Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.

fotografii

@laurakubalova Trebuie să-l cumpăr mai întâi. până vineri mă duc în oraș 🙂
De asemenea, ți-ai schimbat dieta, „restricționat” și îți mulțumesc

@tamichloe nu prea am pentru asta. DAR am un truc bun când vrei să mănânci mai puțin, Cumpără psyllium în farmacie/poate vei ști/este deja 100% fibre conform instrucțiunilor pe care ea le umflă și le satură cam 4 € și o ai mult timp/Am o lună

@laurakubalova da știu, îl folosesc pentru fripturi fără gluten🙂

salut copilaș, după naștere am avut faimosul 82 kg, am reușit să dau jos 14 kilograme, alergând și reglându-mi dieta, dar apoi au fost probleme cu coloana vertebrală și am luat 7 înapoi, momentan nu îndrăznesc să fug din nou, dar vreau să încerc nordic walking, așa că vreau să întreb dacă există vreo mamă/non-mamă din Nové Zámky care ar dori să mi se alăture. Am încercat ca sportul împreună să fie mai eficient, este mai ușor să ajungem la el, sau vom trage dacă unii dintre noi ar dori să lenevim în jur🙂 Maja

@kamilkak salut, ai experiența?

@ tomi16 - nu, nu - este doar interesant și extrem de motivant 🙂

@skripova Maťka, už nechudni🙂

@laurakubalova salut, nu știam că ai făcut acest videoclip pentru noi . ești foarte auriu și ai o siluetă perfectă. Am cumpărat o roată cu ieri și aproape că am murit, nu prea am făcut una ... și practic de 1,5 ani, dar este foarte dificil. Nu știu ce fac greșit, dar simt că nu pot să mă urc pe cot când sunt în cot și mă aplec. ceea ce vizionez videoclipuri, arată ușor, dar este greu, cât ați durat să îl învățați? și cât timp ai văzut rezultatele pe stomac? mulțumesc

@ savanah111 Știu că e greu e greu Am mers și eu treptat la el nu trebuie să mergi la stop încearcă cât ai lăsat să-i învăț și pe cei de la perete acum și nu mă duc încă la mine 😀 Dar rezultatele sunt rapide cu el, mi-am antrenat burta, dar cu echipele au fost rezultate încet. Nu voi permite ca acest lucru să se întâmple. În fotoblogul meu vedeți fotografii cu diferențe după o lună fără restricții alimentare, așa că uitați-vă acolo

dar în principal nu fetele de zahăr și zaharoză, o mulțime de dulciuri rănite, am citit în această dimineață http://ekonomika.etrend.sk/svet/demon-menom-cuk.
Un lucru altfel interesant: zahărul este în prezent adăugat în cantități mari la o serie de alimente în care s-ar putea să nu îl căutăm. Face parte practic din toate felurile de mâncare procesate, cum ar fi iaurturile, diverse sosuri, pâine sau ketchup. De exemplu, o lingură de ketchup va epuiza o zecime din doza zilnică recomandată și o cutie de limonadă dulce va acoperi întreaga.

@laurakubalova bine, nici nu l-am pus pe stand din întâmplare, ai lăsat-o să meargă treptat? dar voi încerca dacă pot întreba câte merii un vazis? pentru că ai o siluetă frumoasă. 🙂

multumesc Acum cantaresc 57 si masoresc 168 cm si da a trebuit sa treptat

@ sylvia217 unde naiba ți s-au potrivit acei copii uriași? Am avut un al treilea 4.600 și nu aș mai da unul. Dar sunt înalt și am cântărit peste 100 kg.

@laurakubalova Voi cumpăra cel puțin că nu va interfera.

@kamilkak Cunosc doar femeia care a absolvit, a slăbit foarte mult, pare bolnavă, dar este destul de scumpă din punct de vedere financiar și o spun corect. Ca să nu mai vorbim de excluderea totală, el a mâncat diferite feluri . fără pâine, fără cartofi pentru câteva luni

@ marika2809 salut, toți bebelușii de aici vorbesc despre modificarea dietei, dar nimeni nu este specific. Cum v-ați adaptat dieta? Ce vreau să spun prin asta . scrie ce ai mâncat înainte și cum ți-ai adaptat dieta, dacă nu este un secret

@laurakubalova salut, așa că încerc roata, iar azi abia m-am îmbrăcat, am mușchi, dar e grozav! vă mulțumesc din nou pentru sfaturi

Bună pisici, vreau să vă întreb dacă aveți o roată în aceeași direcție inversă? Nu am și pun picioarele sub dulap pentru a merge cât mai departe la pământ.

@rysisi am si fara si ma sprijin pe perete cu picioarele sau pantofii antiderapanti

@ tomi16 exact . asta iubesc și eu . când toată lumea scrie . regim dietetic

@ tomi16, așa că vă scriu puțin. Excludeți toată apa proaspătă. Beți fundamental băuturi neîndulcite. Beau un punct curat de la robinet. Ziua de cel puțin 1,5 l. Fără produse de patiserie pentru început. Înlocuiți-o, de ex. cu parașută. Difuzoare, aruncarea orezului. înlocuiește salata. Dulciuri niciunul. Înlocuiește fructele până la 15tej😉.Vecere voi fi cel mai greu.Cumpără si nuci😊

@ savanah111 de unde l-ai cumparat.Eram in sportissime si nu au avut-o.ca ramane.sau nu era bine

@ sandy84 Nu beau apă proaspătă de ani de zile. pur cu lămâie. și cât ai pierdut așa?

@tamichloe l-am cumpărat în sport, dar până acum este valabil și este foarte eficient, judec după mușchiul ăsta 😀

@tamichloe nu a fost scump 5,45 € și cum sunt cu adevărat fericit, mai bine decât polizoarele🙂

@ savanah111 Am calculat în jur de 5 €. îl au și pe heureke. deci probabil o voi comanda.

@tamichloe Am slabit 8 kg de la jula.viem, nu este foarte mult odata, dar va cobori doar ca sa ma blochez.

@ sandy84 întâmplător, a slăbit frumos. degete încrucișate