puternică

Imunitate puternică? Iată cum

(Sursa foto: Adobestock.com)

Sistemul imunitar este o parte importantă a corpului uman. Asigură protecția acestuia în diverse situații și menține echilibrul mediului interior.

Imunitatea umană este afectată de o serie de factori, dintre care mulți îi putem influența (lipsa de odihnă, stres, fumat, obezitate, dietă nesănătoasă etc.).

Tulburări imune

Un grup separat de tulburări ale sistemului imunitar constă în așa-numitele. tulburări imune congenitale. Informațiile genetice deteriorate sunt implicate în formarea lor. Domeniul tulburărilor imune congenitale reprezintă un domeniu în dezvoltare rapidă al medicinei și imunologiei moderne. Până în prezent, mai mult de 200 diferite boli din acest grup.

În trecut, tulburările imune erau considerate o boală rară, afectând doar o mică parte a populației. În prezent, apariția lor devine din ce în ce mai frecventă și devin o problemă medicală majoră.

În ceea ce privește urgența, cele mai importante sunt tulburările grave care trebuie detectate și tratate cât mai curând posibil. Tratamentul timpuriu le poate schimba în mod fundamental prognosticul și poate preveni consecințe sau complicații mai grave.

Manifestările clinice clasice ale tulburărilor imune congenitale includ recurente, severe și complicate infecții ale tractului respirator (sinuzită, pneumonie), drojdie persistentă inflamația pielii și a mucoaselor, invaziv infecţie sau infecții cutanate profunde și abcese în organe.

Un grup mare de manifestări clinice ale tulburărilor imune congenitale sunt diferite simptome neinfecțioase și complicații, cum ar fi boli ale tractului digestiv similare cu boala celiacă sau boala Crohn, tumori hematopoietice (leucemie, limfoame) sau manifestări autoimune (corpul luptă împotriva propriilor sale structuri).

Diagnosticul temeinic este esențial

Diagnosticul tulburărilor imune congenitale constă în analiza anamnezei, examenului clinic și testelor de laborator. El ar trebui să exprime suspiciunea unei tulburări imune congenitale medic generalist, care apoi trimite pacientul la un examen imunologic de specialitate.

În unele țări, se efectuează, de asemenea, screening-ul țintit pentru tulburările imune neonatale severe, dezvăluind cele mai grave tulburări cât mai asimptomatice și tratându-le mai eficient.

Datorită faptului că aceste boli au un caracter ereditar, este, de asemenea, necesar să căutați în mod intenționat apariția lor în familia dată.

Tratamentul tulburărilor imune constă, de obicei, în administrarea pe tot parcursul vieții a anticorpilor - imunoglobuline (într-o venă sau sub piele), tratament antibiotic (uneori preventiv pe termen lung) sau transplant de măduvă osoasă în cele mai grave tulburări.

Fereastra imunologică. Ai mai auzit de el?

Până de curând, primul contact cu un potențial alergen la copiii mici a fost întârziat. Fereastra imunologică dar se construiesc pe o bază complet opusă. Acest termen se referă la partea din viața unui copil în timpul căreia corpul mic formează sistemul imunitar.

Imunitatea copilului nu este dezvoltată și astfel adaptată la existența independentă. Pe lângă laptele matern, bebelușul este introdus treptat în dieta bebelușului în doze mici sau mai degrabă în degustări, inclusiv alergeni - nuci, miere, căpșuni și roșii. Mâncând o astfel de dietă, copilul începe să construiască Sistemul imunitar.

Prin fereastra imunologică putem influența dezvoltarea imunității, dar nu putem preveni complet alergiile. Desigur, genetica și ereditatea joacă un rol important. Dacă părinții suferă de alergii severe, copilul lor este cel mai probabil să sufere de alergii.

Mâncarea pe o farfurie vă va ajuta

O dietă adecvată va ajuta organismul să facă față stresului, bolilor și medicamentelor pe care le folosim pentru tratarea bolilor. Prin urmare, nu ar trebui să uităm aceste alimente atunci când alcătuim meniul:

Proteine ​​de calitate

Corpul care luptă împotriva germenilor are nevoie proteină. Acest lucru se datorează faptului că multe componente ale sistemului imunitar (și anticorpii înșiși) sunt alcătuite din proteine. Experții nu permit pudra de proteine ​​din zer. Dacă adăugați una sau două lingurițe la cocktailul de la micul dejun, vă veți alimenta corpul cu 34 de grame de proteine.

Shiitake, maitake, reishi

Aceste ciuperci conțin așa-numiții beta-glucani care conțin polizaharide naturale. Potrivit unor studii de laborator, acestea stimulează celulele sistemului imunitar să omoare virușii.

Iaurturi probiotice

Doar un iaurt pe zi va îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv. Cu cât digestia unei persoane este mai problematică, cu atât sistemul imunitar se luptă cu posibilii viruși.

Fructe, legume, alimente care conțin antioxidanți și fibre

Cel mai bun mod de a preveni efectele virușilor periculoși este să consumați suficienți antioxidanți. Cu cât mâncăm mai mult sub formă de fructe și legume, cu atât mai bine.

La rândul său, fibra este legată de digestie. Ajută procesul de golire și eliminare a substanțelor nocive din organism, ameliorează rezistența la insulină, nivelurile crescute de colesterol sau tendința de a depozita grăsimi în jurul taliei. Puțini oameni știu că un gram de fibre pe zi poate reduce riscul de depozitare a grăsimilor în abdomen cu 7%.

Ceai verde

Cel puțin un studiu de laborator a arătat că consumul de ceai verde este o prevenire împotriva multiplicării virusurilor în celule. Se recomandă să beți până la 4 căni de ceai verde pe zi.