Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ lucka1987 nu, dacă cineva îmi oferă și un meniu ce și cât pot în timpul zilei, așa că nu merg atât de mult și ce fac
@radacak Am și eu un apartament 😅 Doamne, cum mi-a fost rușine o dată pentru asta . în adolescență și în copilărie am crezut că sunt singurul din lume cu sâni atât de casti 😀 😀 mi l-au și purtat napapane . păi milă . data viitoare trebuie să încerc mai mult și să profitez la maximum
@radacak Am fost la detoxifiere lunara pdla macing cu mm. și mișto . și acum de mâine o dietă mai normală dar într-un fel împărțită . mi se potrivește mai mult. mai bine pentru mine. așa că am scris timp de o lună din meniurile din cartea „Mănâncă până la absență”, dar o să-mi amintesc puțin în cadrul „regulilor” conform stocurilor curente
cămară
o jgheab
@ lucka1987 deci este necesar să încerc .ja Aș vrea să-l opresc pe micuțul meu pentru lume și chiar nu vreau să dau prea mult psihicului ei când o iubește pe cicik 😲
@ lucka1987 Nu prea vreau să detoxinez terasa când încă alăpt, dar cu siguranță o voi da ... sau poluanții din corpul meu ar intra în lapte
@superego
dar un sex complet cu greutatea mea este similar cu cel din fotografie înainte de a slăbi și am o inspirație excelentă great într-adevăr acum ești un sex
@radacak bine da . am citit asta . deci poate mai târziu, sau doar crește aportul de lichide și bea doar apă curată. cina cu 2 ore înainte de culcare maxim. și omiteți prăjit în ulei. încercați să înlocuiți zahărul cu miere și ulei comun pentru măsline. și mai puțin produse de patiserie . nu sunt, de asemenea, lucruri pe care le puteți ajuta calm și 100%
dar beau mai mult de vreo 3 zile am maxim 2 pahare de apă ... voi încerca să nu fie dulce mă uit la ea.și dacă mi-e dor probabil va fi mai bine + O să sar peste produse de patiserie și prăjite grase și voi exersa și voi vedea
@radacak Acesta este un început perfect pentru un început și, atunci când adăugați aport de porc și proteine, cum ar fi 2 ouă pe săptămână, sau niște pui sau curcan sau pește din când în când, rezultatele vor fi cu siguranță vizibile în curând și vă veți simți după o săptămână. (Când o femeie nu primește suficiente proteine, pierzi în greutate și mușchi și nu este bine și se poate întâmpla, de asemenea, ca lipsa de proteine din dietă să provoace o atenție la lucrurile dulci și sărate și la mâncarea excesivă de seară ) 😅
hm știm.Voi încerca mai multe băuturi Mă duc la terasă Am și ouă Gătesc.Nici nu beau lapte Probabil că trebuie să
@mimikas Încerc, dar sunt încă în a doua fază și am constatat că mi se potrivește cel mai bine. Uneori mănânc și ceva dulce sau neautorizat, dar mă voi întoarce la a doua fază și este bine.
@riska a reușit 1 zi musculo-scheletică a doua zi și a treia oară mi-a durut vițelul, așa că nu am putut merge, dar l-am exersat prin musculo-schelet și cumva mă descurc fără probleme
@ maria.vinea mulțumesc mulțumesc: D și am fost atât de excitată încât obiectivul meu pentru vară nu este de 65 kg, ci de 60 ! Când faci mișcare și slăbești, merită efortul 🙂 acest site este foarte inspirat ! 🙂
@ayannah Văd deja cum vă alăturați grupului nostru și o săptămână mai târziu despre cum să începeți să pierdeți în greutate rămâneți însărcinată: D Îmi amintesc cum am început să mergem la zumba și acele mișcări m-au ajutat foarte mult: D
@ lucka1987, deoarece nu este atât de scump, nu spun 😉, dar când trăiesc doar din acel părinte uimitor, chiar nu am. 😅 Aș lua altfel acum și al doilea nu planific atât de curând. Știu că alăptarea cu siliconi da, trebuie doar să aflu că acei sâni de silicon nu se schimbă în niciun mod radical din cauza sarcinii și alăptării . astfel încât să nu am bani pentru alt plastic după altul 😒
@radacak ai facut o fotografie? 🙂 cel puțin îmi pot imagina că eed alăptează foarte mult, este minunat 🙂 Am avut lapte timp de o jumătate de an și sânii mei au mai rămas șase acum, când am început să-mi antrenez sânii mai întâi și chiar un alt număr, dar el și-a dorit, omul nu evadare 😒