Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@dicaa De obicei folosesc stevia pentru cafea si ceai. Îmi place 🙂 și puteți prepara și lapte de soia în cafea
@kamilkak salut papam totul dar mai puțin, după ora 17.00 nimic pe scara peso, am exersat puțin de la început a fost mai mult, greutatea tot scade
@ daniela40 si de unde cumperi stevia nu o pot lua multumesc 🙂
mulțumesc că nu mi-ar trece prin cap 🙂
Bună pisici, nu am mai fost aici de mult timp, pentru că sunt atât de deplasată încât nici nu am timp să pornesc internetul! Cu pierderea mea în greutate, merge până la capăt cu apa: Când în sfârșit alerg frumos, greutatea scade, vine pauza și mă întorc acolo unde vreau să fiu!:( Există un remediu pentru asta? Și aveți o anumită experiență în a pierde în greutate în timp ce lucrați pentru 3 schimburi. fii o noapte, totul se va răsturna pentru mine!:( Orice sfat? Mulțumesc
@ hanelle1 steviu kupiš într-un magazin de produse naturiste 😉
@ hanelle1 steviu au și în tesca sau în dm-ke 😉
Bună copilă, așa că am prima săptămână în spate, am 1,5 kg jos, este amuzant pentru numerele care dau niște zaruri aici 🙂 dar pentru mine aceasta este și o motivație excelentă. Alerg, antrenez, mănânc porții mai mici și după 17 nu mănânc deloc și chiar cred în foame, dar în mod normal am încheiat faptul că atunci când țiganii îmi câștigă stomacul seara, este bine, pentru că înseamnă că sunt sărac;)
@sisulqa cat tt dupa ce ai dat ai inceput sa slabesti ? iar tu ai alăptat ?
Buna fetelor. pălărie de puf. sunteți cu toții uimitori. Pur și simplu nu o pot face. prin urmare, aș vrea să vă cer niște mâncare pentru că habar n-am ce trebuie să mănânc. vă rugăm să sfătuiți unele dintre meniuri.
@ ivanna1 Îmi pare rău că mă implic, dar faptul că țiganii din stomac câștigă seara nu este deloc bun. Pierdeți în greutate, veți pierde în greutate, dar pentru că aveți puțin, pierderea în greutate va încetini încet și se va opri, corpul dumneavoastră va evalua această stare ca stare de urgență și va salva totul, fiecare mușcătură suplimentară și cu siguranță veți recunoaște că mâncarea restul vieții tale nu este posibil. Aruncați o privire la chudnutie-ko.sk - acolo veți găsi o explicație mai profesională decât ceea ce vă scriu. Ar fi păcat să slăbești acum, astfel încât să poți să te îngrași din nou și să fii nevoit să slăbești din nou. Există o diferență între a pierde în greutate și a rămâne subțire.
@mamavera veru este adevărat. A mânca înseamnă a pierde în greutate doar o vreme, deoarece metabolismul încetinește. Am mâncat de 1-2 ori pe zi seara, am băut puțin și dulce și complet rău. Acum mănânc de 5 ori pe zi, am bea doar apă cel puțin 2L și fac mișcare de 4 ori pe săptămână dacă pot și coboară frumos și nu mi-e foame, pentru că mănânc porții mici de multe ori pe zi. Și nu este bine să aștepți foamea sau setea, ci mâncați regulat, iar corpul se obișnuiește și nu vă va cere. Deci rezultatul este mai bun și pe termen mai lung. Și nu trebuie să-mi fac griji că mi-e foame sau că am o vânătăi în stomac.
iubito te rog ce ulei de masline folosesti pentru gatit. și de unde cumpărați.
@hasleerka mă fie în Tesco, fie în Lidl - nu există mărci excesiv de costisite - acestea sunt bune pentru specialități reale. Dar pentru gătitul normal, ca parte a unei diete mai sănătoase pentru uz zilnic, acestea vor fi, de asemenea, suficiente
@ lucka1987 Aș aprecia și a face poze în locul dvs. în fiecare zi, chiar aveți acele jocuri riscante, evident RISC. adaugă la tempo-ul meu.
@ monicatko20 așa că aș avea nevoie și de sfaturi cu privire la cele nocturne 🙂, am slăbit 15 kilograme în urmă cu un an cu o dietă de 90 de zile, dar am făcut-o normal în timpul zilei, apoi am început să fac zi și noapte douăsprezece schimburi și m-am lipit de ultimele trei luni a fost destul de stresant, așa că am câștigat 5 kilograme și pentru numele lui Dumnezeu mișcați-vă mereu noaptea am eșuat, acum am o dietă de ieri am stabilit-o cu cel puțin câteva zile cu 6 zile înainte de noapte pentru a-mi micșora stomacul, mi s-a părut ușor de practicat când l-am văzut. când am văzut-o. Nici nu l-am terminat, am crezut că voi muri 😀 Nu am nicio afecțiune, sper că după câteva zile voi practica întreaga jumătate de zi
@ zazvorka87, dacă sunteți în formă, atunci există o diferență în utilizarea dispozitivelor - dacă doriți să slăbiți, atunci trebuie să faceți exerciții rapid, cu mai puține kg pe dispozitive. dacă faci mișcare lentă cu greutăți mari atunci câștigi masă musculară. Încă vă sfătuiesc - puneți mâncarea pe o farfurie mai mică pentru a mânca mai puțin (efect optic și psihologic) și adăugați fitness. și bineînțeles o mulțime de băuturi.
@buddalka și dacă ai o noapte, vei aduce mâncare cu tine sau ceva ce poate fi cumpărat acolo sau asigurat de companie? pentru că dacă împachetați lucruri sănătoase atunci este mai ușor să urmați dieta decât atunci când nu aveți o selecție largă din ele.
Bună, vizionez site-ul de mult timp, îmi place. Eram deja hotărât să încep să slăbesc, dar nu s-a dovedit nimic. când am început să lucrez, oamenii din jurul meu mi-au spus că slăbesc. De asemenea, m-am simțit mai bine. dar ca nimic altceva, greutatea merită, burta mea este din ce în ce mai rea. Vreau să pierd cel puțin ceva . Dacă văd niște kilecko jos, cu siguranță mă va începe. Lucrez și în ture, după-amiaza sunt în robot de la 11:00 și vin acasă până la 20:15 și noaptea și sunt la serviciu de la 20:00 până dimineața până la 5-6: 00. și din moment ce o fac în brutărie, nu este atât de simplu. uneori faci ceva. Ei bine, cam nu vreau. dacă am început să fac mișcare pe ratan cu slăbire și abdomen. tot gândindu-mă la modul de pornire și strângere undeva.