Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.

fotografii

@ radovanko3 ai incercat si tu concurenta ?

Iubito și pierzi ceva după secțiune pe lângă alăptare? Am observat că încep să mă mișc întotdeauna (am și un sprijin sportiv strâns) și îmi ajustez puțin dieta (mai ales plantez lactate și lapte), așa că se formează mai puțin lapte pentru mine (și încep bărbații mei): altele pe o dieta modificata?:/Nu mă mai pot privi. M-am ingrasat mult .

@pitufinka si nu poti consulta antrenorul? pentru a vă face un meniu pe măsură? atunci când kojini, cu greu vă putem sfătui să nu pierdeți lapte:/prin urmare, un expert mai bun decât noi: *

@ jana290585 un singur "amator" am vrut să știu ce presupune, deși nu am fost primul, dar am fost finalist 😉

@pitufinka nu trebuie să scoți deloc lapte, ci doar vrea o dietă echilibrată, nu știu în ce stadiu alăptării - deci dacă mai alăptezi pe deplin, dacă da, consumul zilnic ar trebui crescut cu aproximativ 300-500kcal

@ radovanko3 Exact asta aș vrea să încerc

@ jana290585 cu siguranță ai reușit, ții degetele încrucișate, este o motivație foarte tare really

@ antrenamente radovanko3 - Nu mi-e teamă de asta, pot bloca. Dieta - Cred că aș urma-o și eu, cel mai mult mă tem - ar trebui să fiu - de pe scenă, de la poziționare, să merg și să mă mut aici, mă conectez la asta: ///

@medek imaginați-vă că nu este o afacere. La fel cum mulți dintre voi cântați despre diferite diete, restricții și așa mai departe, eu doar sfătuiam ce m-a ajutat. Și dacă cineva este interesat, să le placă. Când nimic, nu forțez pe nimeni în nimic. sunt agresiv? Nu râde. Și restul a ceea ce indic aici, doar pentru faptul că m-am solidificat și am intrat în probleme numai datorită Herba, așa că acestea sunt sărbătorile, inclusiv pe tine, adevărat. Îmi pasă din suflet cine ești și ce scrii despre mine. Când nici nu-ți știi fotografiile. Am conștiința curată, nu îmi este rușine de ceea ce este stilul meu de viață și de modul în care trăiesc . Dimpotrivă, sunt mândru, merg pe drumul meu și nu voi fi în același sac cu ceilalți știu despre fart, alimentația sănătoasă în general. Faptul că au slăbit nu le face zeițe. Care dintre voi merge la teste de stres, ceea ce vă face sport cel puțin semi-profesional. Da. Deodată nimeni. Deci, calmează-te și lasă-mă cu amabilitate alone și nu mă înțelege greșit. Nu am jignit pe nimeni aici, nu era agresivă față de nimeni. Fiecare dintre noi are o formă de auto-formă. Și respect asta.