Ziare pe internet care vă vor parfuma parfumat *

punctul

Conform conceptului TCM, esența sănătății este stabilitatea generală și armonia organismului. Rezistența naturală a organismului la boli și capacitatea mecanismelor de auto-vindecare se bazează pe circulația armonioasă a energiei sănătoase prin corp. Un termen special pentru descrierea apărării corpului în TCM este Qi defensiv „Wei Qi”. Acesta circulă pe suprafața corpului și formează o barieră la intrarea agenților patogeni externi (vânt, frig, căldură, umiditate). Qi-ul defensiv este creat prin transformarea energiei din alimente, deci putem spune că sursa sa este o dietă bună și o stare bună a organelor digestive, astfel încât acestea să poată extrage această energie fină din alimente. Energia înnăscută a rinichilor contribuie, de asemenea, parțial la producția generală de wei qi. Qi-ul defensiv creat umple toate cavitățile și golurile și cu ajutorul funcției de împrăștiere a plămânilor ajunge și la suprafața corpului, unde creează un capac protector, unde respinge substanțele nocive. Prin agent patogen dăunător se înțelege de ex. frig, amărăciune, secetă, fie că sunt bacterii sau viruși.

Din punctul de vedere al TCM, rinichii, splina și plămânii sunt în principal responsabili de imunitatea puternică.

Prin urmare, dacă vrem să asigurăm o apărare puternică, ar trebui să ne concentrăm pe sprijinirea acestor trei organisme.

Splină: Splina este întărită în principal prin dieta corectă.

  • Splina iubește regularitatea, este susținută de o dietă caldă, simplă, dar în același timp variată. Nu tolerează nimic care îl slăbește, îl slăbește, îl răcește, cum ar fi lapte de vacă, produse lactate precum iaurturi, brânzeturi, zahăr și dulciuri și multă dietă răcoritoare (citrice, legume crude, sucuri) mai ales iarna. Ne putem răsfăța cu ea vara, pentru că trebuie să ne răcorim în vara fierbinte.
  • Micul dejun cald sprijină în mod semnificativ activitatea splinei, de ex. terci de cereale, ouă sau supă groasă.
  • Dieta ar trebui să se bazeze pe cereale, leguminoase, legume tocate și o cantitate mică de produse de origine animală.

Plămâni: promovează un gust ascuțit, arzător și o mișcare suficientă

  • hrean, ghimbir, cuișoare, curmale, rucola, ridichi, ardei, chili, piper negru, usturoi, praz și ceapă
  • dieta usoara bogata in legume si fructe din fibre (gatiti mai mult iarna, cruda mai devreme vara)
  • alge de apă dulce Chlorella, semințe de skorocel indian (Psyllium)
  • O plimbare în natură în aer curat sau exerciții fizice atunci când angajăm plămânii, le îmbunătățim funcția și ajutăm la distribuirea qi-ului defensiv.
  • Qigong, yoga, salutarea la soare, exercițiile de întindere contribuie la îmbunătățirea circulației Qi.

Rinichi: rinichii sunt foarte predispuși la frig, deci ar trebui să fie întotdeauna încălziți.

Mai ales iarna, când rinichii sunt foarte predispuși la frig, ar trebui să se acorde preferință mâncării calde, care sunt furnizate de yang: Ideal sunt bulionele de oase sau legumele rădăcinoase, felurile de mâncare gătite și coapte.

Ar trebui să existe și condimente încălzitoare, cum ar fi ghimbir, scorțișoară, piper negru, cuișoare, cardamom

Rinichii susțin foarte mult fasolea adzuka, fasolea neagră, susanul negru, nucile, peștele și algele marine.

Și, în sfârșit, un alt punct important de acupunctură, al cărui masaj regulat stimulează semnificativ sistemul imunitar și are un efect benefic general asupra corpului.

Stomacul 36:

Unul dintre cele mai frecvent utilizate puncte de acupunctură din corpul uman.

Situat pe picior, 4 degete sub măr și lățimea degetului spre lateral

-unul dintre cele mai puternice puncte imunostimulatoare de pe corpul uman

-acest punct regenerează energia totală a vieții

-acționează împotriva stresului, nervozității, iritabilității, durerilor de cap și tulburărilor de somn

O bună imunitate este o reflectare a funcționării generale a corpului, minții și spiritului. O bună dispoziție este primul pas către acțiunea armonioasă a organelor, care la rândul lor produc suficientă energie de protecție.