Nimeni nu este câștigător imediat și nimeni nu merge bine tot timpul. Toată lumea trebuie să treacă prin obstacole pentru a reuși. Este în primul rând voința de care trebuie să te antrenezi pentru a merge înainte deloc. Mai întâi trebuie câștigă războiul împotriva ta și vei fi pe drumul cel bun.

voința

"Luptă pentru progres, nu perfecțiune."

Viața noastră este agitată și de multe ori avem probleme cu recuperarea. Uneori nu putem ajunge la antrenament sau ne întrerupem rapid planul de dietă. Pur și simplu nu putem fi perfecți, dar încearcă să nu te învinovățești prea mult și căutați o soluție mai degrabă decât să o rezolvați data viitoare în cazuri similare. Pentru că putem învăța din greșeli.

Pe de altă parte, dacă, de exemplu, începeți antrenamentul, nu încercați să oferiți performanțe maxime imediat. Te-ar distruge. Mai degraba ajunge treptat la obiectivul tău prin mici progrese. Cu siguranță este mai eficient.

„De câte ori cazi, de câte ori te duci și continui!”

Nu renunța! Dacă ați decis să slăbiți și nu vedeți încă rezultate, acordați-i timp și aveți răbdare. Pentru că voința puternică este temelia. Desigur, ar fi cel mai ușor să renunți la toate, dar nu vrei! Încercați să fiți motivați văzând rezultatul pe care doriți să-l veniți. Cumpără un costum de baie în care vrei să slăbești vara sau o rochie în care vrei să încapi. Și spune-ți că problemele și eșecurile inițiale nu te vor descuraja, ci doar te vor întări! Pentru că ceea ce vrei este mai puternic.

Ți s-ar fi putut întâmpla să fii în fruntea stării tale, antrenându-te sincer în fiecare zi, și dintr-o dată a apărut o vătămare sau o boală. Ți-a perturbat planurile și te-ai speriat și ai crezut că s-a terminat. Nu, nu-ți face griji, starea nu se pierde atât de ușor. Oricine se antrenează și antrenează de mult timp nu trebuie să-și facă griji că îi va face mult rău zile sau săptămâni. Cu siguranță te va slăbi ușor, dar te va ajunge din urmă. Din nou, acesta este doar un test al voinței voastre puternice. Deci capul sus!

Încerca:

Nu credeți că vedetele pe care le invidiați caracterul lor au doar predispoziții genetice bune. Nu, le costă, de asemenea, multă renunțare. Prin urmare, dacă doriți să obțineți o figură frumoasă, Mai întâi trebuie să înveți să îți placă antrenamentele și să te bucuri de noua ta dietă. Pentru că totul ține de abordare și veți vedea că în curând vă veți obișnui complet și chiar și o astfel de pisică în sala de gimnastică va fi bine pentru dvs. Rezultatul va merita, nu?

Citeste mai mult:

„Lupta de astăzi dezvoltă puterea de care ai nevoie pentru mâine”.

Știi, de multe ori plănuiești ceva, dar a doua zi totul este diferit. Indiferent dacă responsabilitățile sau problemele dvs. de serviciu au sărit în casă, rezultatul este același, planul este întrerupt. Da, este frustrant, dar în loc să vă faceți griji cu privire la lucruri nu puteți schimba, Concentrează-te pe ceea ce poți. Poate că asta înseamnă că te trezești cu o jumătate de oră devreme dimineața și te antrenezi. Sau poți să faci jogging seara în loc să te uiți la televizor. Nu aceste schimbări bruște vă vor ajuta să vă ajustați planul, chiar dacă nu veți fi din urmă. Fiecare zi este practic o luptă pentru a ajunge la urmă cu tot ceea ce ți-ai propus, dar cu fiecare zi care trece poate fi mai ușor.

„Rămâneți dedicați deciziilor dvs., dar flexibil în abordarea dvs.”

Angajamentul de a mânca mai sănătos este perfect, dar nu înseamnă că te vei ocupa de fiecare lucru mic. Acest lucru vă poate distruge și efectul general va fi că nu vă veți bucura de mâncare. La fel, ar trebui să alegeți ce să mâncați și ce nu, sau cât să mănânci. De asemenea, vă puteți pregăti propriul meniu special. Cu toate acestea, fii atent să nu mergi la extreme când ai stabilit ce să mănânci și ce nu. Refuzi chiar și din când în când o bucată de ciocolată sau cartofi prăjiți. Nu sunteți un robot și vă puteți răsfăța cu siguranță într-o astfel de recompensă pentru munca pe termen lung și renunțarea aici și acolo.

„Poticnirea face parte și din dans.”

Ați decis să încercați un nou mod de a mânca sau ați inclus un alt sport în antrenamentul dvs.? Dar, după câteva zile, ai aflat că nu este pentru tine? Se întâmplă și el. Până să aflăm ce este potrivit pentru noi, adesea facem greșeli, decizii proaste. Dar numai pe baza lor vom lucra în cele din urmă pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru noi și pentru corpul nostru.

Fiți informat despre tot ce vă interesează. Citiți știri și lucruri interesante din domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.