sucuri din ridiche albă sau neagră, morcov, sfeclă roșie. Puteți adăuga miere și suc de lămâie.
Halva - amestecați migdale măcinate (nuci), miere și ghimbir măcinat. Este delicios la gust și în același timp util pentru sănătate.
Nuci în miere - Se toarnă miere peste nuci. Puteți adăuga scorțișoară, cuișoare.
Baie de imunitate - Aveți nevoie de frunze, fructe uscate sau crenguțe de zmeură, afine, cătină, coacăze, măceșe sau scoici (puteți folosi doar ingredientele pe care le aveți). Se amestecă uniform amestecul și se toarnă apă clocotită. Se lasă să stea 5-10 minute. Adăugați piureul la baie. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de cedru sau eucalipt. Nu stați în baie mai mult de 15 minute. O astfel de baie întărește sistemul imunitar, facilitează respirația la răceli și calmează durerile de cap și durerile corpului.
Experimentați adăugând ierburi la baie. Corpul se încălzește, porii se deschid și corpul primește substanțele active prin piele.
Clătiți-vă nasul cu apă ușor sărată (1 linguriță de sare la 1 L de apă) pentru a curăța mucoasa nazală
Când veniți din exterior iarna, faceți o baie fierbinte de picioare. Adăugați sare de mare, ierburi, uleiuri esențiale. Corpul se supraîncălzește bine.
Rețetele pe care le-am menționat astăzi nu sunt nimic nou și cu siguranță ați auzit de ele și veți cunoaște altele. Uneori este într-adevăr suficient să ajung la plante medicinale dovedite și rețete din vremurile vechi pe care le am. După cum se spune, totul nou este uitat vechi și uneori este bine să ne amintim de vechi. Poate că trebuie doar să atașați o astfel de listă la frigider și să o completați cu propriile rețete. Îți ținem degetele încrucișate pentru a ta imunitate în această perioadă ea a rezistat tuturor capcanelor.
Autor: Larisa Adámková, drept de autor rezervat.